82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

건강 최근 많이 읽은 글

건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

제 목 : 당뇨에 좋은 음식

| 조회수 : 2,821 | 추천수 : 0
작성일 : 2014-10-29 20:07:07

야채류: 상추,냉이,달래,씀바귀,쑥,양배추,쑥갓,파,시금치,케일

식사는 1일 3회 적은량 규칙적으로 동물성보다 식물성으로 섭취한다.

계란은 하루에 1알제한 생야채 섭취

성탕함유된 음식은 피한다.

비타민: 오이,상추,양배추,녹황색채소,김,미역,해초류

질식품: 곡류,감자류,쌀(7분도미) 보리,콩류

아연: 참깨,깨류,복숭아,사과,

해조류버섯 : 김,미역,다시마,영지버섯,구름버섯(섬유질)혈당조절

우유는 하루에 한병씩 마시는게 좋다.

구름버섯60g 오미자10g물에 다려서 반이되면 2일간 복용

(혈당수치가 정상으로 됨)

 

 

 

1 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
6780 아이낳고 요실금생겼어요ㅠ 2 엘리사9577 2014.12.16 3,393 0
6779 혼자 있을 때 심장 마비 가 온 다면 ??? 2 희라 2014.12.16 4,104 2
6778 직장 다니시는 분들 어떻게 입고 다니세요? nimnim 2014.12.12 2,851 0
6777 보톡스 맞다가요.. 우유와향기 2014.12.11 3,433 0
6776 다들 변비 없나요? 2 믜홍이 2014.12.10 2,941 0
6775 직장 다니시는 분들, 보통 퇴근하고 집에 도착하면 몇씨인가요? 1 jjjungeun 2014.12.01 2,856 0
6774 퇴근 후 운동삼아 골프 한번 해볼까해요~ 1 또치토토 2014.11.30 2,440 0
6773 오른쪽 골반 뒤쪽 허리 아파서 침치료 효과 1 바람 2014.11.25 3,341 0
6772 시린이, 민감성 치아이신분들~ 1 바람 2014.11.25 3,196 0
6771 좋은 쌍화탕 파는곳 소개해주세요~~ 2 봉봉이 2014.11.11 3,373 0
6770 우엉차가 다 맞는걸까요? 2 빈이엄마 2014.11.10 4,551 0
6769 금정산성 흑염소 드셔 보신 분 엄주환 2014.11.10 2,729 0
6768 구순염 치료법 알려주세요 2 2014.11.09 3,375 0
6767 스테비아 써보신 분~ 구름배 2014.11.05 2,000 0
6766 종합비타민과 비타민c 2 하나비 2014.11.05 3,371 0
6765 당뇨에 좋은 음식 1 력서리심플 2014.10.29 2,821 0
6764 로컬푸드직매장 쵝오! ^ㅡ^ 1 Ann 2014.10.27 2,516 0
6763 x녹솔c 구입 후기 입니다. 1 뉴스쿨 2014.09.21 2,007 0
6762 출산후 산후골반교정 가볍게 보면 안될 것 같네여~ 1 cha1 2014.09.19 2,951 0
6761 장염에 좋은 음식 추천받습니다! ㅠㅠ 3 pretty걸 2014.09.14 2,761 0
6760 건강보조식품 홈쇼핑에서 못사겠어요.... 2 마이별22 2014.09.12 3,142 0
6759 아토피에 좋은 정보구해요. 9 플로리시 2014.09.04 2,818 0
6758 엄마 모시고 가려는데 한의원 추천좀 해주세요... 1 로아나 2014.09.03 2,090 0
6757 쌍화차분말 추천요 2 연경맘 2014.09.02 2,927 0
6756 다이어트댄스 복장이요? 1 얼룩이 2014.08.31 2,557 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>