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		<title>알찬살림 요리정보가득한 82cook.com</title>
		<link>https://www.82cook.com</link>
		<description>알찬살림 요리정보가득한 82cook.com</description>
		<language>ko</language>
		<copyright>Copyright(c) 82cook.com All rights reserved</copyright>
		<lastBuildDate>Thu, 29 Apr 2010 03:28:18 +0000</lastBuildDate>

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			<title><![CDATA[ 콩(메주)이야기-11 청국장우유를 아십니까? ]]></title>
			<link>https://www.82cook.com/entiz/read.php?num=190332</link>
			<description><![CDATA[ 
<P>
<BR>안녕하세요.
<BR>
<BR>오늘 아침도 쌀쌀한 아침바람을 이겨내려고 진한 커피 한 잔을 대하고 있습니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>요즘은 아토피 환우들도 많고 특히 우리 아이들에게는 저 자랄적에는 듣도 보도 못한 알레르기들이 굉장히 많더군요.
<BR>
<BR>아는 피부과의사 후배로부터 어린 환우들을 처음보고 그 상태에 깜짝 놀랄 때가 한 두번이 아니라는 얘기를 듣곤 합니다.
<BR>
<BR>어쩌다가 이정도가 되었는지 안타까울 때가 많지요.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>각설하고.
<BR>
<BR>오늘 말씀드리려는 이야기는 조금 다른 주제입니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>많은 어머니들이 또한 아내들이 가족의 건강을 지키기위해 무던히 애를 쓰십니다.
<BR>
<BR>그 중에 각 종 유산균 종균을 사용하여 직접 요거트를 만들어 드시지요.
<BR>
<BR>많은 종류의 발효기도 시중에 나와 있고 또한 발효기를 사용하지 않는 방법도 있습니다.
<BR>
<BR>균에 따라 8시간에서 12시간, 혹은 그 이상의시간이 걸리기도 합니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>우리의 몸속 장에는 약 350여종 이상의 세균이 있고 그 소화기내에서 나름대로 밸런스를 유지해야 건강하다고 할 수 있습니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>여기서 어렵거나 학술적인 내용은 삼가고 쉽게 말씀드리지요.
<BR>
<BR>유산균 음료나 요거트에 대해 폄하하는 것도 아니니 유념해 주시기 바랍니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>연구자의 입장에서 보면 전체 국민건강을 생각할 때 우수하면서도 비용이 상대적으로 저렴한 
<BR>
<BR>방법을 찾기 위해 부단히 애를 씁니다.
<BR>
<BR>얼마나 접근하기 쉬운지 접근성도 따지고 위해요소도 따지지요
<BR>
<BR>그러나 이게 그렇게 쉬운 것이 아닙니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>요즘 모 방송국에서 두부예찬을 하면서 세계시장에서의 한국두부에 대한 기대와 방향성을제시하더군요.
<BR>
<BR>사실 두부를 만드는 콩은 세계적으로 우리 땅이 고향입니다.
<BR>
<BR>두만강의 이름 유래를 아시나요? 
<BR>
<BR>豆(콩두) 滿(찰만)..... 바로 만주 두만강 일대가 콩의 원산지입니다.
<BR>
<BR>종류도 가장 많고 아직도 한반도에서 야생 미기록종이 발견될 정도이니 더 이상 말이 필요 없습니다.
<BR>
<BR>두부나 간장, 된장 이야기는 나중에 하구요, 오늘은 청국장 얘기를 좀 더 하려고합니다.
<BR>
<BR>그리고 우유와 연결 지어 말씀드릴 것도 있고요.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>여러분께서 실험을 해보시길 강력히 권합니다.
<BR>
<BR>먼저 사진을 보시죠.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>1. 우유 한 컵(저온살균 된 것)을 렌지에서 따끈할 정도(50℃)로 데웁니다.
<BR>
<BR>
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<BR>
<BR>
<BR>
<BR>2. 청국장가루를 넣어 잘 저어 20분 정도 건드리지 않고 놔둡니다.
<BR>
<BR>&nbsp;
</P>

<P>
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<BR>
</P>

<P>
<BR>3. 자! 이제 보시죠. 어떻습니까?
<BR>
<BR>
<BR>
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<BR>
<BR>
<BR>
<BR>이제 설명 드립니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>우리가 보통 청국장이라고 부르지만 곡물효소로 봐도 됩니다.
<BR>
<BR>그런데 잡균이 섞이지 않게 균을 선택적으로 적용해서 발효를 해야 합니다.
<BR>
<BR>그러면 냄새도 거의 없고 균질한 양질의 제품을 얻을 수가 있습니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>따끈한 우유에 넣으면 청국장내의 효소가 우유안의 유청단백질이나 카제인 칼슘을 몸에 흡수되기 좋게 만들어주지요. 
<BR>
<BR>다른 유산균 발효유들은 장시간 발효하는데 비해 청국장 균들은 정말 짧은 시간 내에 그 일을 합니다.
<BR>
<BR>정말로 경이롭기까지 합니다.
<BR>
<BR>락타아제가 분비되지 않아 우유를 못 드시는 분들도 문제가 거의 없습니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>여기에 좋은 점들은 정말 여러 가지가 있는데 광고글 같아서 자제합니다.
<BR>
<BR>청국장의 효능에 대해서는 익히 아실 테니 말입니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>푸딩같이 얼어버린 우유를 맛보면 요거트나 다른 발효유처럼 신맛도 없고 정말로 좋습니다.
<BR>
<BR>제 글재주가 일천하여 다 설명드리지 못하는 점 죄송하게 생각합니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>또한 주의할 점은
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>1. 우유는 반드시 저온살균이라야 합니다.
<BR>
<BR>저지방이나 다른 비싼 것보다 일반우유면 되구요.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>2. 청국장가루를 넣고 잘 풀어준 후에 꼭 건드리지 마세요.
<BR>
<BR>걔네들이 아주 싫어합니다.
<BR>
<BR>&nbsp;&nbsp;
<BR>
<BR>3. 청국장은 간혹 않되는 것도 있더군요.
<BR>
<BR>저온 발효 및 저온건조/분쇄한 것이 좋습니다.
<BR>
<BR>특히 여성분들과 아이들은 검정콩이나 약콩으로 만든 것이 좋아요.
<BR>
</P> ]]></description>
			<category>뉴스</category>
			<author>국제백수</author>
			<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 03:28:18 +0000</pubDate>
		   <category>자유게시판</category>
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