밥수저 기준

롤드 오트밀 10스푼, 치아씨드 2스푼, 햄프씨드 3스푼, (으깬) 바나나 1개, 알룰로스 1스푼, 

계란 2개, 베이킹파우더 1/2스푼, 아몬드브리즈 12스푼 넣고 반죽하여 1시간 정도 냉장보관 합니다.

(그냥 구워도 됩니다.)

1시간 후 해바리씨나 호두 다진거 약간 넣고, 블루베리 약간 넣어 섞은 후 

에어프라이어 오븐모드로 180도 15분, 160도 5분 구워줍니다.

다이소 미니직사각빵틀(13.5*7.5cm) 5개 분량입니다.

씹는 맛이 일품인 빵이에요.

오트밀은 쫀득하고, 견과류는 고소하고, 블루베리는 달콤합니다.

달달한 걸 좋아하는 분들은 알룰로스를 좀 더 넣으세요.

다이어트로 빵(밀가루) 안드시는 분들에게 아주 훌륭한 대체품인거 같아요.

샐러드+커피 추가해서 아침식사로도 좋을거 같아요.

배도 부르고 맛있네요.