알찬살림 요리정보가득한 82cook.com https://www.82cook.com 알찬살림 요리정보가득한 82cook.com ko Copyright(c) 82cook.com All rights reserved Mon, 09 Apr 2012 02:29:41 +0000 <![CDATA[ 식단좀 짜주세요(탄수화물중독자) ]]> https://www.82cook.com/entiz/read.php?num=1237010 작년10월부터 어제까지 일자리도못찾고..우울증증상도 좀 잇고..

 

요즘 배랑 다리가 자꾸 간지럽더니 세상에나~ 살이 트고있네요

 

집에서 무기력하게 컴이나 하고 입이심심하니 밥이나 먹고..했더니만

 

몇달사이 10키로가 쩠네요

 

아침...밥 또는 라면..김치

점심..밥또는 라면 ,떡볶이...김치..

저녁 술한병..고기류..후식으로 밥..

 

이렇게 먹었네요..매일..ㅠㅠ

밥은 그냥밥이아니고 두그릇...정도 밥이 너무 맛있어요..큰일입니다

일단 오늘 아침은 밥대신 두부3분에2모 먹었어요

조언부탁드려요.

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