82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

건강 최근 많이 읽은 글

건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

제 목 : 당뇨에 좋은 음식

| 조회수 : 3,107 | 추천수 : 0
작성일 : 2014-10-29 20:07:07

야채류: 상추,냉이,달래,씀바귀,쑥,양배추,쑥갓,파,시금치,케일

식사는 1일 3회 적은량 규칙적으로 동물성보다 식물성으로 섭취한다.

계란은 하루에 1알제한 생야채 섭취

성탕함유된 음식은 피한다.

비타민: 오이,상추,양배추,녹황색채소,김,미역,해초류

질식품: 곡류,감자류,쌀(7분도미) 보리,콩류

아연: 참깨,깨류,복숭아,사과,

해조류버섯 : 김,미역,다시마,영지버섯,구름버섯(섬유질)혈당조절

우유는 하루에 한병씩 마시는게 좋다.

구름버섯60g 오미자10g물에 다려서 반이되면 2일간 복용

(혈당수치가 정상으로 됨)

 

 

 

1 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
첫글을 남겨주세요~ ^^