이제 슬슬 지루해지고 있어서 다른걸 해보려구요

참고로 전 왼쪽 무릎 관절이 안좋아서 빌리부트할때 앉았다 일어났다 하는 동작만 하면 왼쪽 무릎에 통증이 와서

그 부분은 이소라 꺼 다리 구부리고 바운스 하는거로 대신하고 있어요.

식탐을 어쩌질 못해서 빌리부트도 큰 효과는 없지만.. 그래도 운동 좀 하는것 같다는 생각은 들거든요.

(ultimate할때는 욕나올뻔.. -_-; 땀 한바가지. 제대로 따라하지도 못함. 흐..)

빌리부트 말고 다이어트 비디오의 최고봉은 뭘까요??

이소라꺼 말구요..

이소라꺼도 한동안 했는데 별 효과를 못봤어요..

주 5일 정도는 새벽에 수영 다니고 있구요.

근력 운동이 필요한 것 같아요. (수영해도 유산소 운동 제대로 안되나요??)