수경을 안들고 간 바람에 걷기 레인에서 1시간을 걸었어요

운동되려면 빨리 걸어야 할 것 같아서

아주 씩씩하게 한시간 걸었는데

집에와서 허리가 좀 묵직하더니

지금 매우 안좋아요 ㅠㅠㅠㅠ

허리 좋아진지 4개월쯤 되었는데

수영이 허리에 좋은 운동 아니었나요..?? ㅠㅠ

수영장 때문이 맞을까요..? 

겨우 허리 고쳐놨는데 다시 원위치 된것 같아서 슬퍼요