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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 이런 신세계가 있었다니!!!

공공선 | 조회수 : 35,819
작성일 : 2017-10-12 16:25:02

 *** 몇 년 간 많이 읽어 주셔서 정말 고맙습니다! 필요하시면 많이많이 퍼가시고 알차게 활용하셨으면 합니다.

- <저장하는 법> 즐겨찾기 추가(Ctrl D) 누르거나, 댓글 달고 마이홈 내리플에 가면 있어요. 즐겨찾기 옆에 열어본 페이지 있어요.  

- <링크거는 법> 주소 복사해서 붙여넣기해요. 링크 안될 때는 링크 앞에 띄어쓰기 한번 하면 되요.

1. <알면 유용한 사이트> 엠팍 펌  http://mlbpark.donga.com/mp/b.php?m=search&p=1&b=bullpen&id=20171010000969354...

2. <부엌 살림 팁 간단 아침 메뉴 몇 가지> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2433176&page=2&searchType=sear...

3. <뇌과학의 비밀> 오유 펌 '3살 때 기억 여든까지 간다.'

  http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=168997&s_no=16...

4. 요즘 들어 제일 크게 웃었어요. 댓글들이 더 재미있어요. 네이트 펌

  http://pann.nate.com/talk/338936043

5. <김치전 부칠 때> 밥숟가락으로 한 숟가락씩 떠서 여러 장 부치면 크게 한 장 부친 것보다 바삭하고 맛있어요. 

6. <상추 된장국> 상추로 된장국이라니! 처음엔 놀랬는데 끓여보니 부드럽고 맛있어요. 시판중인 다시팩 이용하는데 편하고 국물 맛이 진해요. 다시팩은 두 번 사용해요.

7. <냉장고 냄새> 유통기한 지난 식빵으로 없애요

8. <옷 보관할 때> 옷걸이에 캔 뚜껑 따개를 걸어 사용하면 많이 걸 수 있어요. 캔 뚜껑 따개가 고리 역할을 해서 여러 개 걸어도 되요.

9. < 이 닦을 때> 칫솔에 묻은 치약을 손가락으로 누르거나 혀에 눌러서 닦아요.

10. <편하게 청소하기> 일회용 부직포 전용 밀대로 S자 모양으로 방 닦아요.

11. <중학교 교과서> 학년 끝나고 버리지 마세요. 또 쓰는 책들이 있어요.

12. <연장후크> 브라 컵은 맞는데 밑가슴 둘레가 안맞아 갑갑하면 연장후크(지마켓 등)로 편해져요.

13 <질염 예방하기> 샤워기 헤드 부분을 거꾸로 하지 말고 위에서 아래 방향으로 간단하게 씻어요. 약산성을 유지해야 건강한데 많이 씻으면 균형이 깨져 염증이 잘 걸린대요. 통풍이 중요한데 외출시에는 입지만 집에서는 팬티 없이 붙지 않는 속바지를 입거나 편한 바지만 입어요. 구성애님이 큰일 본 후 안에서 밖으로 닦고, 작은 일 본 후 개다리춤 추고 불가피하게 화장지로 닦을 상황이면 주변만 닦으래요. 

14. <안 새는 비법> 입는 오버나이트 나왔어요. 뒤척임 많으신 분들 이불 빨래 걱정 없어질 것 같아요. 잘 때 엉덩이 사이에 ㅅ자 모양으로 화장지 끼워도 잘 안새요. 생리 전용인 위생 팬티(방수막 있어요.)도 도움 많이 되요.

15. 와이어 브라가 건강에 안좋다는 것 아시죠. 많이 갑갑하고... 노와이어 브라를 하고 집에서는 노브라로 있어요. 예쁜 앞치마로 가려요. 잘 때만 안하고... 갑자기 택배 왔을 때 딱 좋죠. 속옷 매장에서 정확한 사이즈 재고 구입하시면 잘 맞아요.

16. <편한 빨래 건조대> http://item.gmarket.co.kr/Item?goodscode=800555910&pos_shop_cd=SH&pos_class_c...  광고 아니에요. 써보니 편해서요. 받침대를 건조대 다리에 걸어요.

17. <돌뜸기> 찜질팩은 저렴하지만 시간이 짧고 돌뜸팩은 고가이지만 오래 가요.  돌뜸기는 허리 밑에 두고 눕지 못하는 단점이 있는데 복대에 넣고 차고 다녀도 효과 있어요.

18. <맘아이> http://momi.co.kr/ 학교 공문에서 안내된 사이트인데 잘 사용하고 있어요. 유해사이트 차단 프로그램, 유해사이트, 동영상차단, 사용시간 제한 등

19. <샵마넷> http://www.shopma.net/ 점주도 구하고 구인, 구직 있어요. 유통업 특성상 점주가 하루종일 하기 힘들어서 학생, 주부들 시간제 알바 구하기 좋아요.  단, 점주를 잘 만나야겠지요.

20. <자녀근로 장려금> http://blog.naver.com/ntscafe/221008702842 .. 조건이 맞으면 근로장려금의 경우  연간 최대 지급액은 230만원이며, 자녀장려금은 자녀 1인당 최대 50만원 지급이 됩니다. 올해는 끝난 것 같고 내년에 신청하세요. 126번으로 문의하세요.

21. <청년취업 희망카드> 취업 준비 중인 분들 검색해 보세요. 조건이 맞으면 취업 준비하는데 필요한 돈을 지원하는 카드에요.

22. <독감 주사>  

- 보통 많이 맞는 독감 주사인 '3가 백신'은 b형 바이러스 중에서 그 해 유행할 것 1가지, a형 바이러스 2가지 포함하고, '4가 백신'은 4가지 바이러스를 다 포함해요.

- 예측이 빗나갈 수 있으니 4가 주사 맞아요. 효과는 한달 후에 극대화 되요. 독감주사 저렴한 곳으로 검색하면 동네 병원보다 저렴한 곳 많아요. 건강관리협회, 보건협회 등

- 독감 주사 맞아도 걸릴 수 있는데 증상이 경미하게 온다고 의사 선생님이 그랬어요.

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*** 인생 사는 팁들

- <인생 사는 꿀팁> 네이트판 펌 http://pann.nate.com/talk/338661805

좋은 팁들이 많아 옮겨 작성했어요.

1. 사람 고쳐쓰는거 아니다.

2. 인간 관계에 너무 매달리지 않아도 된다.

3. 마음이 불편한 것보다 몸이 불편하게 낫다.

4. 눈치는 어느 정도 없는 척 하는게 편하다.

5. 세상 좁다.

6. 연예인 걱정은 제일 쓸데 없는 것

7. 남한테 상처주면 그대로 돌려 받는다.

8. 답정너엔 넌씨눈

9. 되도록 입놀리지 말자.

10. 시간이 약이다.

11. 사람 이유없이 미워하는 애들은 멀리해야 한다.

12. 인생은 어자피 혼자다

13. 입은 연 이상 비밀은 없다.

14. 참으면 아무도 모른다.

15. 컨트롤이 되면 그게 감정인가

16. 사람은 생각보다 남에게 관심이 없다.

17. 나는 나 너는 너

18. 환경이 중요하다.

19. 모든 사람이 나를 좋아하진 않는다.

20. 내 약점을먼저 말하진 말자.

21. 운 무시 못함.

22. 남 생각에 나를 맞추지 말자.

23. 너무 잘해주면 나만 호구됨.

24, 말할까 말까 할 때는 말하지 마라.

25, 마음 상태에 따라 세상은 다르게보인다.

26. 지나친 관심은 남이 부담스러워 한다.

27. 끼리끼리

28. 집착은 인생을 망치는 지름길

29. 오지랖 떨지 말자.

30. 남은 눈에 눈물나게 하면 내 눈엔 피눈물

31. 사람 관계에 있어서 큰 기대는 금물

32. 내가 말 안해도 누군가가 말한다.

33. 어자피 아닌 연예 미련갖진 말자.

34. 행복은 생각보다 사소한 것이고 가까이 있다.

35. 남 욕할 시간에 내 할 일 먼저

36. 갈 놈은 잡아도 가고 남을 놈은 태풍이 몰아쳐도 남는다.

37. 사람은 오래 보고 자주 봐야 한다.

38. 한 순간의 감정으로 결정 금지

39. 아니다 싶을 때 헤어지기

40. 내 밥그릇 내가 챙긴다.

41. 한 번 쌍년은 영원한 쌍년

42. 무엇이든 장점이 있으면 단점이 있다.

43. 돈이 얽힌 일에서 그 사람의 참모습을 볼 수 있다.

44. 내 신념은 내가 지킨다.

45. 내에게 상대방의 중요한 일이 기억 안나듯이 나에게 중요한 일이 상대방에게 기억 안날 수도 있다.

46. 주는만큼 못받는다.

47. 한 번 사는 인생

48. 아끼다 똥 된다.

49. 한 번 아니면 평생 아님

50. 내가 가장 우선 순위

- <인생 경험으로 얻은 진리있으신가요?> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2392967&page=4&searchType=sear... =

- <인생에 부질없는 거..뭐 있어요?> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2416781&page=2&searchType=sear...

- <인생 살아보니.. 가장 부질없는 짓이 뭐던가요?> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2186364&page=13&searchType=sea... =

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*** 명언  

1. 이 또한 지나가리라

2. 욕심의 반대말은 만족이다.

3. 헌신하다 헌신짝 된다.

4. 호구가 진상을 만든다.

5. 호의(배려)가 계속되면 권리인 줄 안다.

6. 거절을 잘하면 인생이 달라진다.

7. 자기가 자신을 아껴야 남도 날 아낀다.

8. 기쁨을 나누면 질투를 낳고 슬픔을 나누면 약점이 되어 돌아온다.

9. 자식은 부모의 거울이다. 자식은 믿는 만큼 자란다.

10. 부당하다는 걸 알면서 거절을 못하면 그 책임은 자신에게 있다.

11. 상처받기 두려워 하지 마라. 시간 지나면 행복의 자양분이 된다.

12. 생각이 그 사람을 만든다. 습관이 곧 그 사람이다. 습관이 운명이 된다.

13. 먹을까 말까 고민될 때 먹지말자. 인사할까 말까 고민될 땐 인사한다.

14. 사람은 변하지 않는다. 본인이 상대를 변하게 할 수 있다는 생각은 착각이다.

15. 내가 허락하지 않는한, 다른사람이 나를 힘들게 할 수 없다. 힘들게 하는 건 나 자신이다.

16. 과거의 크고 작은 선택들이 현재의 나를 만들고, 현재의 크고 작은 선택들이 미래의 나를 만든다.

17 출필고 반필면(出必告 反必面) 나갈 때는 부모님께 반드시 출처를 알리고 돌아오면 반드시 얼굴을 뵈어 안전함을 알려 드린다.

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대입에 유용한 댓글 있어 퍼왔어요.

1. 내신
학교가 일반고인지 특목고인지 모르겠지만 내신 기간은 1학년 중간고사의 경우 한 달 정도 준비하는게 좋습니다. 지금은 일단 매일 수업시간에 배운거 그날 복습 꼭 하도록 해주세요. 복습-반복의 힘은 내신에서 절대적입니다. 그리고 수업시간에 모르는 게 있으면 선생니께 질문하도록 해주세요. 그런 학생을 눈여겨보고 생기부 세특에 좋은 코멘트 올려주십니다.

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2. 모의
1학년의 경우엔 모의고사 공부 따로 할 필요 없습니다. 영어는 문법-단어-구문 분석으로 내실을 다지고, 수학은 개념-학교 부교재 열심히 보시면 됩니다. 국어는 학교 내신 순서대로 공부하시면 되고요. 부가해선 문학의 경우 고전시가의 모든것인가 암튼 ~ 모든 것 시리즈 사셔서 학교 내신 공부할 때 관련 작품 분석 조금씩 해나가세요. 그리고 국어 문법도 필요하면 관련 인강 하나 들으시면서 다지면 됩니다. 비문학의 경운 매삼비 조금씩 풀고 신문도 읽고 다양한 책을 읽도록 해주세요(1학년 때 그래도 책 읽을 시간이 있는데 2학년 되면 거의 어려워요) 과학은 그냥 학교 내신 공부 열심히 하시면 됩니다. 물리와 화학의 경우는 좀더 공부 더 해야 하고요.
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3. 생기부 관리
진로는 중요하지 않아요. 대학가서도 진로가 바뀔 수 있는걸요. 일단 현재 아이가 어떤 과목을 좋아하는지 관심이 있는지를 스스로 파악하게 해주세요. 그리고 동아리 이런게 어떤 동아리인게 중요한게 아니고 동아리에서 얼마나 주도적으로 활동했는지가 중요해요. 그래서 일단 현재 본인이 관심있어하는 분야의 동아리 중 몇 개를 눈여겨 보고 들어가거나 자율 동아리를 스스로 만들어도 됩니다. 보통은 공식 동아리 1개 자율 1개 이렇게 많이 합니다. 그래서 본인이 관심있어하는 과목 관련한 활동을 하면 되고 이게 학기말에 생기부 올릴 때 선생님께서 다 기억못할수도 있으니 아이 스스로 매주 주말에 그 주 동안 본인이 한 활동에 대해 간단하게 일지 형식으로 기록을 남겨둔 후 학기말에 정리해서 해당 과목쌤이나 동아리쌤께 보여드려서 이러이러한 활동을 헀으니 기록하실 때 참고해주세요라고 말씀하세요.
그리고 는 생기부 기록 방식의 변화로 중요도가 좀 떨어졌는데 그래도 서울대는 중요하게 생각하니 일단 다음과 같은 방식으로 진행하세요.
1학년 - 아무책이나 본인이 읽고 싶은 책 80% 특정 관심 분야 책 20%
2학년 - 관심 분야 책 80% 기타 책
3학년 1학기 - 이땐 한 두권만 읽을 수 있으니 관심분야의 심도깊은 책 한두권
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4. 봉사
1학년 때부터 꾸준히 하세요. 이것도 관심 분야면 좋은데 아직 특정 관심 분야가 없으니 일단 본인이 좋아하는 봉사로 하시고 방학 때 몰아서 하지 마시고 꾸준히 조금씩 하시면 되요. 시간은 그리 중요하지 않고 내용과 이 과정에서 본인이 느낀 점이 중요하니 이것도 일지에 기록해두세요.
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5. 대회
이게 좀 중요한데 해당 학교에서 중요하고 큰 대회는 꼭 나가서 되도록이면 상을 받는게 좋아요. 보통 경시대회, 논술대회 이런 게 중요합니다. 1학년 땐 암튼 아무 대회나 여유가 있으면 나가서 많은 경험 쌓도록 해주세요. 그래야 2학년 때 아 이렇게 하면 상을 받는구나하는 감을 익힐 수 있어요.

수업 시간에 선생님께서 어떤 활동하면 생기부 올려준다 이런 말씀하세요. 그런 활동은 무조건 손들어서 열심히 참여하고 그리고 수업 시간에 집중하고 열심히 들으면 선생님들 다 기억하시고 세특 잘 써줍니다.
가만히 보면 본인 스스로 열심히 하고 친구들에게 좋은 영향을 주는 학생은 선생님들이 참 잘 챙겨서 생기부에 좋게 써줘요.
학교든 사회든 열심히 하려고 하면 서로 도와주고 싶쟎아요. 아드님께 격려 많이 해주시고 3년 간 학교에서 좋은 추억 많이 쌓고 하루하루 최선을 다하라고 전해주세요.
정말 그런 아이들은 나중에 다 잘 됩니다.

- <(입시 후기-긴글 주의) 고3 아이 수시...글썼던 엄마입니다.> ' http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1925873&page=1&searchType=sear... = 입시 뿐 아니라 엄마로서 마음가짐에도 도움이 되었어요. mercy님이 올리신 글 퍼 왔어요. mercy님 고맙습니다.

'펌' 현재 대학 입시에는'4종 세트'가 필요하다고 합니다. 내신 - 수시 준비 (활동) - 수능 공부 (정시) - 논술. 특목고와 자사고의 경우 3~4 등급(논술의 경우 5~6(7) 등급까지), 입시 제도가 복잡하고 엄마의 정보가 중요한 건 사실이지만, 꼭 입학설명회에 쫓아다니고 비싼 돈 주고 컨설팅 받아야 하는 건 아닙니다. 인터넷에 얼마든지 정보들이 있고, 그것을 잘 활용하면 돈을 들이지 않고도 입시를 대비할 수 있습니다. 단, 아이들이 직접 정보를 찾기 위해 그런 사이트들을 들락거리는 건 비효율적입니다. 가능하다면 엄마가 짬짬이 찾아서 전달해주면 좋을 것 같습니다.   

상위권 학생들의 동향과 학습 정보 http://orbi.kr/

전체 입시 정보 http://cafe.naver.com/suhui

입시 정보와 모의고사 등급 확인 http://www.jinhak.com/

상위권 대학 전년 합불 표본 확인 -- 예시

http://cafe.naver.com/suhui/13419112

http://cafe.naver.com/suhui/12565615

http://cafe.naver.com/suhui/13422526

합격자들의 ‘ 스펙 ’ 분석 http://skylovedu.blog.me/220015814588

자기소개서 작성과 분석

http://blog.naver.com/busan_jongro?Redirect=Log&logNo=220056176712

http://blog.naver.com/peace8301?Redirect=Log&logNo=220050424631

특기자 전형 http://cafe.naver.com/goguryoglobal/1395

자세한 내용은 링크에 있어요.

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*** 역사 

1. ‘강임이와 갑방이는 동갑이라는것을 아대러’

- 강화도조약 (1876) - 임오군란 (1882) - 갑신정변 (1884) - 방곡령 (1889) - 동학혁명 (1894) - 갑오개혁 (1894) - 을미사변 (1895) - 아관파천 (1896) - 대한제국 (1897) - 러일전쟁 (1904)

2. ‘카얄포모미’(회담 순서) 카이로 – 얄타 – 포츠담 – 모스크바 - 미소공동협약

3. ‘무갑기을’(사화 순서)

‘ 맹 ’ - " ㅁ " ( 무오사화 초성 ) " ㅏ " ( 갑자사화의 첫 모음 ) " ㅣ " ( 기묘사화의 첫 모음 ) " ㅇ " ( 을사사화의 초성 )

5. 태정태세문단세 예성연중인명선 광인효현숙경영 정순헌철고순 - 이것은 기본이죠.

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*** 뽁뽁이(에어캡)   

1. 꼭 얇은쪽(만져보면 훨씬 부드러운 쪽이 있어요.)으로 붙여야 되요(설명서에 나옴).

2. 스프레이로 창문에 물 뿌려서 붙여요.

3. 미리 재단해서 가위로 잘라야 되요. 붙은 상태에서 칼질하니 반듯이 안 잘라져서 두번 일이었어요.

4. 확실히 베란다가 냉기가 없어지고 방이 포근해져요. 2~3도 올라가는 효과가 있다는데 집마다 달라요.

5. 외풍 심한 주택에 했는데 실내 온도가 올라가는 효과가 있어요.

6. 기름값도 비싼데 효도 한번 해보세요. 저는 양가 모두 해드렸어요.

7. 지마켓 등 인터넷 베스트 제품은 사람들이 가격, 품질 고민한 후 선택한 것이라서 믿고 구입해요. 훨씬 길고 저렴해요.

8. 마트나 문구점은 비싸요. 철물점에서도 팔아요.

9. 이중창일 경우 나무틀 창문에 붙이면 물이 나무 틈으로 들어가니 샷시문에 붙여요.

10. 베란다창이 불투명해져서 건너동에서 안보이는 효과도 있어요.

11. 베란다 양쪽문만 붙이고 가운데 쪽은 빨래 건조 때문에 안붙였어요.

12. 비닐 문풍지는 창문에서 떼었을 때 테입 자국이 남아 변색이 되요.

13. 여름에도 햇빛 차단 효과 때문에 계속 붙여요. 블라인드 역할도 하구요.

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2월에 올린 것들

1. <구운 계란> 만들기 쉬워요. 물이 적어 밥솥이 탈 것 같아도 계란 자체 수분 때문에 타지 않더라구요. 압력 밥솥에 종이컵으로 반 정도 물 부어서 약불로 40~50분 동안 놓아 두면 되요. 전기 밥솥도 종이컵 반컵 물 부어 취사누르면 되요.

2. <사전연명치료 의향서> 들어 보셨는지요. 인용 '2018년 2월부터 '연명의료법' 시행 가족 모임서 논의해야
인공 호흡기, 심폐 소생술, 혈액 투석, 항암제 여부 사전 결정' 요양 병원에 있는 지인에게 들어 보니 정말 고통스러워 하신대요. 기관지 삽입술 등 http://www.yonhapnews.co.kr/bulletin/2016/09/13/0200000000AKR2016091314360001...

3. <탄산음료 넘치는 것 방지하는 법> 음료수병을 옆으로 눕혀서 몇번 굴린 다음 개봉하면 안넘쳐요.

4. <3세 신화의 함정..조기교육이 아이 뇌 망친다> http://v.media.daum.net/v/20160229060201244. 3세 전에 뇌가 완성된다는 말이 허구라네요.

- <‘엄부자모’는 옛말…“너그러운 부모가 아이에 도움”> http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=3422694&ref=A 2008년에 태어난 아동 천백여 명을 5년 동안 관찰한 결과, 만 3살 이전에는 엄마가 아이를 엄하게 통제할수록 아이들의 어휘력과 정서 발달 점수가 높았지만, 만 세 살 이후는 달랐습니다. 엄한 부모보다는 너그러운 부모가 아이의 어휘력과 정서 발달에 긍정적 영향을 미치는 것으로 조사됐습니다.

- <인터넷에서 본 육아팁들> http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=166518&s_no=16... .

5. <인간 관계> 댓글들이 주옥 같아요. http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1323864&page=8&searchType=sear... =

- 내게 부정적인 말을 많이 하는 사람들은 멀리 하는 것이 좋아요. 긍정적인 사람들과 함께 하면 긍정적이 되고, 부정적인 사람과 함께 하면 부정적인 사람이 되기 쉬워요. 부정적인 사람과 거리를 두고 나답게 사니 마음이 편해졌어요.

- 나는 친하다고 생각하는데 상대방과 함께 한 시간, 분위기, 계산 등이 마음에 걸리면 나를 향한 상대방의 마음이 그 정도 밖에 안된다고 인정하고 연연하지 말자.

- 상대방을 향한 시간과 물질이 마음을 알 수 있는 척도일 수 있다.

- 남의 집 방문할 때는 불가피한 상황이 아니면 빈손으로 가지 않는 것이 좋아요.

- 지인에게 택배 받으면 잘 받았다고 문자 주는 것이 좋아요. 택배가 잘 갔는지 궁금한데 소식이 없으면 혹시 배송 문제가 생겼나 맘에 걸려요.

6. 한번 웃어보세요. 못보던 것도 있어요. <초등생 답변> http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=234683&s_no=23...

7. <바세린 100% 활용 꿀팁> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2271141&page=4 입술이랑 발뒤꿈치에 발라도 촉촉해져요.

8. <아이 돌보미 하는 방법>지역에 있는 건강가정지원센터에서 서류 전형과 면접 통과 한뒤에 교육 받으면 자격증 따로 없어도 할 수 있어요. 시급은 최저시급으로 지급되고요.

9. <어르신 유치원> 장기요양등급(1~5등급) 받으신 어르신들 주간보호센터입니다.

10. <중학교 교복> 처음 구입하시는 분들 매장 가시면 사이즈가 91, 94, 97 단위여서 당황스러우실거에요. 어른 90 입으면 91보다 한 치수 크게 사시면 좋아요. 3년을 입어야 되는데 또 사야 되잖아요. 입혀 봤을 때 보기 싫지 않으면 남학생인 경우는 두 치수 크게 사도 괜찮구요. 여학생들은 줄여서도 입으니 치수를 잘 선택하셔요. 학교 공동 구매로 꼭 사야 되는 것은 아니니까 좀 비싸긴 해도 원단이 좋으니 엘리트나 아이비 등 비교해보고 구입하세요.

11. 따뜻하신 82님들에게 부탁드리고 싶은 것이 있어요. 첫댓글은 이왕이면 기분 나쁘지 않게 달면 좋겠어요. 계산할 때 미리 계산할 준비해 두면 여러 사람 시간 절약되요. 공공 장소에 가서 화장실 이용하실 때 닫았던 변기 뚜껑은 꼭 열고 나가 주세요. 뚜껑 열고 놀랄 때 있어요. 그래서 뚜껑이 닫혀 있으면 물 내리고 사용해요. 

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*** 2016. 5

1. 집안일 반으로 줄어드는 비법(청소기 천천히 밀면 집안에 먼지가 덜 쌓이고 등) http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=2050116&reple=15895196

2. '백종원 레시피 정리편입니다^^' http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=1946709&reple=14729307

3. 82쿡에서 저장했던 초간단 반찬 요리팁!!!' http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=1946466&reple=14724744

4. <계란 삶기> 물 끓을 때 계란이나 메추리알 넣어 삶으면 껍질이 아주 잘 벗겨져요.

5. <두피의 신세계> 두피가 지성이거나 비듬이 있을 때 다이소 샴푸 브러쉬 사서 거품을 충분히 냅니다. 세수, 양치, 간단 목욕탕 청소 등 하면서 불림샴푸를 합니다. 머리가 찰랑찰랑해지고 두피가 깨끗해졌어요. 두피 약하신 분은 조심해야 되요.샴푸도 탈모 방지되는 샴푸 쓰면 효과 있어요.

6. <LH공사 콜센터> '160-1004' 관심지역 신청하면 한국토지주택공사에서 공공임대, 행복주택 등 알리미서비스 해줘요.

7. <마른기침 증상이 오래갈 때> 기관지염이나 감기 증상이 아닌 식도염일 수 있대요. 잘못된 식습관, 과식, 폭식으로 인한 식도염 때문에 기침이 오래 가기도 한대요.도라지즙, 배즙도 효과 있어요.

8. 마트에 요실금 전용 팬티 팔아요. 요실금 치료는 산부인과에서 하는데요. 증상에 따라 시술이나 약물 요법이 있어요.

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*** 허리 통증

1. 허리 숙이고 세수하거나 머리 감을 때 엉덩이를 뒤로 빼는 고릴라 자세가 좋대요. 허리에 C커브를 유지하는 것이 중요하대요.

2. '허리가 심하게 아픈 나에게 신세계 !' 허리환자(닉네임) http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1575910&page=1&searchType=sear...

- 허리 아픈 분들 철봉에 매달리면 정말 효과 있어요 . 흔들면 안좋대요.

- 만세 운동이 허리 아픈데 좋고, 경침베개도 효과 있어요.

3. 윗몸 일으키기 운동 허리에 아주 안좋은 것 아시죠.허리에 안좋은 운동 검색해보세요.

4. 디스크 증상 있으신 분들은 옆으로 누워 다리 사이에 베개 끼우고 자면 편하대요.

5. 정면으로 누워 있을 때 수건 돌돌 말아 허리 밑에 놓거 누워 있으면 통증이 약해진대요.

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*** 치과

- 나이 들면 충치 진행 속도가 늦으니까 스케일링 받으러 가서 바로 치료 받지 말고 잘 알아 보세요. 

- tvn '업계의 비밀'에서 치과 보험료 받기가 정말 힘들대요. 특히 임플란트 때문에 보험을 많이 드는데 발치된 상태에서 시술한 임플란트 비용은 못받는데 콜센터 설명이 너무 빨라 잘 모른다고 하네요.

- 스케일링 보험 적용되는 것 아시죠. 2013년 7월 1일에 시작되었어요. 7월 1일 기준으로 이듬해 6월 30일까지 20세이상 성인 1년에 1회 2만원 전후에 할 수 있어요.

- 치아 홈 메우기 실란트도 보험 적용이 되는데요. 2013년 5월부터 만 18세 이하로 적용되요. 적용되는 치아는 큰 어금니 2개씩 위아래 8개 받을 수 있어요. 단, 주의할 점이 있는데요. 충치가 있으면 적용이 안되니까 유치나 어금니 충치 생기기 전에 실란트 해주면 충치가 덜 생겨요.

- 레이디경향 2014년 12월호 '강창용 원장 내가 1인 치과를 운영하는 이유'에 나왔던 것이에요. 치과 치료에 도움이 많이 될 것 같아 퍼 왔어요.

1. 진단을 받을 때는 세 군데 이상의 치과를 방문해 반드시 검진만 하러 왔다고 의사 표현을 확실히 한다.
2. 충치가 있는 치아의 위치, 치료 방법 등을 알려달라고 하거나 수첩에 메모한다.
3. ②의 과정에서 각각의 병원마다 충치 개수나 치료 방법이 다르다면 다시 검진한다. 대학 병원이나 믿을 만한 지인의 소개, 인터넷 검색 등을 통해 양심적이라고 평가받는 치과에서 검진받고 비교해 진료를 결정한다.
4. 치료비가 많이 나왔다면 치아에 맞는 보험치료를 알아보거나, 치료가 급한 치아부터 치료를 요구한다. 치과의사에게 여러 부분으로 나눠 시기를 달리한 치료 계획을 부탁하면 진료비 부담을 덜고 과잉 진료의 피해를 줄일 수 있다.
5. 치과 선택시 단순히 환자가 많은 병원이라거나 진료비가 저렴하다는 이유로 선택하지 말아야 한다. 환자가 많다는 것은 과잉 진료를 통해 환자를 만들 가능성이 있다는 것이고, 진료비가 저렴한 것은 미끼 상품일 수도 있다. 환자를 유인해 박리다매 혹은 위임 진료(치료를 간호사나 기공사가 하는)하는 치과일 수 있으니 그런 치과에 갔다면 검진은 받되 치료 시작은 다른 치과와 비교 후 신중히 결정한다.
6. 치과의사가 다 똑같다는 생각은 버려야 한다. 무한 경쟁 속에서 환자를 영리 목적으로만 생각하는 이들도 분명 있다. 치과에 갔는데 마치 물건을 파는 백화점이나 시장에 온 느낌이 든다면 과감히 그 치과를 나오는 편이 나을 것이다.
7. 좋은 치과는 치과 실장이나 코디네이터가 진단하고 치료 계획을 세우지 않으며, 당일에 선납하면 할인해준다는 등의 핑계로 당일 치료를 강권하지 않는다.
8. 2, 3년에 1회는 정기적으로 치과 진료를 받는데도 갑자기 6개 이상의 충치가 있다고 한다면 과잉 진료인지 의심해봐야 한다.
9. 방사선 사진 촬영 후 기존의 모든 수복물(크라운, 인레이 등) 밑에 충치가 있다고 단정 짓는 병원은 위험하다. 사실 크라운 등은 뜯어봐야 정확한 충치 유무를 알 수 있다.
10. 임플란트, 교정 등이 저렴하다는 광고를 보고 환자가 찾아가면 검사해보니 충치가 많다고 진단, 과잉 진료를 해 비싼 진료비가 나오도록 유인하는 병원은 피한다.

11. 치아가 시려서 치과에 갔다가 충치가 많다고 해서 과잉 진료를 당하는 환자가 많다. 치아가 시리거나 아프다고 해서 모두 충치인 것은 아니다. 심한 양치질 때문에 치아 뿌리가 파였거나, 산도가 낮은 귤과 오렌지류, 콜라, 이온음료 혹은 뜨거운 음식 섭취시에도 시릴 수 있다. 잇몸 관리 부족, 스트레스 등 치아는 다양한 이유로 아플 수 있다. 시리면 무조건 치아가 썩었을 것이라는 오해만 버려도 과잉 진료를 피하는 데 큰 도움이 된다.
12. 환자가 많은 치과, 중심 상권의 대형 치과, 지인의 소개로 간 치과는 믿을 만하며, 과잉 진료하지 않을 것이라고 무조건 믿지 말라. 위의 사항들을 적용해보고 신중히 결정하는 것이 좋다.

- 두세군데 견적 보고 과잉진료 안하는 곳으로 골라요. 스케일링만 하러 갔다가 시작하는 경우가 많아요.

- 제일 안쪽 어금니가 잘 썪는 이유는 칫솔이 끝까지 안가서입니다. 깊이 닦고 앞니 뒤쪽 , 잇몸 , 입천장 칫솔질해요.

- 혀클리너로 혀도 닦아요. 치실, 치간치솔 함께 써야 좋아요. 양이 많아서 인터넷으로 구입해요.

- 치과는 입소문 나서 예약이 1~2주 이상 걸리는 곳이 좋아요. 신경치료 2주에 한번씩 해도 괜찮았어요.

- 의사 선생님이 나이 들면 치아 썩는 속도가 느려진대요. 찬찬히 알아보고 시작하면 과잉진료 안받을 수 있어요.

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*** 미용 등

1. <브라 사이즈> 속옷 매장에 가서 재달라고 하면 재주거든요. 가슴에 맞는 사이즈 하면 옷 모양도 살고 좋지요. 컵이 작아서 가슴이 위로 나오면 반컵말고 풀컵으로 구입하거나 컵을 바꾸시면 되요. 브라 착용할 때는 허리를 숙인 상태에서 컵 안에 가슴을 예쁘게 모아서 하면 되구요.

2. <드라이빗 모양 고데기>(뽕 고데기 종류) 짧은 머리 볼률 잘 살릴 수 있어요. 미니 고데기도 잘 되고 소프트 타입 무스나 에센스 바르고 하면 더 잘 되요.

3. <마스크 시트> 일주일에 2~3번 꾸준히 팩하면 피부가 좋아져요. 알로에젤 로션 대신 사용해요.

5. <수분 크림> 보습만 잘해주어도 피부가 좋아져요. 썬크림, 화운데이션 등 크림 종류가 잘 안발라지면 수분크림 섞어서 바르면 잘 발라져요.

6. <과도한 이중 세안> 피부 유분기가 많이 없어져서 도리어 안좋대요. 집안에서도 피부의 적인 자외선 차단하는 썬크림을 꼭 발라야 피부에 좋대요.

7. <고현정 솜털 세안법> 폼클렌징 충분히 거품내서 솜털이 난 반대 방향인 얼굴 바깥쪽에서 안쪽으로 솜털피부를 보호하듯이 롤링하고, 세수할 때 코 속, 귀 뒤, 목 뒤까지 씻고, 손을 깨끗이 하고 가급적 얼굴 안 만져요.

8. <화장품 바르는 순서> 헷갈리면 점성이 없는 것에서 있는 순서로, 수분감에서 유분감으로

9. <베개 커버> 자주 갈아주면 얼굴 피부에 도움 되요.

10. <불림 샴푸> 샴푸한 후 이닦기, 세수하기, 목욕탕 간단 청소 등으로 두피를 불려준 후 헹궈요.

- 냄새도 덜나고 두피가 더 깨끗해져요. 샴푸 후에 트리트먼트 오래 두면 머리결이 좋아져요.

- 두피 깨끗해지고 머리결도 좋아지니까 애벌샴푸를 꼭 해주래요.

- 샴푸 좋은 것 쓰면 머리결도 좋아집니다.

11. <미스트> 목욕탕에 두고 세수하고 뿌려요.

12. <헤어 스타일> 전체적인 스타일은 헤어 스타일이 70% 이상 좌우한대요. 머리 염색할 때 염색방 저렴해요.

13. <드라이> 출력 센 것(1300W 이상)으로 사용하면 머리도 빨리 마르고 스타일도 잘 나와요. 유닉스도 좋았어요.

14. 화장품 바를 때 주름 생기기 쉬운 눈 주위, 이마, 턱, 콧망울 주위쪽엔 얇게! 눈 두덩이와 눈 아래쪽이 화장이 두꺼우면 화장이번지고 눈가 주름이 쫙 생기더라구요.

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**** 제가 하고 있는 피부 관리법

- 쌀 씻은 두세번째 물(쌀뜨물)을 목욕탕 전용통에 받아 세수해요. 물티슈로 메이크업 닦은 다음 클렌징폼 충분히 거품내서 세수하고 헹궈요. 주로 자기 전에 하구요. 10년 넘게 했더니 기미 없어지고, 모공 작아지고, 미백 효과 생기고, 피부 좋다는 소리 들어요. 아침 세안은 밤새 얼굴에 좋은 성분이 나왔으니까 물로만 해도 좋대요. 팩 했을 때는 비누 세안하구요.

- 세수하면서 아래에서 위 방향으로 합니다. 처짐 방지 차원

- 자외선 차단 크림은 기본이구요. 비싼 것 발라도 당기는데 로션 대용으로 세타필 크림 안당겨서 좋아요.

- 얼굴 기초 바르고 꼭 목도 발라서 목주름 예방하구요. 샤워하고 나서 목욕탕에 둔 바디로션 꼭 발라요.

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*** 기타

1. <저장하는 법> 즐겨찾기 추가(Ctrl D) 누르거나, 댓글 달고 마이홈 내리플에 가면 있어요. 즐겨찾기 옆에 열어본 페이지 있어요.

2. <링크거는 법> 주소 복사해서 붙여넣기해요. 링크 안될 때는 링크 앞에 띄어쓰기 한번 하면 되요.

3. <글자 수정할 때 뒷글자가 없어질 때> 키보드 Delete 옆에 있는 Insert 한 번 누르면 되요. 삭제 누르다가 눌러지네요.

4. <컴퓨터 느릴 때> 상담원(KT - 100번, SK - 106번, LG - 101번) 이끄는대로 인터넷 도구 들어가서 몇가지 따라하면 컴퓨터 빨라져요.

5. <문서 마당> 한글오피스 프로그램 파일 새문서 속에 '문서마당(Ctrl Alt N)'이 있어요 . 생활문서<윷놀이 말판, 글씨쓰기(한글, 영어, 중국어, 일어), 색칠공부, 효도 쿠폰 등>, 받아쓰기<초등 1, 2학년>, 인터넷 우체국 문서<감사장, 초대장 등>, 학생<이력서, 자기 소개서 등

5. <카톡에서 '내 프로필'> '나와의 채팅'이 있어요. 메모 앱 사용하지 않고 메모, 사진,동영상 올려서 봅니다.

4.<음식물 쓰레기통> 음식물쓰레기 전용통 용량이 작아 불편했는데, 롯데마트 통큰팝콘통이 밀폐도 잘 되고 용량도 크고 좋네요. 전용비닐봉투 큰 것 대량으로 구입해서 사용해요.

5. <아이들 것 프린트해서 코팅하는 법> 투명한 박스 테이프 종이 양면에 붙이면 되요.

6. 바지 옷걸이에 요리책 끼우고 싱크대 손잡이 걸어 놓고 요리해요.
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*** 간단 요리 1

1. <라면 맛있게 끓이는 법> 면과 스프 2분 정도 끓여주고 건져낸 후 계란 푼 것과 파를 넣고 끓여준 라면 국물을 합쳐요.

2. <돼지고기김치찌개> 돼지고기를 먼저 끓이다가 위에 거품 걷어내고 김치, 김치 국물 넣고 끓이다가 끓으면 콩나물(국물맛 시원하게 해줘요), 두부, 풋고추, 마늘 넣고 끓이고 마지막에 파 넣어 마무리해요.

3. <된장찌개> 된장국에 무우 썰어 넣으니 시원해지고 맛있어요. 된장, 고추장, 쌈장 그릇에 베스킨라빈스 숟가락 넣어 놓고 써요.

4. <청국장찌개> 청국장 2~3숟가락, 김치(약간 씻은 것), 두부, 파, 마늘하고 청국장찌개 식당 같이 돼지고기 비계 많은 것 넣고 뚝배기에 끓이면 맛있어요.

5. <미역국> 미역(씻어 소분하여 냉동실에 넣어둔 것)과 소고기(소고기, 국간장, 마늘 넣고 뚝배기 약한불 익힌 후 비닐팩에 넣어 얼린 것. 소고기, 국간장, 마늘 섞어 하루 정도 냉장실에 숙성시킨 후 얼린 것)을 냉동실에서 꺼내 끓여요. 미역 대신 무우 넣어 무우국, 소고기 얼린 것 넣은 떡국, 감자국 등등

6. <계란국> 계란과 참기름 섞어 풀어놓은 것을 물 끓었을 때 젓가락으로 저어주고 마늘, 파, 소금으로 간하면 되요.

7. <사골국물로 여러가지 국 만들기> 사골국물에 두부, 파, 마늘 넣고 끓이기, 시레기 넣으면 사골우거지국, 된장 넣으면 사골우거지된장국이 되요. 파는 것도 맛있어요.

8. <야채찜닭> 닭, 감자, 고구마를 압력밥솥에 간장 5~6 숟가락, 설탕 1 숟가락 넣고 익힌 후 진 것을 압력밥솥에 조리하면 고기 안까지 양념이 배어 맛있고 잘 익어요. 재료들 건진 것과 당면 불린 것, 각종 양념 넣고 볶아요.

9. <묵은지닭볶음탕> 묵은지, 감자, 고구마 각종 양념 넣고 약한불에서 30~40분 정도 조려요.

10. <콩나물 한봉지로 국, 무침하는 법> 콩나물 한봉지(봉지에 물 넣어 씻음) 넣고 끓이고 반 정도 건져내어서 콩나물 무치거나 볶아요.

- 콩나물국 시원하게 끓이고 싶을 때는 황태 넣어 끓이면 되요.

- 콩나물무침 바구니에 건져내어 식힌 후 무쳐요. 찬물에 넣어 식히면 영양소가 씻겨 나가고 나중에 물이 많이 생겨요.

- 콩나물볶음 콩나물 삶은 것을 기름에 볶으면서 기본 양념 넣어 볶으면 무침보다 맛있어요.

11. <메추리알조림> 간장하고 설탕 넣고 메추리알에 간장물이 들 정도까지 조려주면 되요.

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*** 간단 요리 2

1. <간단 계란말이, 계란찜> 계란 2~3개 , 부추 잘게 썰어 냉동해 놓은 것, 우유, 소금으로 계란말이해요. 전자렌지에 계란찜 (6~7 분) 하면 빨리 되요. 뚝배기에 약한불로 해도 맛있어요.

2. <시금치무침> 시금치 씻고 나서 데치지 않고, 데치고 나서 씻으면 물, 시간 절약 많이 되요. 많이 씻어도 흙물이 계속 나오잖아요. 국간장, 볶은 소금 약간, 깨소금, 들기름만 넣어도 맛있어요. 들깨가루 넣어 고소하게 만들기도 해요.

3. <두부부침> 두부를 밀가루 묻혀 계란 입혀 부치면 간단해요. 두부에 소금 약간 뿌리고 간장에 찍어 먹어요.

4. <감자채 볶음, 감자조림> 전자렌지에 물기 있는채로 감자를 익히고 나서 조리하면 시간이 줄어들어요.

5. <팽이버섯> 볶음 대파, 마늘, 소금 넣어 볶아요. 들깨가루 넣으면 더 고소해요.

6. <초간단샐러드> 떠먹는 요구르트를 샐러드 재료(양배추, 양상추, 각종 야채 채썬 것 등)와 섞어요.

7. <초간단비빔국수> 시판 초고추장, 김치 잘게 썬 것, 김 자른 것, 있는 야채, 참기름으로 비벼요.

7. <간단 잡채> 불린 당면를 간장 1~2숟가락 , 설탕 1~2숟가락 넣고 7~8분 익힌 후 바구니에다 물빠지게 담아요. 냉장고에 있는 야채(양파, 호박, 당근, 피망, 파프리카), 어묵, 돼지고기 채썰은 것 볶아요. 부재료 볶은 것을 한쪽으로 밀어놓고 당면을 식용유, 설탕이나 물엿, 소금 넣고 볶다가 함께 섞어요. 당면만 볶아도 맛있어요. 식은 잡채는 후라이팬에 물 적당히 붓고 데우면 맛있어요.

8. <간단 피자>

- 해투 야간 매점에서 나온 '열정찬밥피자' 맛있고 하기 쉬워요 . 찬밥을 계란 한 개와 비벼서 후라이팬에 넓게 편 후, 그 위에 김치, 있는 야채 잘게 썰어 올려 놓고, 케찹 뿌리고 피자 치즈 올려 중간불에서 조리해요.

- 해투 야간 매점에서 나온 '오호라 피자'는 찬밥 대신에 만두를 으깨어 한 것인데 이것도 맛있어요.

9. <계란 삶기> 7분 정도 센불로 끓인 다음 뚜껑 열지 않고 5 분 이상 두면 잔열로 잘 익어요.

10. 계란과 우유, 볶은 소금 , 부추 잘게 썬 것 넣고 후라이팬에 뒤적인 것을 따뜻한 밥과 깨소금, 참기름 넣고 비비면 아이들이 잘 먹어요. 김가루에 비빈 것, 유부초밥도 잘 먹어요.

11. <조림> 기본 재료와 양념 넣고 약한불에 30분 이상 조려요.

12. <옥수수 부침개> 옥수수캔, 물은 종이컵 3분의 1, 튀김가루나 부침가루 종이컵 반컵. 바삭하게 연유 뿌려 먹으면 정말 맛있어요.

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*** 도움되는 링크

1. <강남에서 서울대를 많이 보내는 진짜 이유> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1669812&page=1&searchType=sear... =강남에서 학원이 아니라 부모력

2. <명문대 가기 동영상> 손주은 http://www.youtube.com/watch?v=7SCinkr_5LA 서성한이, 중경외시, 동건홍숙 15개 대학이 명문대인데 수험생중 sky는 1% 이내, 명문대는 5~6%만 갈수 있대요.

3. <공부하기 싫을 때 보는 동영상> 손주은 http://www.youtube.com/watch?v=1jl4PTq-CQs 공부는 의지와 노력이 20% 정도이고, 유전자의 힘이 80% 정도 차지하고, 공부를 머리로 하는 것이 아니고 엉덩이 - 손 - 머리 - 가슴으로 하는 것이라고 해요 . 최소한 2~3시간 이상 엉덩이 붙이고 손으로 쓰면서 하면 머리에 쏙쏙 들어가다가 결국에는 공부에 대한 열정이 가슴에 차오른다고 해요.

4. <영어 공부를 하는 가장 확실한 방법> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1217203&page=2&searchType=sear...

5. <초독서증> http://bbs.moneta.co.kr/nbbs/bbs.normal.qry.screen?p_bbs_id=N10090&p_message_... 과도한 교육열로 인한 초독서증 . 책을 아주 많이 읽는 것이 좋은 것마은 아니래요.

6. <강하나 ‘스트레칭'> http://www.youtube.com/watch?v=IpX2yaj8x5I 허리 사이즈는 배꼽 아래 1cm 되는 위치에서 재야 된대요.

7. <건강 운동법> 노완우 목사님 http://www.youtube.com/watch?v=vFv0lyKe908 9분에 나오는 운동은 자세 교정에도 좋고 가볍게 할 수 있는 운동법이라 괜찮네요. 손을 뒤로 하고 제자리에서 발을 움직이는 운동인데요, tv 보면서 쉽게 할 수 있어요.

8. <세상을 바꾸는 15분 '그래 여기까지 잘 왔다> 김창옥 교수님 http://www.youtube.com/watch?v=QDYFwWvQqfw

9. <4차업뎃 주제별정리> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1336562&page=1&searchType=sear... 엇 보리수나무님이 올린 유용한 정보 총정리

10. <2014 유용한 사이트> http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1765744&page=1&searchType=sear... , 신세계로 검색하면 다양한 팁들 나와 있어요.

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*** 유용한 사이트

1. <서초 e-교육센터> http://edu.seocho.go.kr/

2. <좋은 부모 되기, 정신건강> http://www.drchoi.pe.kr/canda.htm

3. <보리보리(아이들 옷)> http://www.boribori.co.kr/index.html 어른옷(하프클럽) 베스트 100, 아이템, 가격순으로 보면 많아요. 빨리 크는 아기들 비싼 옷 입히고 나중에 후회 많이 해요. 그 돈 아껴서 나중에 교육비로 썼으면 좋았을 걸.

4. <알라딘서점> http://www.aladin.co.kr/home/welcome.aspx 구입하고 싶은 책 검색한 후 회원 중고로 사면 알라딘 중고보다 몇천원 저렴해요. 책상태는 최상급이나 상급으로 하면 상태 좋아요.

5. <개똥이네> http://www.littlemom.co.kr/ 중고책 사이트. 안전거래이고 전집 종류 많아요.

6. <희망세상 만들기> http://cafe.daum.net/hopestory100 법륜스님 즉문연설, 희망편지 등

7. <푸드뱅크> http://www.foodbank1377.org/ 안먹는 음식은 푸드뱅크에 전화하면 가지러 와요.

8. <아름다운 가게> http://www.beautifulstore.org/ 안입는 옷, 책 일정 박스 이상 되는 경우 아름다운 가게로 전화하면 가지러 와요. 책은 가까운 도서관에 기증도 해요.

9. <건강가정지원센터> http://www.familynet.or.kr/main/index.do 아이돌봄사업(아이돌보미 양성), 가족 상담, 교육, 한부모, 조손 가정 지원 아빠 교육 등등

10. <정신건강증진센터> 지역마다 있어요.

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*** 무엇인가를 배우거나 하고 싶을 때

1. <내일배움카드>

- 고용노동부(워크넷 http://www.work.go.kr/index.jsp )에서 학원 등록하면 학원비 1년 동안 입금되는 시스템.

- 워크넷에서 진로 상담을 받고 구직 활동하는 것이 있고, 실업급여 받으면 더 유리해요.

- 간호조무사(학원비 1년에 200만원 정도), 요양보호사, 바리스타, 요리, 컴퓨터 (엑셀, 한글) 여러 가지 배울 수 있어요.

<e새일시스템> 여성가족부

http://saeil.mogef.go.kr/hom/HOM_Main.do

<청년 층 YES 프로젝트> 고용노동부

취업지원 프로젝트인데 만 18세부터 만 64세까지 가능합니다.

http://www.work.go.kr/pkg/index.do .

2. <보육교사> 주말, 공휴일에 쉬는 보육교사도 괜찮아요. 사이버평생교육원에서 1년 동안 17과목 이수하면 딸 수 있어요. 보육교사랑 사회복지사를 같이 진행하면 보육교사(아동학) 중복되는 과목 제외하고 이수하면 되요. 아파트 1층 어린이집 초보선생님은 영아반으로 들어가요. 경력이 쌓여야 3, 4살 선생님이 되구요. 일단 들어가기가 힘들어요. 공급도 많고 인맥으로 많이 뽑거든요. 사이버평생교육원에서 딸 수 있는 자격증 많아요. 건강가정지원사, 보육교사 2급, 사회복지사, 다문화상담사, 평생교육사, 노인심리상담사, 방과후지도사 등이 있어요. 취업과 연결되기 어렵다는 단점이 있지요.

3. <방과후돌봄 교사, 특수학급 보조교사> 보육교사 자격증 있으면 이것도 괜찮아요. 교육청 공고 계속 지켜봐야 되요. 학기 시작 전에 많이 뽑아요.

4. <어린이집 조리원> 한식조리사 자격증 있으면 어린이집 조리원으로 취업할 수 있어요. 중앙육아종합지원센터( http://central.childcare.go.kr/ ), 벼룩시장 구인 광고보면 나와요.

5. <아이돌보미> 건강가정지원센터에서 아이돌보미 양성해요. 아이돌보미 서비스 신청하면 아이돌보미가 와요.

6. <장애인활동보조인> 봉사 정신 있는 분들은 장애인활동보조인 하면 시간당 8000원 정도인데 4대 보험, 수수료 제외하면 6000원 정도 받아요. 장애인활동보조인 교육 받아야 되요. 요양보호사 자격증 있으면 이수 시간이 줄어들어요. 장애인복지관에 문의하면 되요.

7. <재가노인복지서비스> 요양보호사 자격증 있으면 복지관에 문의해서 재가노인복지서비스 나갈 수 있어요. 어르신돌봄서비스인데 거동 힘드신 어르신 집으로 가서 돌보아 드려요. 요즘은 노인이란 말 대신 어르신이라고 해요. 자제분들이 수입이 없어 나라에서 주는 혜택 못받으시는 어르신분들 동사무소에 구비 서류 내면 방법이 있다네요. 세금 내잖아요. 나라에서 주는 혜택 적극적으로 이용해보세요.

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*** 아름다운 말

- 봄비처럼 사람을 쑥쑥 키워주는 말 "네 생각은 어때?"

- 화해와 평화를 이루는 말 "내가 잘못했어"

- 날마다 새롭고 감미로운 말 "사랑해..."

- 사람을 사람답게 자리잡아 주는 말 "잘했어..."

- 겸손한 인격이 되는 말 "고마워..."

- 마음을 넓고 깊게 해주는 말 "미안해..."

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*** 식생활 1

1. <잔열 이용하기> 불끄고 뚜껑 닫은 채 5분 이상 두면 잔열로 음식이 잘 익어요.

2. 냉동실에 얼려 놓고 쓰는 먹거리들 마늘 다진 것(쟁반에 쫙 펴서 얼린 것을 적당하게 썰어준 것), 부추 잘게 썬 것, 쪽파, 대파 썬 것, 풋고 , 당근 채썬 것, 미역 씻어 놓은 것

3. <뚝배기 활용하기> 김치찌개, 된장찌개, 계란찜 등 뚝배기에 하면 깊은맛 나요. 뚝배기를 세제로 씻으면 안보이는 미세한 구멍에 세제가 들어가서 요리할 때 나오니까 키친 타올이나 안쓰는 칫솔로 닦고 물로만 씻어요.

4. <압력밥솥 활용하기>

- 압력밥솥 설명서에 있어요. 중간불에서 추 흔들리면 2~3분, 약한불에서 10분, 10분 뜸들여요.

- 닭백숙 중간불에서 추 흔들리면 2~3분 후 약한불에서 15분 놓은 후 10분 뜸들여요.

- 돼지등갈비찜, 묵은지찜 중간불에서 추 흔들리면 2~3분 후 약한불에서 20분 놓은 후 10분 뜸들여요.

- 옥수수 찔 때 옥수수 물 잠기게 붓고 슈가, 소금 조금 넣고 중간불에서 추 흔들린 후 약한불에 15분 놓고 나서 10분 뜸들이면 맛있게 익어요.

- 고구마 찔 때 찜기에 올려 놓고 찌면 되요.

5. <김치국물> 김치찌개, 묵은지닭도리탕, 콩나물국, 어묵국 등 김치국물 넣어 주면 깊은맛 나요. 국, 찌개 간을 조선간장으로 하면 깊은맛 나요.

6. <김치 맛있게 익히기> 실온에 두었을 때 미치거나 푹 익거나 하는데 김치 위로 거품이 올라올 때 냉장고에 넣으면 맛있게 익은 김치를 먹을 수 있어요.

7. <전기밥통에 밥할 때> 컵으로 계량해서 하면 꾸준한 밥맛이 유지할 수 있어요. 밥할 때 여유있게 해서 한 김 식은 후 제일 작은 비닐팩에 넣어서 냉동실에 넣고 먹어요. 햇반보다 맛있어요.

8. <참기름, 들기름 보관하는 법> 들기름은 산폐가 쉬우니 꼭 냉장 보관해야 되구요. 참기름은 빛이 없는 서늘한 곳에 보관하면 좋다고 하는데 오래 두고 먹으니 냉장 보관하는 것이 좋다고 해요. 과일망이나 아이들 작아진 양말, 어른 발목양말을 씌워서 사용해요.

9. <국물멸치> 후라이팬 약한불에 볶아주시면 비린내 잡내가 많이 없어져요. 돼지고기김치찌개, 생선조림에 멸치 3~5마리 넣으면 색다른 맛 나요.

10. <다시마육수 간단히 만들기> 적당한 통에 10cm 다시마 3~4장 넣고 물부어 냉장고에 보관했다가 육수 필요하면 써요. 3~4번 물 다시 부어 사용해요. 걸쭉하니 잘 만들어지네요.

11. <전장김 자를 때> 봉지째로 자르면 손에 덜 묻어요.

12. <믹스커피 녹이기> 믹스커피 넣고 물 조금만 넣은 후 살살 흔들어 녹이고 먹을만큼의 물을 더 보충해요. 봉지로 저으면 납 성분이 나온대요.

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*** 식생활 2

1. <곡류 보관> Pet병에 보관하면 벌레 안생기고 오래 두고 먹을 수 있어요.

2. <야채 데치는 것과 삶는 것의 차이>

- 데치는 것은 가장자리에 거품 여러 개 나왔을 때

- 삶는 것은 가운데 거품이 많이 나왔을 때 가스불 꺼주래요.

3. <생선구울 때> 밀가루 묻히면 잘 구워지고 맛도 있어요. 비닐 봉지에 약간의 밀가루 넣고 생선을 흔들면 손에 냄새가 안배어요 . 호박전 부칠 때도 호박, 밀가루 비닐 봉지에 넣고 흔들어요.

4. <국, 찌개 대파> 국 뜨기 전에 넣어야 향과 색이 살아 있어요.

5. <매실액> 설탕이나 물엿 대신에 매실액 넣으면 요리가 깊은 맛 납니다. 무침에 많이 써요.

6. <콩나물, 팽이버섯 간단 씻기> 포장 봉지에 물 넣고 씻어요.

7. <국수 1인분 계량하기> 음료수 뚜껑 속에 한줌 쥔 것을 넣어 보면 되요.

8. <통닭, 피자 먹을 때> 일회용 비닐 장갑 끼고 먹어요.

9. <다이소 쌀씻는 그릇> 한쪽에 망이 있어 쌀 , 야채 씻기 좋아요. 거품기로 쌀 씻어요.

10. <쌀벌레(바구미) 생긴 쌀> 냉동실에 넣어 두었다가 김치냉장고에 넣어 두고 먹어요. 쌀은 그대로에요.

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*** 주방 1

1. <설거지할 때> 그릇에 물 넣고 세제 한번 펌핑한 후 3M 그물수세미로 충분히 거품내면 세제 조금 써요. 설거지통에 세제 풀어놓은 물로 설거지해도 잔여 세제 없이 잘 되요. 애벌설거지 필수지요. 양념 묻은 것 미리 흐르는 물에 씻어요. 비닐 소재 앞치마 하면 옷이 안 젖어요.

2. <식판, 식기 뚜껑 고무패킹 안 지워지는 얼룩, 곰팡이 없애는 법> 물과 락스(3:1)을 컵에 넣고 패킹을 부피를 작게 하여 넣은 후, 다른 컵에 물을 가득 넣어 겹쳐 주면 락스 적은 양으로도 없어져요.

3. <냉장고 정리통> 뒤에 있는 것 꺼낼 때 번거롭고 통에 넣고 나면 꼭 남는 것이 있어요.

4. <수납법> 생수 Pet병 큰 것 한쪽면 잘라 바구니 안에 넘어지지 않는 칸이 생겨요. 생수 Pet병 큰 것이나 우유 플라스틱통 잘라서 수납합으로 써도 좋아요.

5. <냉장실> 자주 먹는 반찬통들은 높이 낮은 네모 바구니에 넣어 한번에 꺼내 먹어요. 야채는 키친타올(야채 무름 방지) 깔고 큰 통에 손질해 넣고 써요.

6. <냉동실> 바구니(메모 붙여요.)에 요리 재료들 넣고 바구니 꺼내어 요리할 것 골라요.

7. <렌지후드> 요리 끝나고 열이 남아있을 때 물티슈에 주방세제 묻혀 닦으면 깨끗해져요. 폐식용유로 닦아도 깨끗해져요. 가스불 켤 때는 숨 참는 것 중요해요. 가스불 켤 때 폐암 유발 성분이 나온대요.

8. <수건> 씽크대 문에 걸쳐놓고 사용해요. 주방수건은 작고 겹치잖아요.

9. <전기밥통> 안뚜껑 닦을 때 깨끗한 행주 없을 때는 무향 물티슈 빨아서 닦아요.

10. <요리할 때> 방문 닫아요. 삼겹살 , 청국장 , 생선굽기 등 방문을 닫으면 방안에 냄새가 덜 들어가요.

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*** 주방 2

1. <전자렌지> 사용 쓰면서 고민되지요. TV 실험한 내용에서 안심하고 사용해도 된대요.

- 요리할 것 냉동실에서 미리 안꺼내고 1~2분 정도 돌린 후 요리해요.

- 행주 비닐 봉지에 넣어 2분 정도 돌려 삶아요.

2. <고무장갑>

- 잘 안벗겨질 때는 길이를 적당히 잘라서 사용하면 잘 벗겨져요.

- 고무장갑을 잘라서 세탁소 옷걸이에 끼워주면 옷이 안내려가요.

- 물 묻은 고무장갑으로 옷 쓸어주면 먼지 제거되요.

3. <유리병에 물 담기> 먹는 물 페트병에 길게 두고 먹으면 페트병 오염이 많이 되요. 손들어가는 유리병 구입하여 사용하고 있어요 . 손 들어가야 씻기 편해요.

4. <플라스틱 그릇> 뜨거운 것 넣으면 발암 물질인 환경호르몬 비스페놀이 나온대요. 식은 후 넣거나 유리 그릇 사용하면 좋아요.

5. <냄비> 네오플렘 종류로 바꾸면 바닥이 두꺼워서 타거나 눌었을 때 잘 씻겨지고, 잔열도 오래가서 요리맛이 좋아져요. 인터넷이 제일 저렴해요.

6. <가스렌지> 잘 안켜지면 뒷면에 있는 건전지 갈아보시고 가스배출구를 솔로 닦아요.

7. <후라이팬 정리대> 세로로 5~6개 정리할 수 있어요.

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*** 쓰레기

1. <음식물 쓰레기통> 롯데마트 통큰팝콘통 밀폐도 잘 되고 용량도 크고 좋네요. 전용비닐봉투 큰 것 대량으로 구입해서 사용해요.

2. <휴지통> 비닐 여러 겹 끼워서 사용하면 비닐 수납도 편리해지고 버리기도 간편해요.

3. <쓰레기 봉투> 집게로 묶기 그냥 묶지 말고 비닐 봉지 밀폐용 집게로 묶으면 냄새 안나요.

4. <재활용할 것> 냉장고 위에 바구니 놓고 모이면 베란다에 가서 정리해요.

5. <재활용 비닐 수납법> 싱크대 문 안쪽에 비닐 봉지 붙여 한쪽은 쓸 것, 한쪽은 재활용할 것 분류하여 넣어요.

6. <음식물 쓰레기> 사료화되어 동물 모이가 되는 경우도 있고, 기계로 처리할 때 오작동 안나게 해야 하는 것을 생각하면 쉬워요.

- 음식 종류 외 이물질은 당연히 안되구요.

- 채소류 쪽파, 대파, 미나리 등의 뿌리, 양파, 마늘 껍질, 마늘대, 옥수수껍질, 옥수수대

- 달걀(조류알) 껍질, 어패류 껍질, 생선뼈, 고기뼈, 과일씨, 호두, 밤, 땅콩, 도토리 껍질, 과일 딱딱한 껍데기

- 각종 차 종류, 한약재 찌꺼기

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*** 의생활

1. <빨래할 때> 무조건 세탁기에 넣지 말고 속옷, 양말, 옷의 얼룩 애벌빨래하고 세탁기 돌리면 빨래가 깨끗하게 되요. 세탁 후 세탁기 안을 열어놓고 말려야 빨래에 냄새 안나요.

2. <젖은 빨래 바구니에 쌓아 놓으면 냄새 나니까 젖은 빨래는 베란다에 빨래줄, 건조대, 빨래 바구니에 걸쳐 놓아요.

3. <상의 널 때> 양팔 벌리기 형태로 건조대에 널면 잘 말라요. 건조대 빨래 중간에 한번 뒤집어요. 건조대가 넉넉하면 두개에 걸쳐서 널면 더 빨리 말라요. 큰 건조대와 미니 건조대 두 개로 써요.

4. <봉건조대> 옷걸이 빨래 널 때 촘촘히 널면 빨래 잘 안말라요. 일정한 간격으로 널고 앏은 것은 뒤로 보내요. 빨래는 바람이 잘 통해야 잘 말라요.

5. <안방 빨래줄> 빨래 널어 습도 조절해요.

6. <세탁기 돌린 옷> 급히 입으려면 비닐 봉지에 옷 넣고 드라이기 돌리면 젖은 기가 많이 없어져요.

7. <연장후크> 브라 컵은 맞는데 둘래가 안맞아 갑갑할 때 연장후크(지마켓 등)로 편해져요.  

8. <고무줄바지 허리 밴드가 조여서 갑갑할 때> 쪽가위나 칼로 바지 고무줄 허리 앞부분 실을 뜯은 후 고무줄을 적당히 잘라내면 허리가 늘어나요. 바느질로 마무리해야 올이 안풀려요. 바지에 구멍 안나게 조심해야 되요.

9. <스카프 손빨래> 바디샴푸로 빨면 정전기도 없고 향기 좋아요. 중성세제라서 울샴푸처럼 써요.

10. <음식얼룩> 주방세제(중성세제)로 물 묻히지 말고 바로 제거하면 잘 없어져요.

11. <보푸라기 제거> 눈썹칼로 해요.

12. <세탁소 옷걸이 두 개 활용법> 캔 고리를 옷걸이에 끼우면 2개 세로로 이용할 수 있어요.

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*** 주생활

1. 보일러 난방을 안틀었는데 보일러 돌아가는 소리가 날 때 있지요. 수도꼭지를 온수 방향으로 돌려놔서 돌아가는 거래요. 온수 쓰고 냉수 방향으로 다시 돌려놔야 불필요한 난방비가 안들어가요.

2. <보일러> 전원 끄지 말고 외출로 놓고 나가야 난방비가 절약되요. 떨어진 온도 올리려고 난방비가 더 나와요.

3. <암막커튼> 빛이 수면을 방해하니까 암막커튼 달아요. 단점은 알람을 안하면 아침이 와도 모를 수 있어요. 창문에 검은 비닐 스프레이물 뿌리고 붙여도 되요. 눈가리개도 숙면에 효과 있어요.

4. <운동화 건조할 때> 마른 걸레나 신문지로 안쪽 물기 제거한 후 말리면 빨리 말라요.

5. <옷 보관할 때> 향기 좋은 세수비누를 옷 보관할 때 넣으면 방향, 방충 효과 있어요.

5. <의자발싸개> 의자 끌리는 소리 의자발싸개하면 작아져요.

6. <미끄러지는 유리> 유리 아래에 풍선, 지우개 얇게 오려 두면 덜 미끄러져요.

7. <신발장> 커튼 압축봉 두 개를 설치해서 두 칸으로 만들어요.

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*** 청소

1. 목욕탕, 베란다에 물 뿌려 놓고 이불 털어요.

2. <베란다 물청소> 세탁기 수도 밸브를 밸브 두 개인 것으로 바꿔서 한 쪽에 청소호스 연결해서 베란다 물청소하면 깨끗해요.

3. <매직블럭> 싱크대, 책상, 책꽂이, 책표지, 방바닥, 욕조, 애나멜 구두 스크래치, 연필자국 등 골고루 깨끗해졌어요. 가전 제품, 하이그로시 재질은 표면이 마모될 수 있으니 조심해야 됩니다. 플라스틱 그릇 , 쟁반 연갈색 물때 안지워지는 것 매직블럭에 물묻혀 닦았더니 완전 새것 되었어요.

4. <테이프 크리너 긴 것(160mm. 100mm는 시간 걸려요.)> 이불, 배개 청소하면 힘들게 털지 않아도 먼지, 집먼지진드기도 많이 제거되요.

5. <먼지 제거 밀대> 부직포로 먼지 제거하거나, 먼지전용걸레로 청소해요.

6. <물티슈> 저렴한 것(개당 1000원 이내) 사서 집안 먼지, 방바닥 닦아요. 깨끗한 것은 빨아서 다시 써요. 청소기 밀 때 현관이 말라 있으면 같이 밀어요. 다하고 청소기 밀대 부분은 물티슈로 닦고 그 물티슈로 현관도 닦아요.

7. <미니청소기> 인터넷으로 구입해서 간편하게 머리카락, 과자 부스러기 등 청소해요.

8. <현관 청소> 장판 깔면 청소 쉬워져요. 1m 정도 만원 이내로 살 수 있어요.

9. <친환경 세제 3총사(베이킹소다, 구연산, 과탄산소다)>

* 베이킹소다 - 빵과 과자를 만들 때 넣는 첨가물로 알려졌는데, 과일과 채소를 세척하는 것은 물론 집안 탈취와 소독까지 되요. 천연물질로 구성된 베이킹소다는 안전하고 환경 오염도 없어요.

* 구연산 - 레몬 등 감귤류에 들어 있는 산성으로 된 성분으로 인해 살균 효과 있고, 세척시 손이 닿지 않아 찝찝했던 물병이나 전기포트 물때 제거되고, 섬유린스 대신에 써도 좋아요. 냉장고 손잡이, 변기 커버 등 스프레이로 뿌린 후 닦아주면 살균되요.

* 과탄산소다 - 형광증백제, 계면활성제가 안 들어간 100% 살균표백제. 락스 용도 대신에 쓰면 되요.

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*** 목욕탕

1. <곰팡이 제거> 목욕탕, 타일 줄눈, 실리콘 곰팡이는 '곰팡이 제거박사(주)계양산업'(지마켓, 1000원샵코너)를 뿌린 후 30분 지나 물로 씻어주면 없어져요. 뿌리면서 해보니 양을 많이 쓰게 되어 락스 냄새가 심했거든요. 펌핑할 수 있는 샴푸 빈 용기에 옮겨담고 고무장갑 끼고 바른 후 30분 지나 물청소해도 효과는 같았어요.

2. <욕실 슬리퍼> 락스 희석한 물에 몇 시간 담가두면 물때가 없어져서 색깔도 밝아져요.

3. <샴푸, 바디 샴푸 이용하기> 잘 안쓰는 것이나, 저렴한 것 사서 목욕탕 청소하면 잘 되요.

4. <린스 이용하기> 마른 수건에 묻혀 수도밸브, 거울, 유리창 닦아보니 반짝거려요.

5. 욕조 안에 양동이 놓기 양동이 위에 세수대야 놓고 머리 감으면 높이가 맞아서 허리가 덜 아파요. 온수 나오기 전 찬물 양동이에 받아서 청소해요.

6. <치약 이용하기> 은제품, 세면대, 수도꼭지, 변기 물 나오는 부분 닦으면 깨끗해요.

7. <샤워기 청소> 물과 식초 1:1 비율로 섞어 샤워기를 1시간 정도 담근 후 솔로 세척하면 샤워기 속 묵은때 빠져 나와요.

8. <세수비누> 아래 아크릴 수세미 놓아요. 이 수세미로 청소해요.

9. <변기뚜껑 내리기> 큰일 보고 변기 뚜껑 내리고 물 내려야 유해균이 공기 중에 안 퍼져요.

10. <목욕탕 발판 가벼운 소재로 된 것(EPP 소재)> 세척 쉽고 가벼워서 관리가 편해요. 슬리퍼 안신고 편하게 이용하고 발판 위에서 옷도 입어요.

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*** 뽁뽁이(에어캡)

1. 꼭 얇은쪽(만져보면 훨씬 부드러운 쪽이 있어요.)으로 붙여야 되요(설명서에 나옴).

2. 스프레이로 창문에 물 뿌려서 붙여요.

3. 미리 재단해서 가위로 잘라야 되요. 붙은 상태에서 칼질하니 반듯이 안 잘라져서 두번 일이었어요.

4. 확실히 베란다가 냉기가 없어지고 방이 포근해져요. 2~3도 올라가는 효과가 있다는데 집마다 달라요.

5. 외풍 심한 주택에 했는데 실내 온도가 올라가는 효과가 있어요.

6. 기름값도 비싼데 효도 한번 해보세요. 저는 양가 모두 해드렸어요.

7. 지마켓 등 인터넷 베스트 제품은 사람들이 가격, 품질 고민한 후 선택한 것이라서 믿고 구입해요. 훨씬 길고 저렴해요.

8. 마트나 문구점은 비싸요. 철물점에서도 팔아요.

9. 이중창일 경우 나무틀 창문에 붙이면 물이 나무 틈으로 들어가니 샷시문에 붙여요.

10. 베란다창이 불투명해져서 건너동에서 안보이는 효과도 있어요.

11. 베란다 양쪽문만 붙이고 가운데 쪽은 빨래 건조 때문에 안붙였어요.

12. 비닐 문풍지는 창문에서 떼었을 때 테입 자국이 남아 변색이 되요.

13. 여름에도 햇빛 차단 효과 때문에 계속 붙여요.

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*** 건강

1. <무릎 아플 때> 의사 선생님이 쪼그려 앉는 자세, 양반 다리 등 무릎을 굽히는 것이 제일 안좋대요. 계단 내려올 때가 더 힘든데 뒤로 내려오기도 해요.

2. <소금 줄이는 방법>

- 소금 섭취량 1위는 김치. 김치 담글 때 소금물에다 간하면 소금이 덜 들어간대요. 2위는 국, 찌개류. 국그릇을 밥공기로 바꾸면 소금 섭취를 많이 줄일 수 있대요.

- 국물은 거의 안 먹어야지요. 뜨거울 때 간하면 짠 맛을 잘 못느껴서 소금이 더 들어가니까 식은 후 간하는 것이 좋대요.

- 라면 한 개에 하루 섭취 소금량 70% 내외 들어 있어요.

- 세상의 모든 식재료에는 기본적으로 소금이 들어가 있으니 간을 약하게 하면 된대요.

3. 독감 주사

- 보통 많이 맞는 독감 주사인 '3가 백신'은 b형 바이러스 중에서 그 해 유행할 것 1가지, a형 바이러스 2가지 포함하고, '4가 백신'은 4가지 바이러스를 다 포함해요.

- 작년에 예측이 빗나갔잖아요. 주사 맞았어도 독감 걸려서 이번에는 4가로 맞았어요.

- 독감 주사 맞아도 걸릴 수 있는데 증상이 경미하게 온다고 의사 선생님이 그랬어요.

- 효과는 한달 후에 극대화 되요. 독감주사 저렴한 곳으로 검색하면 동네 병원보다 저렴한 곳 많아요. 건강관리협회, 보건협회 등  

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*** 다이어트

1. <간헐적 단식>

- 5 : 2 일주일에 2번 24시간 단식하는 방법

- 16 : 8 6시간 공복 유지하기(물은 먹어도 됨) 평소 먹는대로 8시간 동안 두 끼 식사 하는 것, 오전 9시에 밥먹고 5시 저녁 이후 안먹기 , 오전 10시에 먹고 6시에 저녁 먹고 이후 안먹기

2. <작심삼일 다이어트> 삼일은 철저하게 하루는 먹고싶은대로

- 아침은 가볍게 우유 한잔

- 점심은 밥 한 공기 먹고 싶은대로 반 공기 먹으면 배고파서 실패한대요.

- 저녁은 단백질 위주

- 운동을 병행해야 효과가 좋대요.

3. <해독쥬스> 다이어트, 해독 , 변비 해소에 좋아요.

- 재료 : 과일 - 사과, 바나나 채소 - 브로콜리, 당근, 토마토, 양배추

- 재료들은 물에 잠길 정도로 넣은 후 10 여분 삶고 나서 믹서기에 갈아요.

- 믹서기에 야채 삶은 물과 기호에 따라 야구르트를 첨가해도 좋아요.

- 식사 30분 전에 250ml 정도 하루 2~3회 먹어요 . 야채 날 것은 5%, 삶은 것은 60%, 삶아서 갈은 것은 90%가 체내에 흡수된다고 해요.

4. 안쓰는 손으로 밥먹고 밥공기 작은 것으로 사용해요.

5. <물 많이 먹기 노하우> 정시에 핸드폰 알람 맞춰 놓고 한 컵씩 먹어요.

6. <다이어트의 적> 게으른 이유 이것저것 많이 먹어서 몸이 무겁다. 무거워서 움직이기 싫다. 먹는 것이 중요해요.

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*** 교육

1. 유아 발달 과정

- 3살 : 자신이 원하는 것을 얻기 위해 언어를 사용하는 것이 효과적임을 깨닫고, 어휘를 많이 늘린다. 그리고 다른 사람의 감정을 느끼고 남을 돕는다는 것의 의미를 깨닫기 시작하여 친구를 위로할 수 있지만, 애정 과잉 표현을 할 때도 있다 . 양육자 및 또래와의 상호작용이 이뤄지고 사회성 발달을 위한 기초가 형성된다.

- 4살 : 생애 초기 2년에 비해 서서히 발달하지만 꾸준한 성장이 있다. 천천히 걷는 것을 싫어하며 동행하는 어른보다 앞질러 달려가거나, 관심 있는 사물에 시선을 빼앗겨 갑자기 사라지는 경우도 있으니 조심해야 한다. 자신의 이름을 이용하여 자신을 가리키고, 나, 너, 내 것, 네 것의 개념을 이해할 수 있고, 기분이 좋고, 나쁜 것이 분명하다. ‘내가 할거야’ 라는 말을 자주 하고, 어른 도움 없이 스스로 하기 원한다. 변덕이 심하고 그때 기분에 따라 정서를 표출한다. 미운 네 살이라는 말이 있을 정도로 자기 고집대로 하고 싶어하기 때문에 보육하기 힘든 시기이다. 부모나 교사의 말에 반항하거나, 못들은 척 하는 태도를 보인다. 물건을 공유하거나 순서를 기다리는 것이 힘들고, 어른 행동을 그대로 따라하는 역할 놀이를 즐겨한다.

- 5살 : 영아기 모습이 완전히 사라지고 어린이다운 외모가 나타난다. 몸의 움직임이 유연하고, 신체 조절이 가능하다. 정서 발달, 감정의 분화가 정교해져서 자신이 느끼는 감정의 원인을 파악하고, 어떠한 이유에서 감정이 변했는지 설명할 수 있다. 역할 놀이 즐기며, 가끔 환상을 현실로 혼돈하여 거짓말을 하게 되는 경우도 있다. 좋아하는 또래들과 친구 관계를 맺으며 우정을 경험한다. 사회적 관계가 미숙하여 물리적 싸움이 일어나는 경우 많아서 보육하기 힘든 시기이다. 물건에 대한 공유가 서서히 일어나며, 다른 사람들을 배려하기 시작한다.

- 6살 : 복잡한 언어 표현이나 새로운 표현으로 성인을 놀라게 하기도 하고, 상대방에게 논리적으로 따질 수도 있다. 선생님이 다른 아이들에게 관심을 보이면 질투를 하고, 사물이나 사람에 대한 좋고 싫음의 감정이 더 분명해진다. 또래 유아들끼리 수수께끼를 즐기며, 이야기의 논리성도 정교해진다. 질문을 자주 하며, 이를 통해 사물 , 세계관에 대해 알게 된다. 친구들과 우정을 기르며 그룹의 구성 조직이 세분화된다. 놀이 그룹 안에 리더와 따르는 이가 생겨난다 남녀의 차이를 인식하고, 옷, 액세서리를 통해 자신의 성별을 드러내고 싶어한다.

2. 연령에 따른 알맞은 독서

- 3세 미만 : 사물에 대해 끊임없는 호기심이 발동하는 시기이므로 동물, 과일, 꽃 등 사물 그림책

- 3~4세 : 짧은 이야기와 의성어, 의태어가 많아 리듬감 있게 이야기가 반복되는 그림책

- 5~6세 : 모방적이며 상상의 세계를 즐기므로 기승전결로 구성되어 있는 책

- 초등 저학년 생활동화, 짧은 국내외 창작동화 등 상상력을 자극하는 책. 스스로 읽고 이해할 수 있도록 하면 좋다.

- 초등 고학년 세계명작, 과학, 인물, 역사에 관심을 보이게 되는 만큼 문학도서를 많이 읽어 사고을 확장시키고 아이의 독서 취향을 존중해주고 한두 분야를 깊이 읽힌다.

3 서천석 선생님 '아이 자존감의 비밀'

좋은 부모가 되는 방법 - 부모 자신의 삶을 안정시켜요. 아이는 부모의 삶 속에서 배우고 크니까, 부모의 삶이 절제가 있고 규칙적이고 따뜻한 눈으로 주변을 볼 수 있어야 합니다.

행복의 조건은 자신이 세운 목표가 있고 목표를 향해 나가고 있을 때이다.

* 자존감 낮은 사람의 특징

- 허풍이나 과장이 심하고 내가 그렇지 뭐 하면서 자기를 낮게 평가한다.

- 스스로 따돌리면서 혼자가 좋다고 자기 합리화한다.

- 거절에 대해 민감해서 거절도 못하고 거절을 당하면 상처받는다.

- 완벽주의, 착한사람 콤플렉스(예쓰맨) 있다.

* 자존감 높은 사람의 특징

- 남의 의견을 쉽게 받아들이고 넌 그렇게 생각하는구나 다양성 인정한다.

- 상처를 쉽게 받지 않는다.

* 자존감 높은 아이들 부모의 특징

- 아이가 하는 일에 관심이 높고 애정표현이 일관되고 건강한 훈육 방식, 부모 스스로 자존감 높다.

- 자존감은 원래 타고난 것이다.

- 나 자체로 가치있는 사람이니까 내가 가진 단점에도 불구하고 남에게 인정받으려 애쓰기보다는 스스로 존중하고 사랑으로 대접하자.

- 나보다 나은 남은 늘 있으니 남과의 비교는 결국 패배로 귀결된다.

* 자존감 높은 아이들로 키우려면 애착을 튼튼히 하고 성공 경험을 많이 쌓을 수 있게 만들고 아이가 자신을 긍정적으로 인식하도록 결정권을 부여한다.

IP : 220.82.xxx.39
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441 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. **
    '17.10.12 4:31 PM (14.58.xxx.31)

    저장합니다.

  • 2. at3318
    '17.10.12 4:34 PM (223.62.xxx.178)

    유용한글 저장합니다

  • 3. ..
    '17.10.12 4:39 PM (118.36.xxx.221)

    여러 정보감사해요.
    이래서 자주들어와야해 82는..그쵸

  • 4. 정보
    '17.10.12 4:45 PM (58.230.xxx.247)

    유용합니다

  • 5. 좋아요
    '17.10.12 4:49 PM (223.62.xxx.47)

    천천히읽어볼게요
    저장합니다~~^^

  • 6. 좋은글
    '17.10.12 4:50 PM (223.62.xxx.12)

    좋은 정보 길지만 저장합니다

  • 7. 나뚜루
    '17.10.12 4:50 PM (14.53.xxx.210)

    최고예요!

  • 8. 빛나리
    '17.10.12 4:51 PM (121.166.xxx.132)

    저장합니다.

  • 9. 감사^^
    '17.10.12 4:52 PM (61.77.xxx.62)

    우와, 정말 감사드려요^^

  • 10. masca
    '17.10.12 4:53 PM (220.82.xxx.124)

    좋은정보 감사합니다^^

  • 11. 칠리
    '17.10.12 4:55 PM (223.62.xxx.157)

    대단해요~^^감사합니다

  • 12. 깨알
    '17.10.12 4:57 PM (112.217.xxx.251)

    좋은 정보 감사합니다
    읽기조차 힘드네요^^::

  • 13. ....
    '17.10.12 4:58 PM (121.131.xxx.46)

    대단하세요. 두고두고 읽을께요..신세계 정리

  • 14. D345
    '17.10.12 5:02 PM (183.96.xxx.67)

    와 이거 이거 대단합니다! 고맙습니다 저장해요>_

  • 15. 일단
    '17.10.12 5:03 PM (210.221.xxx.212)

    저장하고 찬찬히 봐야겠어요... 감사합니다.^^

  • 16. 무빙워크
    '17.10.12 5:03 PM (211.226.xxx.10)

    알짜배기 정보 저장합니다

  • 17. 만화
    '17.10.12 5:03 PM (182.209.xxx.151)

    유용한글저장 해요

  • 18. 유용함
    '17.10.12 5:06 PM (223.62.xxx.9)

    정리해주셔서 감사합니다 저장해요

  • 19. ililll
    '17.10.12 5:06 PM (220.81.xxx.126)

    감사합니다 뒀다 읽어야겠네요 헥..@@

  • 20. ..
    '17.10.12 5:06 PM (1.224.xxx.240)

    저장할게요~

  • 21. ........
    '17.10.12 5:07 PM (14.46.xxx.169)

    저도 저장할께요.

  • 22. 대단하네요.
    '17.10.12 5:08 PM (39.116.xxx.19)

    저장하고 볼게요.
    감사합니다 ~~

  • 23. 저장
    '17.10.12 5:09 PM (118.219.xxx.7)

    두고 두고 보기 위해서 저장합니다

  • 24. ㅓㅓ
    '17.10.12 5:10 PM (122.34.xxx.148)

    저장할께요. 감사합니다^^

  • 25. 쭈르맘
    '17.10.12 5:21 PM (124.199.xxx.102)

    저장저장..
    감사합니다

  • 26. 감사합니다
    '17.10.12 5:22 PM (180.67.xxx.84)

    저장할게요..

  • 27. 고맙습니다
    '17.10.12 5:24 PM (87.236.xxx.2)

    두고두고 볼게요.

  • 28. ^^
    '17.10.12 5:27 PM (180.68.xxx.101)

    신세계 저장합니다.

  • 29. ㅇㅇ
    '17.10.12 5:27 PM (110.8.xxx.9)

    유용한 글 감사드려요 원글님~^^

  • 30. ^^
    '17.10.12 5:29 PM (211.177.xxx.28)

    저장~
    감사합니다.

  • 31. 신세계
    '17.10.12 5:30 PM (182.222.xxx.215)

    저장합니다. 감사합니다.

  • 32. 따라쟁이
    '17.10.12 5:32 PM (112.216.xxx.139)

    (생활속 팁)
    저도 저장합니다. 감사해요~ ^^

  • 33. 오호
    '17.10.12 5:32 PM (223.33.xxx.205)

    잘볼게요^^

  • 34. 저장하고볼게요
    '17.10.12 5:33 PM (115.139.xxx.184)

    감사합니다

  • 35. 저장
    '17.10.12 5:35 PM (14.33.xxx.46)

    저장할게요~감사합니다

  • 36. 웃자0
    '17.10.12 5:36 PM (223.38.xxx.118)

    저장합니다~^^

  • 37. 아이스
    '17.10.12 5:37 PM (183.109.xxx.163)

    저장이요~~감사!!

  • 38. ..
    '17.10.12 5:39 PM (222.112.xxx.68)

    유용한 정보 모음이네요. 감사합니다.

  • 39. 바람
    '17.10.12 5:40 PM (1.231.xxx.11)

    저도 저장이요. 꾸뻑!!!!

  • 40. 수진맘
    '17.10.12 5:44 PM (175.214.xxx.148)

    저장합니다

  • 41. 아메리카노
    '17.10.12 5:45 PM (59.7.xxx.140)

    저장합니다

  • 42. 루리
    '17.10.12 5:47 PM (218.48.xxx.206)

    유용한 정보 감사합니다~

  • 43. 써니
    '17.10.12 5:50 PM (125.176.xxx.76)

    유용한 정보 저도 감사합니다

  • 44. 항상
    '17.10.12 6:03 PM (223.62.xxx.34)

    고맙습니다. 이렇게 정리하는게 정말 힘 많이드는 작업인거 압니다. 감사드립니다~

  • 45. hanihani
    '17.10.12 6:09 PM (175.223.xxx.126)

    와~대박 감사

  • 46. 좋은글모음
    '17.10.12 6:13 PM (218.38.xxx.11)

    감사드려요~^^

  • 47. 새봄
    '17.10.12 6:14 PM (223.32.xxx.233)

    방대한 자료들 정리하느라 애쓰셨어요.

  • 48. 자연
    '17.10.12 6:14 PM (183.96.xxx.184)

    유용한 정보 감사^^

  • 49. ㅇㅇ
    '17.10.12 6:16 PM (211.36.xxx.105)

    생활팁,유용한 정보.

  • 50. 승형제mom
    '17.10.12 6:17 PM (210.103.xxx.22)

    신세계팁 저장합니다.

  • 51. 저도
    '17.10.12 6:19 PM (220.120.xxx.194)

    저장합니다.
    원글님 감사해요~

  • 52. 감사
    '17.10.12 6:22 PM (175.118.xxx.184)

    저장 할게요^^

  • 53. qpqp
    '17.10.12 6:31 PM (115.40.xxx.91)

    감사합니다..

  • 54. **
    '17.10.12 6:33 PM (180.230.xxx.90)

    최고!!!!!!

  • 55.
    '17.10.12 6:34 PM (219.248.xxx.207)

    감사합니다

  • 56. 진해
    '17.10.12 6:38 PM (121.146.xxx.203)

    감사합니다~~

  • 57. ..
    '17.10.12 6:39 PM (59.5.xxx.186)

    신세계 저장 압니다.

  • 58.
    '17.10.12 6:40 PM (175.223.xxx.18)

    감사합니다^^

  • 59. 자료
    '17.10.12 6:41 PM (165.132.xxx.31)

    감사합니다

  • 60. 나홀
    '17.10.12 6:44 PM (1.241.xxx.7)

    저장~
    감사합니다^^

  • 61. 저장
    '17.10.12 6:45 PM (182.221.xxx.208)

    감사합니다.

  • 62. 신세계
    '17.10.12 6:50 PM (183.102.xxx.223)

    정말 신세계네요^^
    감사합니다~~

  • 63. 주니야
    '17.10.12 6:51 PM (222.120.xxx.229)

    감사합니다^^

  • 64. 000
    '17.10.12 6:51 PM (122.34.xxx.123)

    유용한 팁들 ~~
    감사합니다^^

  • 65. 저장합니다
    '17.10.12 6:52 PM (222.104.xxx.230)

    유용한 정보들

  • 66.
    '17.10.12 6:52 PM (116.127.xxx.191)

    어이쿠 이런 유용한 정보 요약은 복받으십니다

  • 67. 굿
    '17.10.12 6:53 PM (39.118.xxx.167)

    저장요 고마워요

  • 68. 어른으로살기
    '17.10.12 6:58 PM (125.176.xxx.108)

    입시부터 청소까지
    모든 정보가 있네요
    감사합니다^^

  • 69. 감사해요.
    '17.10.12 7:01 PM (1.102.xxx.13)

    저장합니다.

  • 70. 삼산댁
    '17.10.12 7:09 PM (59.11.xxx.51)

    저장합니다 감사해요

  • 71. 저도
    '17.10.12 7:19 PM (219.240.xxx.218)

    저장해요. 감사합니다.

  • 72. 조이
    '17.10.12 7:20 PM (223.55.xxx.239)

    신세계팁 감사합니다

  • 73. .....
    '17.10.12 7:23 PM (121.128.xxx.9)

    정보 감사합니다.

  • 74. ㅇㅇ
    '17.10.12 7:24 PM (223.62.xxx.55)

    감사합니다

  • 75. 승아맘
    '17.10.12 7:26 PM (118.37.xxx.134)

    저장해요^^

  • 76. 저두
    '17.10.12 7:30 PM (192.222.xxx.120)

    신세계 저장합니다

  • 77. 저장합니다.
    '17.10.12 7:37 PM (218.235.xxx.131)

    좋은 정보 감사합니다.

  • 78. binibini
    '17.10.12 7:40 PM (183.98.xxx.7)

    와~~보물창고네요. 이런 건 저장하라 배웠어요^^감사합니다~~

  • 79.
    '17.10.12 7:46 PM (58.228.xxx.58)

    생기부등등 정보감사해요

  • 80. 우와
    '17.10.12 7:48 PM (58.141.xxx.118)

    링크열어서 죄다 프린트하고 싶네요

  • 81. 보물
    '17.10.12 7:58 PM (211.108.xxx.4)

    신세계 보물창고 저장합니다

  • 82. 치즈쿠키
    '17.10.12 8:00 PM (118.220.xxx.5)

    저도 저장해요~~감사^^

  • 83. 블루
    '17.10.12 8:04 PM (14.52.xxx.97)

    저자해요 지우지마세오

  • 84. 감사해요
    '17.10.12 8:13 PM (116.36.xxx.231)

    신세계 일단 저장합니다^^

  • 85. 봉지커피
    '17.10.12 8:23 PM (121.185.xxx.137)

    정말 좋은정보 감사합니다^^

  • 86. 저장
    '17.10.12 8:31 PM (122.42.xxx.141)

    저장합니가 감사

  • 87. 감사
    '17.10.12 8:33 PM (14.35.xxx.144)

    저장합니다

  • 88. .....
    '17.10.12 8:35 PM (121.167.xxx.153)

    감사합니다.

  • 89. 정말
    '17.10.12 8:38 PM (221.149.xxx.193)

    감사합니다.

  • 90.
    '17.10.12 8:40 PM (92.104.xxx.115)

    꿀팁 갑사합니다

  • 91. 사레
    '17.10.12 8:40 PM (222.238.xxx.24)

    감사합니다

  • 92. 복진맘
    '17.10.12 8:42 PM (112.150.xxx.97)

    감사합니다

  • 93. 보보보보
    '17.10.12 8:43 PM (223.62.xxx.48)

    감사합니다 ~~^

  • 94. 보물창고
    '17.10.12 8:44 PM (119.64.xxx.229)

    이런 신세계 저장!! 원금님 로또 1등 당첨되시길
    저두요^^팍팍 기도해 드릴께요

  • 95. 감사
    '17.10.12 8:48 PM (221.149.xxx.197)

    이런 신세계~~저장 들어갑니데이`^^

  • 96. 가고또가고
    '17.10.12 8:49 PM (218.238.xxx.184)

    감사합니다.

  • 97. 감사감사
    '17.10.12 8:49 PM (222.98.xxx.92)

    거대한 신세계네요. 정보와 작성자님의
    수고에 감사드려요.

  • 98. ..
    '17.10.12 8:51 PM (223.62.xxx.209)

    원글님 복받으셔요.!! 신세계 정보

  • 99.
    '17.10.12 8:53 PM (1.224.xxx.88)

    유용한사이트모음ㅡ고맙습니다

  • 100. 웃어봐요
    '17.10.12 8:53 PM (121.168.xxx.170)

    좋은정보 감사합니다^^

  • 101. 오오
    '17.10.12 8:55 PM (175.223.xxx.89)

    감사해요.

  • 102. ladypee
    '17.10.12 8:55 PM (119.199.xxx.232)

    꿀팁모음 저장합니다

  • 103. 와~~
    '17.10.12 8:56 PM (123.111.xxx.35)

    어마어마한 정보네요~감사합니다.

  • 104. ...
    '17.10.12 8:59 PM (211.41.xxx.90)

    입시정보 및 알찬꿀팁 감사합니다~

  • 105.
    '17.10.12 9:01 PM (182.225.xxx.244)

    신세계 저장

  • 106. 하루하루나
    '17.10.12 9:01 PM (211.202.xxx.87)

    알찬 꿀팁이네요 와우 ^^~

  • 107. 냐아옹
    '17.10.12 9:02 PM (124.50.xxx.43)

    대애박 감사합니다

  • 108. 산마루
    '17.10.12 9:03 PM (115.21.xxx.48)

    이런 건 바로 저장~!! 감사합니다. ^^

  • 109. 정보
    '17.10.12 9:03 PM (183.97.xxx.228)

    고맙습니다

  • 110. 꿀물여사
    '17.10.12 9:05 PM (122.42.xxx.21)

    고맙습니다.

  • 111. 매앵바기
    '17.10.12 9:08 PM (39.115.xxx.106)

    이런 방대한 용량이라니.신세계 유용한 정보네요.감사합니다.

  • 112. 잉여
    '17.10.12 9:14 PM (115.140.xxx.189)

    헐 감사합니다

  • 113. ^^
    '17.10.12 9:16 PM (223.62.xxx.114)

    진짜 신세계를 봅니다~감솨

  • 114. 신세계정보
    '17.10.12 9:16 PM (122.46.xxx.223)

    신세계정보 감사합니다

  • 115. 감사
    '17.10.12 9:18 PM (210.96.xxx.161)

    저장합니다!

  • 116. 이런 신세계 저장!!
    '17.10.12 9:29 PM (96.231.xxx.177)

    이런 신세계 저장!!

  • 117. ㅁㅁ
    '17.10.12 9:32 PM (39.7.xxx.2)

    펌 허락 하십시오^^

    너무 방대해 펌도 쉽진 않지만요

  • 118. 봄날
    '17.10.12 9:35 PM (165.155.xxx.16)

    저장합니다!

  • 119. 청명
    '17.10.12 9:36 PM (42.82.xxx.58)

    감사 합니다.

  • 120. 오직하나뿐
    '17.10.12 9:36 PM (39.118.xxx.43)

    유용한 정보 저장합니다.

  • 121. 우왕굿
    '17.10.12 9:37 PM (59.13.xxx.188)

    두고두고 잘 볼께요 고맙습니다

  • 122. 으아
    '17.10.12 9:38 PM (116.37.xxx.135)

    [유용한 정보들] 감사합니다!!

  • 123. 레드
    '17.10.12 9:39 PM (210.90.xxx.193)

    유용한 정보 감사합니다.

  • 124. //////
    '17.10.12 9:40 PM (1.224.xxx.99)

    유용한 생활 팁

  • 125. 사과
    '17.10.12 9:45 PM (221.150.xxx.163)

    고맙습니다^^

  • 126. 천천히
    '17.10.12 9:47 PM (218.147.xxx.159)

    볼게요.감사합니다.

  • 127. 해피유
    '17.10.12 9:55 PM (223.62.xxx.67)

    감사합니다

  • 128. ijabell
    '17.10.12 9:57 PM (223.33.xxx.226)

    저장합니다

  • 129. 해린맘
    '17.10.12 9:57 PM (124.61.xxx.85)

    감사합니다.

  • 130. 장대높이
    '17.10.12 10:03 PM (175.203.xxx.151)

    우~와~ 감사합니다.

  • 131. 정보
    '17.10.12 10:08 PM (180.71.xxx.7)

    생활의 정보...감사합니다

  • 132. 너무
    '17.10.12 10:09 PM (50.92.xxx.233)

    감사합니다

  • 133. 똘똘이맘
    '17.10.12 10:10 PM (121.173.xxx.124)

    이런 신세계가 있었다니...감사합니다

  • 134. ...
    '17.10.12 10:12 PM (211.179.xxx.189)

    신세계 감사해요~

  • 135. sarah
    '17.10.12 10:14 PM (124.111.xxx.245)

    진짜 만물박사~~

  • 136. ..
    '17.10.12 10:16 PM (116.34.xxx.239)

    우왕.대박입니다

  • 137. 감사해요
    '17.10.12 10:18 PM (39.118.xxx.38)

    유용한 정보 감사합니다

  • 138. 윌리
    '17.10.12 10:22 PM (222.234.xxx.117)

    신세계를 열어준 유용한 정보 감사합니다.

  • 139. ....
    '17.10.12 10:23 PM (110.47.xxx.51)

    유용한 정보 저도 감사합니다

  • 140. ..
    '17.10.12 10:24 PM (175.119.xxx.144)

    감사합니다~저장할게요

  • 141. hawkjin
    '17.10.12 10:25 PM (175.223.xxx.170)

    감사해요^^~♡

  • 142. ^^
    '17.10.12 10:25 PM (1.239.xxx.216)

    유용한 생활의 팁 감사합니다.

  • 143. ^^
    '17.10.12 10:29 PM (218.55.xxx.165)

    감사합니다~♡

  • 144. 리버리지
    '17.10.12 10:30 PM (108.28.xxx.148)

    저장합니다 감사합니다 ~

  • 145. 안잘레나
    '17.10.12 10:30 PM (211.215.xxx.182)

    우와
    요모조모쓸모이있겠어요

  • 146. 원글님~!!
    '17.10.12 10:30 PM (175.112.xxx.43)

    대단하세요~!!
    넘 좋은 정보들 저장하고 읽을게요^^

  • 147. ..
    '17.10.12 10:31 PM (220.80.xxx.203)

    감사합니다

  • 148.
    '17.10.12 10:33 PM (156.223.xxx.101)

    감사합니다!

  • 149. ㅇㄹㅇ
    '17.10.12 10:36 PM (58.121.xxx.67)

    와 !!! 대박

  • 150. 아~~
    '17.10.12 10:36 PM (49.172.xxx.31)

    감사합니다

  • 151. @@
    '17.10.12 10:40 PM (220.118.xxx.95)

    와~ 신세계네요....

  • 152. 탄탄이
    '17.10.12 10:41 PM (223.38.xxx.52)

    유익한 정보 감사합니다^^

  • 153. 명랑스
    '17.10.12 10:44 PM (175.223.xxx.63)

    이런 신세계가 있었다니! 알짜 생활팁! 저장합니다! 감사합니다

  • 154. 하늘
    '17.10.12 10:45 PM (112.150.xxx.153)

    시간될때 꼼꼼히 읽어볼께요^^

  • 155. angel3
    '17.10.12 10:49 PM (68.72.xxx.159)

    감사합니다.일단 저장합니다.

  • 156. Gg
    '17.10.12 10:50 PM (125.177.xxx.247)

    저장해요~

  • 157. 호호
    '17.10.12 10:50 PM (211.117.xxx.100)

    감사합니다. 생활에 유용한 팁~!!

  • 158. 미사엄마
    '17.10.12 10:50 PM (58.120.xxx.102)

    저장합니다

  • 159. . .
    '17.10.12 10:50 PM (1.229.xxx.117)

    이런 신세계가 있군요,한방에 정리해 주신 님
    복 받으세요

  • 160. 햇살가득한뜰
    '17.10.12 10:52 PM (182.216.xxx.214)

    와우 정말 감사합니다

  • 161. qlalf8
    '17.10.12 10:54 PM (121.144.xxx.234)

    신세계 팁

  • 162. 우왕 굿
    '17.10.12 10:54 PM (61.83.xxx.4)

    감사합니다~~~

  • 163. 이슬처럼
    '17.10.12 10:54 PM (221.167.xxx.192)

    저장합니다

  • 164. 감사해요
    '17.10.12 10:55 PM (1.227.xxx.199)

    저장합니다.

  • 165.
    '17.10.12 10:59 PM (223.33.xxx.211)

    저장합니다^^

  • 166. 감사합니다.
    '17.10.12 11:01 PM (220.117.xxx.125)

    복받으실거예요.♡

  • 167. 이뿌니아짐
    '17.10.12 11:06 PM (39.7.xxx.79)

    알짜정보 저장합니다.감사합니다^^♡

  • 168. 소라
    '17.10.12 11:07 PM (223.62.xxx.11)

    신세계 알짜정보

  • 169. ㅓㅓㅗㅎ
    '17.10.12 11:07 PM (211.206.xxx.72)

    저장 이요

  • 170. 저장
    '17.10.12 11:08 PM (220.123.xxx.166)

    감사합니다

  • 171. 00
    '17.10.12 11:10 PM (182.215.xxx.70)

    팁모음 감사합니다

  • 172. 왕눈이
    '17.10.12 11:12 PM (14.138.xxx.187)

    팁 감사합니다. 저장하고 볼께요~

  • 173. ..
    '17.10.12 11:12 PM (122.35.xxx.138)

    정성이 말도 못할 정도시네요^^

  • 174. 친구가 필요해
    '17.10.12 11:13 PM (121.166.xxx.205)

    신세계 초대 감솨합니다

  • 175. 앙이
    '17.10.12 11:18 PM (219.255.xxx.41)

    감사합니다^^

  • 176. 마른여자
    '17.10.12 11:18 PM (182.230.xxx.218)

    저장합니다

  • 177.
    '17.10.12 11:21 PM (110.14.xxx.159)

    감사해요 유용정보모음 저장합니다

  • 178. 먹고살기
    '17.10.12 11:21 PM (175.125.xxx.128)

    저장합니다.

  • 179. .,.,...
    '17.10.12 11:26 PM (223.62.xxx.110)

    감사합니다. 유용한 글 ^^

  • 180. 늦지않았음을
    '17.10.12 11:32 PM (1.236.xxx.135)

    유익한 정보 공유해 주셔서 감사합니다.~*^^*

  • 181. ....
    '17.10.12 11:33 PM (112.171.xxx.192)

    좋은 정보 감사합니다^^

  • 182. lapluie
    '17.10.12 11:33 PM (222.106.xxx.121)

    저장합니다~~

  • 183. 오스칼
    '17.10.12 11:38 PM (125.177.xxx.40)

    82가 좋다

  • 184. 해바라보기
    '17.10.12 11:44 PM (114.129.xxx.225)

    저도 저장할께요 감사합니다

  • 185. 와~
    '17.10.12 11:45 PM (1.241.xxx.49)

    생활팁 좋은글 감사합니다!

  • 186. gosl
    '17.10.12 11:46 PM (211.211.xxx.249)

    감사합니다^^

  • 187. ...
    '17.10.12 11:47 PM (1.241.xxx.17)

    이런 신세계가 있다니!!!~~~
    생활팁 감사합니다.

  • 188. 신세계 알짜정보
    '17.10.12 11:47 PM (42.82.xxx.119)

    신세계 알짜정보
    생활의 꿀 팁 입니다

  • 189. ...
    '17.10.12 11:54 PM (220.123.xxx.46)

    생활의 꿀팁

  • 190. 곧미녀
    '17.10.12 11:55 PM (1.243.xxx.134)

    책이네요^^
    감사해요.

  • 191. ㅇㅇ
    '17.10.12 11:55 PM (219.250.xxx.154)

    저장해요 생활팁

  • 192. 좋은글
    '17.10.12 11:58 PM (14.39.xxx.241)

    감사합니다.저장할래요~

  • 193.
    '17.10.12 11:59 PM (222.235.xxx.191)

    꿀팁이네요
    생활정보 감사합니다

  • 194. 벨르
    '17.10.13 12:01 AM (222.103.xxx.107)

    우와~~~ 감사합니다

  • 195. 좋은 정보
    '17.10.13 12:01 AM (223.131.xxx.227)

    감사감사해요. 저장할께요.

  • 196. 알타리무
    '17.10.13 12:02 AM (121.143.xxx.181)

    좋은정보 좋은명언 감사합니다^^

  • 197. 이런글덕분에
    '17.10.13 12:03 AM (1.231.xxx.158)

    행복합니다~ 감사해요!

  • 198. 신세계
    '17.10.13 12:04 AM (223.131.xxx.227)

    생활팁 (이런 신세계가 있다니~~) 감사요★★★★♥

  • 199. 금순이
    '17.10.13 12:05 AM (175.117.xxx.33)

    이런신세계저장이요

  • 200. 러브빌보
    '17.10.13 12:11 AM (121.145.xxx.108)

    저장합니다^^

  • 201. 뀨뀨
    '17.10.13 12:13 AM (114.30.xxx.52)

    생활팁~~

  • 202. gmgm
    '17.10.13 12:17 AM (222.238.xxx.119)

    저도저장할께요

  • 203. .....
    '17.10.13 12:19 AM (221.140.xxx.204)

    신세계 생활팁..감사합니다..

  • 204. 생활팁 저장~
    '17.10.13 12:19 AM (58.226.xxx.3)

    ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

  • 205. ...
    '17.10.13 12:23 AM (180.158.xxx.121)

    감사합니다~~~~

  • 206. 산돌꽃돼지
    '17.10.13 12:25 AM (121.141.xxx.236)

    저장합니다

  • 207. 마르샤
    '17.10.13 12:27 AM (112.170.xxx.47)

    알찬장보 모음~

  • 208. 네임없음
    '17.10.13 12:30 AM (175.116.xxx.103)

    감사합니다

  • 209. ...
    '17.10.13 12:40 AM (111.118.xxx.22)

    신세계 두고두고 볼께요~

  • 210. 정말
    '17.10.13 12:42 AM (175.193.xxx.245)

    정말 감사합니다.

  • 211. 저장
    '17.10.13 12:45 AM (115.140.xxx.170)

    감사합니다~^^

  • 212. 감사해요
    '17.10.13 12:46 AM (203.170.xxx.224)

    유용한 정보 두고두고 볼게요

  • 213. 세상의소금
    '17.10.13 12:48 AM (211.36.xxx.138)

    과 같은 분이세요. 원글님.
    감사합니다.
    정리해주셔서.

  • 214. ~~~~
    '17.10.13 12:57 AM (180.92.xxx.185)

    알짜정보..

  • 215. 감사합니다.
    '17.10.13 12:57 AM (222.101.xxx.238)

    저장해요 감사합니다.

  • 216. 감사합니다
    '17.10.13 12:58 AM (175.200.xxx.203)

    저장해요 감사합니다!

  • 217. 윤니맘
    '17.10.13 12:59 AM (218.232.xxx.161)

    저장해요 생활팁

  • 218. 스마일
    '17.10.13 1:07 AM (112.151.xxx.197)

    감사해요 잘읽었어요

  • 219. 투걸맘
    '17.10.13 1:08 AM (211.58.xxx.12)

    감사합니다 저장합니다

  • 220. 웃자웃자
    '17.10.13 1:13 AM (182.211.xxx.226)

    저도 대 비법들 감사히 저장요

  • 221. 어그래
    '17.10.13 1:14 AM (14.42.xxx.186)

    꿀팁 감사합니다^^

  • 222. Boo
    '17.10.13 1:16 AM (175.123.xxx.85)

    감사합니다~

  • 223. ..
    '17.10.13 1:17 AM (126.11.xxx.132)

    대비법들 감사합니다.

  • 224. ㅎㅎㅎ
    '17.10.13 1:17 AM (221.144.xxx.238)

    큰일 보고 그 곳을 간단히 씻고 싶을 때 욕조에 걸터앉아 샤워기로 씻으면 간편해요.

    ㅡㅡㅡ진짜 이거 하는 사람 있어요?^^;;;;

  • 225. ㅇㅇ
    '17.10.13 1:24 AM (115.41.xxx.245)

    감사합나다~

  • 226.
    '17.10.13 1:29 AM (211.186.xxx.59)

    알바 샵마넷 저장합니다

  • 227. 오~
    '17.10.13 1:44 AM (122.43.xxx.247)

    오랫만에 신세계네요.
    웃긴짤 너무 재밌어요 ㅎㅎ

  • 228. 엄마대신
    '17.10.13 1:45 AM (223.38.xxx.80)

    이런 좋은 정보.
    길지만 유용합니다

  • 229.
    '17.10.13 1:47 AM (211.208.xxx.63)

    저장합니다

  • 230. 민들레꽃
    '17.10.13 2:03 AM (223.62.xxx.70)

    좋은글 감사합니다. 저장은 어떻게 하나요? ^^

  • 231. 감사
    '17.10.13 2:08 AM (211.49.xxx.65)

    신세계 비법 저장합니다

  • 232. ㄹㄴ
    '17.10.13 2:15 AM (117.111.xxx.31)

    신세계꿀팁 감사합니다.

  • 233. saraq
    '17.10.13 2:21 AM (121.129.xxx.73)

    생활 팁.

  • 234. 아이고
    '17.10.13 2:26 AM (175.125.xxx.162)

    유용한 정보 감사드려요

  • 235. ..
    '17.10.13 2:26 AM (182.19.xxx.125)

    일단 저장이요~^^

  • 236. Five Starts
    '17.10.13 2:39 AM (169.252.xxx.21)

    유용한 정보 감사드려요*****

  • 237. ***
    '17.10.13 2:49 AM (121.183.xxx.13)

    저장 합니다..감사합니다~

  • 238. Ppp
    '17.10.13 2:53 AM (220.118.xxx.63)

    저장합니다

  • 239. 너무 너무
    '17.10.13 2:54 AM (180.71.xxx.239)

    고맙습니다
    신세계 생활팁 저장합니다

  • 240. 무지개
    '17.10.13 3:00 AM (116.47.xxx.125)

    감사합니다^^

  • 241. zz
    '17.10.13 3:06 AM (223.33.xxx.6)

    저장합니다~감사해요~~

  • 242. 저장
    '17.10.13 3:13 AM (58.120.xxx.102)

    감사합니다^^

  • 243. 감사~~
    '17.10.13 3:21 AM (110.35.xxx.215)

    생활의 유용한 팁 총망라

  • 244. 저장
    '17.10.13 3:26 AM (108.75.xxx.45)

    감사합니다.

  • 245. ..
    '17.10.13 3:37 AM (220.89.xxx.109)

    저장합니다. 감사합니다.

  • 246. 신세계
    '17.10.13 3:44 AM (125.186.xxx.189)

    여러 생활 정보 고맙습니다. 이런 신세계가 있었다니 저장합니다~~

  • 247. 감사합니다
    '17.10.13 3:50 AM (124.57.xxx.36)

    저장합니다

  • 248. 행운
    '17.10.13 3:58 AM (221.160.xxx.87)

    유용한 신세계 정보들
    저장 감사합니다~~

  • 249. mia
    '17.10.13 4:33 AM (14.1.xxx.48)

    신세계 감사합니다.

  • 250. 홍시나무
    '17.10.13 4:57 AM (218.235.xxx.154)

    감사합니다

  • 251. 유용유용
    '17.10.13 5:08 AM (82.136.xxx.84)

    이건 저장해야! 정리 감사합니다.

  • 252. 오늘
    '17.10.13 5:43 AM (175.223.xxx.6)

    유용한 팁들 ~~
    감사합니다^^

  • 253. 생활의팁
    '17.10.13 6:05 AM (211.109.xxx.203)

    저장합니다.
    감사합니다

  • 254. 깔깔마녀
    '17.10.13 6:16 AM (121.137.xxx.229)

    신세계 저장해서 두고두고 보겠습니다
    감사합니다.

  • 255. 레베카
    '17.10.13 6:23 AM (211.55.xxx.240)

    저장함니다

  • 256. 비오는사람
    '17.10.13 6:23 AM (58.230.xxx.88)

    저장할게요~~감사합니다

  • 257. 봄날여름
    '17.10.13 6:36 AM (223.33.xxx.216)

    유용한 정보 감사해요

  • 258. 낭만거북
    '17.10.13 6:46 AM (182.226.xxx.241)

    이런글은 저장해야지요! 잘 쓰겠습니다~

  • 259. 저장완료
    '17.10.13 7:05 AM (115.161.xxx.242)

    감사해요~

  • 260. 상상
    '17.10.13 7:08 AM (116.36.xxx.80)

    이런 신세계가 있다니‥정보 정말 감사해요

  • 261. 꿀물
    '17.10.13 7:10 AM (1.224.xxx.9)

    감사합니다~

  • 262. ..
    '17.10.13 7:14 AM (218.237.xxx.93)

    저도 저장합니다.감사드려요.^^

  • 263. 커피향
    '17.10.13 7:25 AM (39.7.xxx.197)

    입시정보도 있네요~신세계 정보 감사합니다^^

  • 264. ...
    '17.10.13 7:35 AM (175.114.xxx.100)

    유용한 정보모음 감사합니다^^

  • 265. ///////
    '17.10.13 7:40 AM (1.253.xxx.228)

    정보 올려주셔서 감사드려요

  • 266. 아침공장
    '17.10.13 7:47 AM (61.73.xxx.201)

    정보바다 감사합니다~

  • 267. 정보
    '17.10.13 7:52 AM (14.38.xxx.182)

    저장합니다

  • 268. 저~~장
    '17.10.13 7:52 AM (175.223.xxx.93)

    감사합니다 ^^

  • 269. 우와
    '17.10.13 8:03 AM (49.167.xxx.54)

    저장합니다
    감사합니다

  • 270. 감사^^
    '17.10.13 8:09 AM (175.123.xxx.233)

    신세계 정보 감사합니다^^

  • 271. 아마릴리스
    '17.10.13 8:10 AM (123.212.xxx.82)

    신세계 정보 감사

  • 272. rose
    '17.10.13 8:20 AM (221.140.xxx.167)

    신세계 ~~~
    복 받으실거에요^^

  • 273. 7월14일
    '17.10.13 8:28 AM (58.77.xxx.84)

    우왕..진짜 좋은정보에요.^^

  • 274. 좋아요
    '17.10.13 8:30 AM (175.192.xxx.216)

    신세계 정보 감사합니다

  • 275. 써니
    '17.10.13 8:33 AM (121.151.xxx.85)

    신세계 저장합니다.

  • 276. 파링
    '17.10.13 8:47 AM (218.49.xxx.68)

    저장합니다.

  • 277. 우리올레
    '17.10.13 8:48 AM (119.207.xxx.240)

    감사합니다~

  • 278. ...
    '17.10.13 8:49 AM (220.83.xxx.236)

    신세계 저장합니다

  • 279. 감사합니다~
    '17.10.13 8:49 AM (39.120.xxx.85)

    신세계 정보 저장해요

  • 280. 둥둥둥둥
    '17.10.13 8:50 AM (222.237.xxx.60)

    감사합니다

  • 281. ..
    '17.10.13 8:53 AM (175.120.xxx.40)

    우아~ 감사합니다~

  • 282. ..
    '17.10.13 8:54 AM (182.209.xxx.78)

    저장합니다

  • 283. 은없는데
    '17.10.13 8:54 AM (182.212.xxx.164)

    끝없는 정보에 읽다 지쳐 내려왔어요.
    이렇게 갖고 계신 것도 대단하세요. 고맙습니다~~~

  • 284. ..
    '17.10.13 8:57 AM (175.198.xxx.228)

    신신 싱싱 생활정보

  • 285. 저장
    '17.10.13 8:59 AM (118.221.xxx.16)

    저장합니다~

  • 286. 이런
    '17.10.13 9:03 AM (210.90.xxx.75)

    이런 신세계가 있었군요....원글님 감사드리며 이래서 82를 십몇년째 떠나지 못하네요

  • 287. 순이엄마
    '17.10.13 9:07 AM (183.105.xxx.147)

    신세계 정보 저장해요

  • 288. 식탐의끝
    '17.10.13 9:09 AM (118.221.xxx.93)

    세상 유용정보 다시보기
    감사합니다.

  • 289. 또박또박
    '17.10.13 9:13 AM (210.178.xxx.80)

    정말 유용한 상식이네요 퍼갈께요~~^^

  • 290. jj
    '17.10.13 9:18 AM (1.240.xxx.115)

    유용한 정보 감사합니다~

  • 291. 샐리
    '17.10.13 9:19 AM (163.152.xxx.5)

    신세계.감사합니다.

  • 292. 저도 저장합니다.
    '17.10.13 9:21 AM (223.62.xxx.85)

    감사합니다.^^

  • 293. 박하사탕처럼
    '17.10.13 9:21 AM (116.121.xxx.193)

    저장합니다

  • 294. 더이상
    '17.10.13 9:27 AM (211.105.xxx.177)

    뉴월드 저장해요. 다 읽어 봐야겠네요. 우선 자기 다리 보여주고 이름 맞춰보라는데서 빵터짐요 ㅎㅎㅎ

  • 295. 정보
    '17.10.13 9:32 AM (116.34.xxx.92)

    감사합니다

  • 296.
    '17.10.13 9:33 AM (103.252.xxx.169)

    신세계 팁
    감사합니다

  • 297. ...
    '17.10.13 9:34 AM (182.224.xxx.148)

    이래서 82쿡에 오나봐요

    감사합니다

  • 298. 허브공원
    '17.10.13 9:35 AM (117.111.xxx.253)

    저장합니다.

  • 299. fixyou
    '17.10.13 9:36 AM (165.132.xxx.97)

    저장합니다..

  • 300. 유스티나
    '17.10.13 9:37 AM (112.170.xxx.110)

    저장! 감사합니다

  • 301. ..
    '17.10.13 9:37 AM (24.37.xxx.250)

    저기 위에 강임이와 갑방이는 동갑이란것을 대대적으로 알러다.
    이거 제가 알려드린건데 ㅎ
    중3때 국사선생님이 연합고사 준비해주시면서 알려주신내용.
    지금쯤 칠순중반은 되셨겠네요.
    진짜 잘 가르쳐주셨는데

  • 302. 나탈리
    '17.10.13 9:37 AM (190.92.xxx.101)

    저도 인생팁 공유합니다

  • 303. ~~~@@
    '17.10.13 9:39 AM (73.176.xxx.94)

    입시,샘활지혜

  • 304. 말차
    '17.10.13 9:40 AM (121.138.xxx.206)

    신세계로가는 정보 저장~~~~~~~^^

  • 305. 서경아
    '17.10.13 9:41 AM (175.223.xxx.39)

    감사합니다

  • 306. 여유~
    '17.10.13 9:42 AM (1.254.xxx.55)

    모든정보가 한눈에

  • 307. 님좀짱~
    '17.10.13 9:45 AM (211.182.xxx.250)

    감사합니다!!

  • 308. 짱짱
    '17.10.13 9:51 AM (119.207.xxx.236)

    감사합니다~

  • 309. 나나
    '17.10.13 9:55 AM (222.107.xxx.189)

    보석같네요 감사합니다

  • 310. 박혜선
    '17.10.13 9:55 AM (112.172.xxx.154)

    쏠쏠한정보 \네요 감사합니다~~^^

  • 311. 에이레네
    '17.10.13 9:55 AM (210.104.xxx.13)

    저장.. 감사합니다

  • 312. //
    '17.10.13 9:59 AM (47.145.xxx.27)

    완전 소중한 정보네요^^

  • 313. ,,,
    '17.10.13 10:01 AM (125.142.xxx.2)

    신세계 공유감사합니다..

  • 314. 모네
    '17.10.13 10:02 AM (113.30.xxx.29)

    와우~이런 정보 정말 좋습니다

  • 315. 유리병
    '17.10.13 10:03 AM (24.85.xxx.62)

    유용한 정보네요

  • 316. 신세계
    '17.10.13 10:05 AM (223.62.xxx.152)

    신세계 정보 감사해요~

  • 317. 기쁜날
    '17.10.13 10:08 AM (221.159.xxx.81)

    정보의 바다네요.감사합니다.

  • 318. 신세계
    '17.10.13 10:09 AM (221.165.xxx.25)

    정보 감사드립니다.^^

  • 319. 우와
    '17.10.13 10:13 AM (59.6.xxx.30)

    신세계 정보 감사드립니다~~

  • 320. 수수
    '17.10.13 10:16 AM (106.245.xxx.7)

    정보 감사드립니다~^^

  • 321. ...
    '17.10.13 10:16 AM (119.193.xxx.21)

    신세계 저장합니다

  • 322. ..........
    '17.10.13 10:20 AM (211.250.xxx.21)

    이런 수고로움을 덥썩 (꿀팁정리)
    감사합니다^^

  • 323. 갸또
    '17.10.13 10:25 AM (108.26.xxx.238)

    저장합니다 고마워요♡♡

  • 324. OO
    '17.10.13 10:27 AM (211.108.xxx.27)

    유용한 정보 모음 감사합니다.

  • 325. ..
    '17.10.13 10:33 AM (211.36.xxx.213)

    살면서 유용한 팁들 감사합니다

  • 326. ...
    '17.10.13 10:34 AM (220.90.xxx.208)

    감사합니다

  • 327. 팜므파탈
    '17.10.13 10:35 AM (61.75.xxx.2)

    알뜰정보 감사합니다^^

  • 328. ...
    '17.10.13 10:37 AM (211.114.xxx.86)

    감사합니다.

  • 329. 플로렌스
    '17.10.13 10:40 AM (61.248.xxx.1)

    감사합니다

  • 330. 초록처럼
    '17.10.13 10:41 AM (121.184.xxx.174)

    우와~~
    감사합니다.^^

  • 331. 우앙~~~
    '17.10.13 10:45 AM (223.54.xxx.122)

    인생 유용한 팁이 여기 다 모였네요

  • 332.
    '17.10.13 11:00 AM (211.49.xxx.218)

    유용팁 저장

  • 333. ㄷㄷㄷ
    '17.10.13 11:02 AM (125.180.xxx.237)

    참 대단한 분이군요...감사^^

  • 334. 좋은하루
    '17.10.13 11:12 AM (175.212.xxx.108)

    감사합니다

  • 335. ...
    '17.10.13 11:16 AM (211.182.xxx.253)

    원글님 복 갑니다 . 슝~~ ^^*

  • 336. ...
    '17.10.13 11:18 AM (121.164.xxx.242)

    감사해요. 저장해두고 볼게요.

  • 337. 꼬망
    '17.10.13 11:22 AM (121.190.xxx.105)

    늘감사합니다

  • 338. 굿
    '17.10.13 11:23 AM (218.235.xxx.31)

    좋은 정보 감사~^^

  • 339. 땅콩버터
    '17.10.13 11:29 AM (39.118.xxx.175)

    저장합니다.감사합니다~

  • 340. 와~~~
    '17.10.13 11:31 AM (121.144.xxx.93)

    정말 감사합니다.
    잊고 있었던 글들이 보이네요.

  • 341. 글쎄
    '17.10.13 11:42 AM (112.221.xxx.186)

    정말 유용한 정보네요

  • 342. 현주맘
    '17.10.13 11:44 AM (121.161.xxx.132)

    유용한 정보 감사합니다

  • 343. 저장
    '17.10.13 11:45 AM (116.32.xxx.164)

    저장합니다

  • 344. gggggg
    '17.10.13 11:47 AM (210.180.xxx.221)

    감사드리고 저장합니다.

  • 345. 저도
    '17.10.13 11:47 AM (121.190.xxx.2)

    저장합니다.

  • 346. 천천히
    '17.10.13 11:49 AM (210.99.xxx.18)

    신세계 정보 저장합니다.
    두고두고 자주 봐야겠어요

  • 347. 정보
    '17.10.13 11:49 AM (207.244.xxx.47)

    감사합니다^^

  • 348. 맘뚱
    '17.10.13 11:53 AM (112.72.xxx.159)

    감사합니다^^

  • 349. 긍정지니
    '17.10.13 11:55 AM (125.137.xxx.99)

    여러가지 정보 감사해요

  • 350. 감사
    '17.10.13 11:57 AM (180.68.xxx.212)

    저장합니다.

  • 351. 정보
    '17.10.13 12:00 PM (125.185.xxx.152)

    신세계 정보감사합니다

  • 352. 감사
    '17.10.13 12:00 PM (110.47.xxx.77)

    저장합니다^^

  • 353. 신세계 정보
    '17.10.13 12:05 PM (115.161.xxx.79)

    감사합니다.
    저장합니다.

  • 354. tototo
    '17.10.13 12:11 PM (116.39.xxx.145)

    알짜 정 보 저 장합니다.

  • 355. 수신자
    '17.10.13 12:15 PM (59.16.xxx.245)

    지장합니다 감사합니다

  • 356. 너구리
    '17.10.13 12:16 PM (222.111.xxx.169)

    만복 받으소서~~^^

  • 357. .....
    '17.10.13 12:20 PM (110.8.xxx.78)

    여러가지 정보 감사합니다.

  • 358. 김뽁뽁
    '17.10.13 12:28 PM (223.62.xxx.29)

    꿀팁 저장합니다

  • 359. 1,,
    '17.10.13 12:32 PM (113.131.xxx.8)

    감사해요~~^^

  • 360. dk
    '17.10.13 12:34 PM (113.131.xxx.107)

    정보모음 감사합니다.

  • 361. 푸헤헤
    '17.10.13 12:38 PM (99.248.xxx.122)

    이런 게시물은 꼭 저장해 둬야 해요
    감사합니다

  • 362. koreaivy
    '17.10.13 12:45 PM (124.53.xxx.83)

    저장합니다
    ㅎㅎ

  • 363. 유용한정보
    '17.10.13 12:52 PM (218.239.xxx.188)

    유용한정보모음 감사해요

  • 364. 22
    '17.10.13 12:53 PM (218.50.xxx.116)

    감사합니다

  • 365. 신세계
    '17.10.13 1:04 PM (1.238.xxx.155)

    신세계저장합니다.

  • 366. 828200
    '17.10.13 1:04 PM (121.184.xxx.199)

    감사합니다^^

  • 367. 집대성
    '17.10.13 1:06 PM (180.69.xxx.77)

    잘 보관하고 활용할게요

  • 368. 신세계저장
    '17.10.13 1:10 PM (123.142.xxx.123)

    신셰계 저장
    감사합니다.

  • 369. 똑순이엄마
    '17.10.13 1:11 PM (175.193.xxx.156)

    신세계 감사합니다.

  • 370. 저도
    '17.10.13 1:14 PM (175.117.xxx.60)

    저장해요...지우지 마시길

  • 371. ....
    '17.10.13 1:17 PM (211.226.xxx.24)

    꼼꼼히 읽고싶은데 ㅠㅠㅠ
    노안이와서 눈알까지 아파 읽을수가 없네요
    옛날에는 이런글읽고 도움많이 받았었는데
    슬퍼요 ㅠㅠㅠ

  • 372. 이런 신서계
    '17.10.13 1:20 PM (58.72.xxx.99)

    정보~ 감사합니다^^

  • 373. 신세계
    '17.10.13 1:24 PM (1.241.xxx.71)

    유용하게 읽겠습니다~

  • 374. 아침밥고민맘
    '17.10.13 1:32 PM (180.81.xxx.6)

    감사합니다

  • 375. pefe
    '17.10.13 1:34 PM (182.230.xxx.148)

    실생활 유용팁이네요. 감사~~

  • 376. 감사합니다
    '17.10.13 1:39 PM (213.182.xxx.121)

    유용 정보 모음

  • 377. 우와
    '17.10.13 1:40 PM (66.27.xxx.75)

    감사합니다

  • 378. 딜라이라
    '17.10.13 1:40 PM (211.244.xxx.183)

    실샐활에 유용한 정보 모음 감사합니다.

  • 379. 이런
    '17.10.13 1:41 PM (175.209.xxx.57)

    신세계 정보 감사합니당 ^^

  • 380. 쭌맘
    '17.10.13 1:44 PM (222.119.xxx.79)

    감사합니다~~

  • 381. 딩동
    '17.10.13 1:51 PM (210.94.xxx.89)

    유용한 tip 감사합니다. 지우지 말아주세요

  • 382. hh
    '17.10.13 1:56 PM (183.102.xxx.91)

    감사해용!!!

  • 383. 와우
    '17.10.13 2:07 PM (182.225.xxx.22)

    뒤늦게 봤어요 감사해요!

  • 384.
    '17.10.13 2:18 PM (180.65.xxx.124)

    실샐활에 유용한 신세계 정보 모음 대단하네요. 감사합니다.

  • 385. sksk
    '17.10.13 2:23 PM (118.219.xxx.67)

    정보모음 감사합니다.

  • 386. 동우모
    '17.10.13 2:23 PM (112.149.xxx.73)

    감사합니다..

  • 387. 피노키오
    '17.10.13 2:24 PM (110.9.xxx.39)

    정보모음 감사합니다

  • 388. 신세계
    '17.10.13 2:26 PM (210.210.xxx.232)

    저장합니다

  • 389. ...
    '17.10.13 2:28 PM (183.96.xxx.85)

    감사합니다.

  • 390. ..
    '17.10.13 2:29 PM (218.232.xxx.9)

    저장합니다^^

  • 391. 마니또
    '17.10.13 2:37 PM (223.33.xxx.33)

    저장합니다.
    감사해요.

  • 392. 유진맘
    '17.10.13 2:40 PM (121.128.xxx.80)

    저장 합니다.~~^^

  • 393. ...
    '17.10.13 2:42 PM (119.195.xxx.119)

    저장합니다

  • 394. 마를린곤로
    '17.10.13 2:44 PM (14.48.xxx.61)

    신세계정보 감사해요

  • 395. 와우
    '17.10.13 2:45 PM (115.137.xxx.76)

    틈날때마다 읽어볼께요 감사합니다

  • 396. 감사
    '17.10.13 2:46 PM (175.112.xxx.136)

    신세계 팁 저장해요

  • 397. 감사
    '17.10.13 2:51 PM (222.236.xxx.167)

    신세계 정보 저장합니다

  • 398. 신세계
    '17.10.13 2:54 PM (115.23.xxx.181)

    신세계팁 저장합니다.
    감사해용~

  • 399. 신세계팁
    '17.10.13 3:11 PM (118.219.xxx.145)

    저두 감사해요 꿀정보네요~

  • 400. 정보
    '17.10.13 3:13 PM (125.186.xxx.42)

    정보 팁 감사해요^^

  • 401. 신세계로 가는 꿀팁들
    '17.10.13 3:14 PM (49.182.xxx.228)

    살림 인간관계 인생살이 대입 등을 아우르는 꿀팁들 감사합니다!

  • 402. 서영아
    '17.10.13 3:17 PM (218.233.xxx.160)

    잘 활용하겠습니다. 감사합니다.

  • 403. 스크랩스크랩
    '17.10.13 3:18 PM (219.250.xxx.83)

    정성에 감사드립니다.

  • 404. dufma
    '17.10.13 3:19 PM (180.81.xxx.215)

    저장합니다

  • 405. 연꽃
    '17.10.13 3:22 PM (175.198.xxx.42)

    삶의 유용한 팁

  • 406. 도전
    '17.10.13 3:23 PM (112.162.xxx.207)

    인생사는 팁 완전 공감입니다~

  • 407. ...
    '17.10.13 3:25 PM (180.229.xxx.146)

    저장합니다

  • 408. 감자밥
    '17.10.13 3:26 PM (218.156.xxx.101)

    감사합니다.

  • 409. 알짜정보
    '17.10.13 3:29 PM (121.137.xxx.215)

    감사합니다

  • 410. ^^
    '17.10.13 3:30 PM (125.177.xxx.132)

    어마어마 한 정보네요
    너무 감사합니다 ^^

  • 411. 쁘띠에이미
    '17.10.13 3:37 PM (110.14.xxx.119)

    유용한 정보 감사합니다

  • 412. 아앙
    '17.10.13 3:44 PM (218.156.xxx.115)

    생활 정보 와우 ! 감사요

  • 413. 와우~
    '17.10.13 3:46 PM (211.114.xxx.180)

    신세계를 알려주셔서 감사합니다.

  • 414. 쭈희
    '17.10.13 3:52 PM (124.153.xxx.35)

    저장합니다..감사해요!

  • 415. 봄날
    '17.10.13 3:57 PM (118.221.xxx.74)

    타인을 위해 이런 노력을 하시다니... 좋은 분이십니다!

  • 416. 열매
    '17.10.13 4:01 PM (1.240.xxx.24)

    감사해요~

  • 417. 저장합니다
    '17.10.13 4:05 PM (1.234.xxx.198)

    감사감사!!

  • 418. ㅎㅎ
    '17.10.13 4:07 PM (203.248.xxx.254)

    정말 쓸모있는 정보네요 고마워요

  • 419. ...
    '17.10.13 4:16 PM (122.34.xxx.203)

    신세계 정보 감사합니당 ^^

  • 420. 감사해요
    '17.10.13 4:23 PM (110.70.xxx.119)

    생활 정보 저장합니다.

  • 421. 워니송
    '17.10.13 4:25 PM (211.36.xxx.181)

    신세계 생활정보 저장합니다.

  • 422. 00
    '17.10.13 5:28 PM (211.253.xxx.65)

    정보감사해요

  • 423.
    '17.10.13 5:47 PM (14.34.xxx.253)

    감사합니다

  • 424. 저장.
    '17.10.13 8:38 PM (113.199.xxx.58)

    저장합니다

  • 425. ....
    '17.10.13 9:56 PM (61.255.xxx.21)

    감사합니다~~

  • 426.
    '17.10.13 11:09 PM (61.84.xxx.112)

    저장합니다

  • 427. 연분홍치마
    '17.10.13 11:49 PM (98.231.xxx.52)

    감사합니다저장합니다

  • 428. 이런 신세계가
    '17.10.14 1:27 AM (77.96.xxx.244)

    저장 합니다. 감사해요~

  • 429. 저장해요
    '17.10.14 2:13 AM (175.198.xxx.96)

    감사합니다~

  • 430. 배움의 끝은 없다
    '17.10.14 9:12 AM (50.88.xxx.108)

    고맙습니다.

  • 431. 섬아씨
    '17.10.14 9:53 AM (122.202.xxx.61)

    저도 저장

  • 432. koalla
    '17.10.14 9:09 PM (211.107.xxx.100)

    저장합니다~^^

  • 433. 희망이맘
    '17.10.14 10:18 PM (1.227.xxx.12)

    와 대단하세요

  • 434. 감사해요
    '17.10.15 10:24 PM (175.113.xxx.154)

    저장합니다

  • 435. 유니스
    '17.10.16 5:45 AM (73.149.xxx.238)

    저장합니다.

  • 436. ^^
    '17.10.16 9:06 AM (124.49.xxx.254)

    저장합니다

  • 437. 하~~
    '17.10.16 10:34 AM (211.212.xxx.151)

    저장할께요^^

  • 438. 삶은재미
    '17.10.16 7:07 PM (175.213.xxx.118)

    신세계정리 저장합니다.

  • 439. **
    '17.10.18 10:12 AM (125.139.xxx.162)

    저장해요신세계^^

  • 440. gg
    '17.10.18 3:55 PM (220.121.xxx.43)

    이런 신세계 저장합니다.

  • 441. 은우
    '17.10.18 4:05 PM (223.33.xxx.24)

    저장. 감사합니다

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