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건 강

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제 목 : 통풍의 식이요법?

| 조회수 : 3,345 | 추천수 : 165
작성일 : 2010-04-13 19:55:32
안되는게 너무 많은데요
술이 젤 나쁘고
새우, 굴, 등푸른생선, 콩..

술좋아하는 남자 뭘 먹어야하죠?
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. docque
    '10.4.13 8:10 PM

    통풍치료의 핵심은....
    술을 마시는게 제일 안좋아요.
    특히 맥주가 가장 해로운건 아시겠고....

    금하는 음식의 종류에 신경쓰는것 보다
    근본적인 원인을 생각해야 합니다.
    핵산이 들어있지 않은 음식은 거의 없습니다.
    그냥 골고루 드시고 소식 하시는게 좋습니다.

    특히 채소류는 골고루 드시고
    비타민(C)가 함유된 음식을 드시면 좋습니다.

  • 2. 레몬빛
    '10.4.18 8:56 AM

    남편이 통풍 10년차입니다. 금주와 기본적인 음식조절(퓨린함유량이 높은 것만 조심하고, 나머지는 조금씩 먹습니다.) 남편말로는 의사는 매일 약을 복용하라고 했지만 통풍이 좀 온다고 느껴질때 즉시 약을 먹습니다. 그럼 발작성 통증없이 가볍게 지나갑니다.
    그리고 필히 금연하시구요. 아직 뼈에는 이상은 없이 관리하고 있는 중입니다.

  • 3. 왕언니
    '10.4.21 6:29 PM

    술을 많이 먹으면 비타민C가 많이 파괴되니까 비타민C챙겨드시고 비타민B군으로 간해독을
    도와주어야 하니까 이스트B 비타민 무기질이 필수네요. 그리고 칼슘보충제인데 비타민D가 같이 있어야 칼슘흡수를 도와준답니다.
    아참, 위에 보니까 콩이 있던데, 콩은 단백질 뿐만이 아니라 어떤 성분이 통풍에 안좋대요.
    건강공부하면서 들었는데 기억이 가물~ 아무튼 단백질식품이지만 그것땜시 콩은 안드시는게 좋아요. 나중에 알아봐서 알려드릴게요.

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