한의원에서 회전근 문제라고 침도맞고 물리치료 해도 완벽히 나아지질 않았어요.

그래서 검색하다보니 대흉근이 너무 짧아지면 나타나는 증상 같아서

집에 있는 폼롤러로 대흉근 맛사지 하고 폼롤러위에 누워서 스트레칭 조심조심히 했더니

왼쪽 팔 잘 올라가고 회전도 잘되고 너무 좋아졌어요!

어깨도 굽었는데 뭔가 살짝 펴진 느낌까지.

오늘부터 매일매일 운동하려구요. 팔이 잘 안올라가는 분들중 해당되는 분들은

꼭 대흉근 스트레칭 해보세요.