잡곡밥을 한 2-3숫갈 고루 펴바릅니다.

들기름 소금 깨소금으로 양념 해서요.

그 위, 깻잎, 여러 쌈채소, 당근 채쳐 볶은 것, 3등분한 오이, 총각무, 달걀지단을 얹어 쌉니다.

아보카도나, 우엉 조림, 데친 야채 있으면 추가하고요.

이렇게 먹으면 정말 정말 맛있어요. 

든든하고요. 2줄 싸먹으니까요. ㅎㅎ

생야채와 오이 녀석이 상큼함 담당이고요.

총각무가 간을 맞춰주고요.

달걀 지단이 단백질입니다.

아침을 든든하게 먹으니, 식탐도 조절됩니다.

속도 편하고, 

요즘 야채가 싸서일까, 

돈도 거의 들지 않고요.

다이어트식으로도 강력추천합니다.

같이 빼서 상의 바지 위에 넣어 입어요. ㅎㅎ 같이요