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		<title>알찬살림 요리정보가득한 82cook.com</title>
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		<description>알찬살림 요리정보가득한 82cook.com</description>
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		<copyright>Copyright(c) 82cook.com All rights reserved</copyright>
		<lastBuildDate>Sun, 20 Jul 2025 08:44:15 +0000</lastBuildDate>

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			<title><![CDATA[ 여름 도시락이요. ]]></title>
			<link>https://www.82cook.com/entiz/read.php?num=4058634</link>
			<description><![CDATA[ 
<p>직장에 구내식이 나오긴 하지만 워낙 부실하고 입맛에 안 맞아요.
</p>

<p>안 그래도 운동 시작할 예정이어서 간단하게 도시락을 싸갈까 해요.
</p>

<p>밥만 식당에서 먹고 나머지 반찬은 싸가고 싶은데 요즘 날씨에 괜찮을까요?
</p>

<p>반찬이라고 해도 거창하게 해 갈건 아니고, 그냥 단백질은 닭가슴살이나 찐달걀, 탄수화물은 찐감자나 옥수수 쪄서 알갱이만, 브로콜리나 토마토, 그리고 팩두유 하나 이 정도로 생각하고 있어요.
</p>

<p>전날 다 준비해서 냉장고에 넣어놨다가 아침에 가져가서 다시 냉장고에 보관해서 먹어도 괜찮겠죠?
</p>

<p>아참, 출퇴근길은 자차로 30분 이내입니다.
</p> ]]></description>
			<category>뉴스</category>
			<author>^^</author>
			<pubDate>Sun, 20 Jul 2025 08:44:15 +0000</pubDate>
		   <category>자유게시판</category>
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