막 많이 먹는 건 아닌데 폭식? 비스무리하게 하고 있고.

하튼 방법은 아는데 못하는 게 다이어트잖아요.

우선 무언가 계기 또는 도와줄 수 있는 무언가가 필요합니다.

30 후반이구요. 시간은 현재 좀 쓸 수 있는 상태이고. 

운동은 뭐 일주일에 두세번 정도씩 가요. (그냥 이건 버릇이 되었달까)

건강체질인데 요새는 피곤함을 자주 느끼구요.

많~이 뚱뚱한 편은 아니지만 그래도 뚱뚱한 편이랄까;;;

키 158 정도에 몸무게도 한 50대 후반쯤 되지 않을까 싶어요. 

(사실 50 중반이 넘어가면서 무서워서 안쟀어요; 그 때랑 비슷할 듯)

딱 잘라 한 300~500만원 가량 투자한다 할 때요. 

물론 저의 다이어트 노력도 함께 병행된다 할때요.

가장 효과적으로 할 방법이 있을까요?

참고로 한약은 안 먹을 생각이구요.

요새 뭐 여러 병원들도 있는 거 같은데... 고주파 뭐 이런 것도 있는 거 같구.

참 누군가는 마사지 열 댓 번만 빡시게 받으라고 하기도 하고

무슨 허벌이니 마임이니 이런 데 가서 마시는 거도 도움된다고 하고

효소 뭐 이런 얘기도 하고....

하튼 그렇네요.

물론 알고는 있습니다. 다이어트 왕도는 없다는 거;;;

멍청하다 의지박약이다 욕하지 말아주시고, 조금이라도 도움될 만한 무언가 있으면 팁 좀 풀어놔주세요~