 |
|
 |
ÃÖ±Ù ¸¹ÀÌ ÀÐÀº ±Û |
|
| |
|
|
 |
|
³ªºñ |
(
sarmda, 7 Level ) 2010-02-06 17:22:35 , Hit :
5232 , Vote :
47
|
|
 |
²É°Ô ½ºÆÄ°ÔƼ, »÷µåÀ§Ä¡, ÇÇÀÚ, À½·á èâ
|
|
¾Æ, ¿À·£¸¸¿¡ ±Û¾²´Ù°¡ ¹é½ºÆäÀ̽º Çѹø À߸ø ´·¶´Ù°¡ ±ÛÀ» ³¯·È³×¿ä
¾²¶ó¸° ¸¶À½À» ºÎ¿©Àâ°í ´Ù½Ã ½áº¼°Ô¿ä ¤Ð_¤Ð
¿äÁò ÆÄ½ºÅ¸¸¦ ÀÚÁÖ ÇØ¸Ô´Âµ¥ º¸ÅëÀº ±×³É ¾ØÃʺñ³ª ¸¶´ÃÀ» ³ÖÀº ¿ÀÀÏ ÆÄ½ºÅ¸¸¸ ÇØ¸Ô°Åµç¿ä.
±×·±µ¥ ²É°Ô°¡ »ý°Ü¼ ²É°ÔÅÁ¿¡ ¾µ °Å »©³õ°í ³²Àº ²É°Ô ÇѸ¶¸®¸¦ Åë°·Î ³Ö¾î¼ ÆÄ½ºÅ¸¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú¾î¿ä.

²É°Ô ÇѸ¶¸®°¡ ´Ù µé¾î°¡¼ ¾ÆÁÖ ¾ËÂ÷¿ä ¤¾¤¾
Àç·á´Â µü ½ºÆÄ°ÔƼ¸é, ¼Ò±Ý, ²É°Ô, ¿Ã¸®ºêÀ¯, ¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç ¿ä°Ô ´Ù¿¹¿ä.

½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀº ¼Ò±Ý¸¸ ³Ö¾î¼ »î°í
ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ÇâÀ» ³»°í °Å±â¿¡ ¼ÕÁúÇØ¼ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ²É°Ô¸¦ ³Ö°í ³ë¸©³ë¸© ±¸¿öÁà¿ä.
³¿»õµµ ¾ø¾Ù°â ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ̳ª ûÁÖ, ¸À¼úÀ» ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´ÝÀ¸¸é ±Ý¹æ À;î¿ä.
°Ô ³»ÀåÀÌ ÀÍ¾î¼ ºüÁ®³ª¿À¸é¼ ÆäÀ̽ºÆ®Ã³·³ µÇ¾î¼ º°´Ù¸¥ ¾ç³ä ¾øÀ̵µ ¸ÀÀ» ³»Áà¿ä.
°Ô°¡ À;úÀ¸¸é ¸éÀ̶û °íÃå°¡·ç ÇѽºÇ¬ ³Ö°í ¸é¿¡ ¸ÀÀÌ °í·ç ¹èµµ·Ï ºº¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é µÅ¿ä.
¾ç³ä ³ÖÀº °Ç °íÃå°¡·ç¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥ ¸éÀÌ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î »öÀÌ ³ª¿ä.

¸é ¸ÕÀú ÈÄ·ç·è ¸Ô°í °Ô»ì ¾Ë¶ãÇÏ°Ô ¹ß¶ó¸ÔÀ¸¸é ¹è°¡ »§»§~
±×³É ÁïÈïÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ³²Àº °Ô·Î ¶Ç ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù.

¿äÁò¿¡ ÁÖ·Î ¿ä·± »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú¾î¿ä.
Áý¿¡¼ ±¸¿î »§¿¡ ¾Æ¹«°Å³ª ÀÖ´Â Ä¡Á ÇÜ, º£ÀÌÄÁ µî ¾Æ¹« Àç·á¿¡´Ù°¡ ´Ü¸À¾ø´Â ¸Ó½ºÅÍµå ¼Ò½º »Ñ·Á¼ ¿ÍÀÛ¿ÍÀÛ.
±×·±µ¥ ¿¾³¯¿¡ ÇØ¸Ô´ø ½Ä»§À¸·Î ¸¸µå´Â ¸¶¿ä³×Áî µé¾î°£ »÷µåÀ§Ä¡°¡ »ý°¢³ª´õ¶ó±¸¿ä.
±×·¡¼ °£¸¸¿¡ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ¤¾¤¾

¿ÀÀÌ, ÇÜ, ´Þ°¿¸¸ µé¾î°£ ½ÉÇÃÇÑ ±¸¼ºÀÌ¿¡¿ä~

¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ú¹Ú ¾Ä¾î¼ ½Ä»§ ±æÀÌ ¸ÂÃç Àß¶ó¼ ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àý¿©¼ ¹°±â Á¦°ÅÇϱ¸¿ä.

ÇÜÀº ½½¶óÀ̽º ÇÜ ½áµµ µÇÁö¸¸ ¾ç¿¡ ºñÇØ ºñ½Ñ °Í °°¾Æ¼ ³ªÁß¿¡ ¸¸µé ¶§´Â ¼ø»ìÇÜ ¾ã°Ô Àß¶ó¼ ½è¾î¿ä.

±× À§¿¡ ´Þ°¿ ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ¼ ´ÙÁø °Í+¼Ò±Ý+ÈÄÃß+¸¶¿ä³×Á ¹ö¹«¸° °É Àû´çÈ÷ ¾ñ°í ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ÄÉÂýÀ» ´õÇÏ¸é ³¡~

¿ÀÀ̸¦ Á» µµÅèÇÏ°Ô ³ÖÀ¸´Ï±î ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä.
»÷µåÀ§Ä¡ ¸¸µç´Ù°í ÀϺη¯ ÇÇŬ »ç´Ù ¾²±âµµ Çß¾ú´Âµ¥ ¿äÁò¿£ ±×³É ¿ÀÀ̸¦ »ì¦ Àý¿© ³Ö´Â °Ô ÈξÀ ½Ì½ÌÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª¼ ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä.
°è¶õ ½È¾îÇÏ¸é ´ë½Å¿¡ ±â¸§»« ÂüÄ¡+¼Ò±Ý+ÈÄÃß+¸¶¿ä³×Áî ¹ö¹«¸° °Í ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä ¤¾¤¾

±×¸®°í Áý¿¡ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî°¡ ÀÖ´Ù¸é ¸¸µé¾îº¼¸¸ÇÑ °£´ÜÇÑ ÇÇÀÚ.
»ý°¢Çغ¸´Ï±î Áý¿¡ ÇÇÀÚ ¸¸µé¸¸ÇÑ Àç·á°¡ ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¼ ³ÃÀå°í¸¦ ÇÑÅÁ µÚÁ®¼ ¸¸µç ÇÇÀÚ¿©¿ä.
ÇÇÀÚµµ¿ì´Â Á߷ºР125g, ¼³ÅÁ 6g, ¼Ò±Ý 2g, À̽ºÆ® 5gÀ» º¼¿¡ ³Ö°í µû²öÇÑ ¹° 65gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØ¼ ´ë° Çѵ¢¾î¸®°¡ µÇ¸é Æ÷µµ¾¾À¯ 10gÀ» ³Ö°í ¸Å²öÇØÁöµµ·Ï ¹ÝÁ×ÇØÁØ ´ÙÀ½¿¡ À§¿¡ ¹º°¡ µ¤°í ½Ç¿Â¿¡ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ±×°Ô 1Â÷¹ßÈ¿.
2¹è Á¤µµ·Î ºÎÇ®¸é ÆÝÄ¡¸¦ ¸Ô¿© °¡½º¸¦ »©ÁØ ´ÙÀ½¿¡ 10~20ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î ¹Ð°Å³ª ¼ÕÀ¸·Î ÂßÂß ÆÒ »çÀÌÁî°Ô ¸Â°Ô Æì¸é ³¡~

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¸é ÆÒ ÇѰ¡µæ, ÇÑÆÇ ±¸¿ï ºÐ·®ÀÇ ¹ÝÁ×ÀÌ µÅ¿ä.
µµ¿ì¸¦ Æ÷Å©·Î ÄÛÄÛ ÂïÀº ´ÙÀ½¿¡ À§¿¡ Å丶Åä ½ºÆÄ°ÔƼ ¼Ò½º Á¶±Ý ³²Àº °Ô ÀÖ¾î¼ ±×°É ¾ã°Ô Æì¹Ù¸£°í À§¿¡ ÀÛÀº ¾çÆÄ ¹ÝÂÊÀ̶û ³Ãµ¿ÇسõÀº º£ÀÌÄÁ 2ÁÙ, ºí·¢ ¿Ã¸®ºê¶û ÇǸÁ Á¶±Ý ¿Ã¸®°í ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî Àû´çÈ÷ »Ñ¸®°í 220µµ ¿Àºì¿¡ 10-15ºÐ Á¤µµ¸¸ ±¸¿öÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä.
´Ù¸¥ Ä¡Áî°¡ ÀÖ´Ù¸é °°ÀÌ ¾ñ¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä~ Àü ¿¡¸àÅ»À̶û ±×¶ó³ª ÆÄ´Ù³ë°¡ ÀÖ¾î¼ °°ÀÌ °¥¾Æ »Ñ·ÁÁá¾î¿ä.

´Ù ÀÍÀº °Í°°Àºµ¥ À¸é¿¡ ³ë¸©³ë¸© »öÀÌ ´ú ³ª´Â °Í °°À¸¸é ±×¸± ¸ðµå·Î Àá±ñ µ¹·Á³õÀ¸¸é À¸éµµ ³ë¸©³ë¸©ÇØ¿ä~
ÇÇÀÚµµ¿ì°¡ ¾ãÀ¸´Ï±î ¸Ô±â¿¡µµ ºÎ´ã¾ø°í °£´ÜÇÑ Àç·á·Î ¸¸µé¾îµµ ³ª¸§´ë·Î ¸ÀÀÌ ³ª´Â °Í °°¾Æ¿ä ¤¾¤¾
¾î·ÈÀ» ¶§ ¾ö¸¶°¡ Àç·á À̰ÍÀú°Í ÁغñÇØ¼ Áý¿¡¼ ¸¸µé¾îÁֽôø ÇÇÀÚ°¡ »ý°¢³ª´õ¶ó±¸¿ä.
¿äÁòÀº ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ÇÇÀÚµµ ¸¹ÀÌ ÇØ¸Ô±ä ÇÏÁö¸¸ ¾ö¸¶°¡ Á÷Á¢ ¹ÝÁ×ÇØ¼ ÈĶûÅ© ¼Ò½ÃÁö, ÇǸÁ, ¾ç¼ÛÀÌ ÀÌ·± Àç·áµé
¾ñ¾î¼ ¸¸µé¾îÁֽôø Ãß¾ïÀÇ ¸ÀÀÌ Á¦ÀÏ °·ÄÇÑ °Í °°¾Æ¿ä~
±×¸®°í Áý¿¡¼ ¸¸µå´Â ÂðÇÑ ÇÖÃÊÄݸ´.
¿¹~¿¡Àü¿¡ ½º³ë¿ìĹÀÌ ¿Ã¸° ·¹½ÃÇǸ¦ Àû¾îµ×´Ù°¡ ÇÖÃÊÄݸ´ÀÌ ´ç±æ ¶§ 1³â¿¡ 1¹ø Á¤µµ ¸¸µé°í ÀÖ¾î¿ä ¤¾¤¾

¿ìÀ¯ 1C(250ml), ¹° 1/2C¿¡ ¹«°¡´ç ÄÚÄھư¡·ç 1+1/4Ts³Ö°í

°Åǰ±â·Î Àß ÀúÀ¸¸é¼ °¡¿ÇØÁÖ´Ù°¡ ²ú±â Àü¿¡ ³»·Á¿ä.

Àü ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´¹Û¿¡ ¾ø¾î¼ Àú·¸°Ô µÎ °¡Áö¸¦ ¼¯¾î¼ ³Ö¾ú´Âµ¥
ÀÚ½ÅÀÇ ÃëÇâ´ë·Î ¹ÐÅ©ÃÊÄݸ´À̶û ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ ¼¯¾î¼ ¹Ý¹Ý ³Ö¾îÁÖ¸é ÁÁ¾Æ¿ä.
ÃÊÄݸ´Àº ÃÑ 100g.
¿ä ÇÖÃÊÄݸ´ÀÇ ´Ü¸ÀÀº ÃÊÄݸ´¿¡¼¸¸ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ÃÊÄݸ´ÀÇ Á¾·ù·Î ´Ü¸ÀÀ» Á¶Á¤ÇØÁÖ¸é µÅ¿ä.
Àúó·³ ÁøÇÑ ÃÊÄݸ´¸¸ ³ÖÀ¸¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô±â¿£ ¾µ °Å¿¹¿ä.
µ¥¿î ¿ìÀ¯+ÄÚÄھư¡·ç¿¡ ÃÊÄݸ´À» ³Ö¾îÁÖ¸é ºÒ¿¡¼ ³»·È¾îµµ ¶ß°Å¿ö¼ ÃÊÄݸ´ÀÌ ±Ý¹æ ³ì¾Æ¿ä.
Àß ¼¯¾î¼ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î¼ ¼÷¼º½Ã۸é ÈξÀ ¸Å²ö~ÇÑ ÇÖÃÊÄݸ´À» º¼ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä.
¾ÆÁÖ ÁøÇϴϱî ÁøÇÑ °Í ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ±×³É ¸¶¼Åµµ µÇ°í ¾Æ´Ï¸é ¿ìÀ¯ ´õÇØ¼ µ¥¿ö ¸¶½Ã¸é ÁÁ¾Æ¿ä.

ÀÌ·¸°Ô ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿¡ °¡º±°Ô °Åǰ³½ ¿ìÀ¯¿¡ ÇÖÃÊÄݸ´ ´õÇØ¼ Ä«Æä¸ðÄ«·Î ¸¶¼Åµµ µÇ±¸¿ä.

±×´ë·Î µ¥¿ö¼ ¸Ô¾îµµ ÁøÇÏ´Ï ¸À³ª¿ä ¤¾¤¾
´ë½Å ÃÊÄݸ´ÀÌ µë»Ò µé¾î°¡¼ Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀ¸´Ï ¹úÄÀ¹úÄÀ ¸¶¼Ì´Ù°£ Å«Àϳª¿ä.
ÀÛÀº ÀÜ¿¡ µû²öÇÏ°Ô ÇÑÀÜ ¸¶½Ã¸é ¸öÀÌ µû²öµû²öÇØÁ®¿ä.

±×¸®°í À½·á ¶Ç Çϳª.
¹öºíƼ°¡ Á¾Á¾ »ý°¢³ª¼ ¾Æ¿¹ ŸÇÇ¿ÀÄ« ÆÞÀ» Áý¿¡ »ç´ÙµÎ°í ¹öºíƼ¸¦ ¸¸µé¾î¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä~
ÀÎÅͳݿ¡ ³ª¿ÍÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ¾È µû¸£°í ±×³É ÀÌ·± Àú·± À½·á¿¡ ŸÇÇ¿ÀÄ« ÆÞÀ» ³Ö¾î¸Ô´Â ½ÇÇèÀ» Çϰí ÀÖ´Ù´Â °Ô ´õ °¡±î¿ï °Í °°¾Æ¿ä ¤¾¤¾

5ºÐ¸¸ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥¿ì¸é Â̱êÂ̱êÇØÁö´Â ŸÇÇ¿ÀÄ«ÆÞÀ̶ø´Ï´Ù.
²Ç²Ç ¾ó¾î ÀÖ´Ù°¡ ÀÌ·¸°Ô ÅʱÛÅʱÛÇØÁö´Â °Å º¸¸é ½Å±âÇØ¿ä~

¿ä°Ç È«Â÷ Ƽ¹é ¿ì·Á¼ ¹ÐũƼ ¸¸µé¾î´Ù ÆÞ ³ÖÀº °Å±¸¿ä.

¿ä°Ç µþ±â+¸ÞÀÌÇý÷´+¾óÀ½+¿ìÀ¯ °¥¾Æ´Ù°¡ ³ÖÀº °Í.

¿ä°Ç °úÀÏÈ«Â÷ ¿ì·Á´Ù ½ÄÇô¼ ¾óÀ½À̶û °¥Àº µ¥¿¡´Ù ÆÞ ³ÖÀº °Å¿¹¿ä.
´Ü¸ÀÀÌ Çϳªµµ ¾ø´Â °Çµ¥ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä.
¸ÅÀϸÅÀÏ ´Ù¸£°Ô ¸¸µé¾î¼ ¸¶½Ã°í Àִµ¥ ½ÇÇèÇÏ´Â °Íµµ ³ª¸§ Àç¹ÌÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä ¤¾¤¾
|
|
 |
 |
|
ÆÞ ¾îµð¼ »ç¼Ì³ª¿ä ¤§¤§¤§¤§
¿ÏÀü ¸ÀÀ־¿©¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð
|
|
|
 |
 |
|
ÆÞÀº 'ŸÇÇ¿ÀÄ« ÆÞ' °Ë»öÇÏ¸é ÆÄ´Â °÷ ¿©·¯±ºµ¥ ³ª¿Í¿ä~ »¡´ë¶û °°ÀÌ »ç´Ù ¸¸µé¾îµå½Ã¸é µÉ °Å¿¹¿ä ¤¾¤¾ ¸¸¾à ÆÄ´Â °Íó·³ ¸¸µé¾îµå½Ã°í ½ÍÀ¸¸é °°ÀÌ ÆÄ´Â ÆÄ¿ì´õ¶û ½º¹«µð³óÃà¾×µµ »ç´Ù ¸¸µå½Ã¸é µÉ °Å¿¹¿ä ^_^
|
|
|
 |
 |
|
ÁøÂ¥ ´É·ÂÀÚ ¼¼¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð ¾Æ.. ºÎ·¯¿ö ¤Ð¤Ð¤Ð °¡Á·ºÐµé ³Ê¹«³Ê¹«³Ê¹«³Ê¹«³Ê¹« ºÎ·¯¿ö¿ä ¤Ð¤Ð
|
|
|
 |
 |
|
¿Í~ ÁøÂ¥ ·°¼Å¸®ÇÑ ½ºÆÄ°ÔƼ³×¿ä!!
³Ñ³Ñ ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä.
´Ð³Û¸¸ º¸°í ¹«Á¶°Ç Ŭ¸¯ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸îºÐ °è½Ã´Âµ¥ ³ªºñ´Ôµµ ±× Áß ÇÑ ºÐÀ̼¼¿ä~
ÀþÀ¸½ÅºÐ °°Àºµ¥ ¿ä¸® ³»°øÀÌ~~~^^
¿Ã·ÁÁֽŠ·¹½ÃÇÇ ÀüºÎ ´Ù ³Ñ ÁÁ³×¿ä.
ÂðÇÑ ÇÖÃÊÄÚµµ... °¨»çÇØ¿ä~
|
|
|
 |
 |
|
¾Æ,,¸À³ªº¸À̳׿ä
ºñµµ¿À°í..¶¯±â°í ¤Ð¤Ð
|
|
|
 |
 |
|
È÷Èý, ²Ù¿¡´Ô °¨»çÇÕ´Ï´Ù//
ŰģÅäÅ©¿¡¼ Á¸Àç°¨ ¾ø´Â 1ìÑÀε¥ ¹Ý°¡¿öÇØÁÖ½Ã´Ï ÁÁ³×¿ä *-_-*
¸À³ª°Ô ¸¸µé¾îµå¼Å¿ä~
|
|
|

|