82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

Banner

제 목 : 오메가 쓰리 많이 먹어도 괜찮을까요?

| 조회수 : 2,916 | 추천수 : 25
작성일 : 2009-06-19 13:08:31
두뇌 활동등에 좋다고 해서 아이 먹고 있는데 이거 그냥 영양제처럼 쭉 먹여도 괜찮을지 걱정됫요....
짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 신중하게 작성해 주시기 바랍니다.
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 좋은사람
    '09.6.19 4:01 PM

    네 계속 먹이면 좋아요 어차피 음식이니까요 우리가 하루에 생선을 매일 먹을수없는것을
    오메가를 먹음으로 보충하는것인데 다만 오메가 3는 등푸른 생선의지방이고 오메가6는 식물성 지방이랍니다 혈행을 개선시켜주고 혈관을 튼튼히해줘야하는비율은 1;4이비율섭취가좋다고 조비료 서울대의대 교수님이 의과 임상 컨퍼런스에서 말씀 하셨읍니다 무었이던지 좋다고 한가지만 집중적으로 먹으면 나중에 역효과가납니다 어르신에게 최소한 오메가 3,6,9를 꾸준히 들게하심 치매를 예방한답니다 또 학생들 시력과 집중력을 강화시키니까 학업 성적이 월등히 좋아져요
    이젠 온가족이 필수적으로 먹어서 요즘 가장 심각한 심혈관에이상으로 쓰러지는일을 막아주세요
    오메가는 반드시 성분표시를확인하시고 검증된것을 드세요 함량 미달이 너무많으니까요

  • 2. 병든왕자
    '09.6.19 6:00 PM

    저는 다른 생각인데
    오메가 3는 건강 식품이며
    영양 보충을 해주는 음식입니다
    하는에 알약으로 되어 있으면 2~3알 정도가 적당합니다
    생선에서의 오메가3보다 범물개의 오메가3가 더 좋다는...
    아무리 음식이라도 모든 음식을 과다 섭취하면 부작용이 생깁니다
    골고루 섭취하는것이 가장 좋다고 생각합니다.
    보통 오메가3는 하루 섭취 영양소 중 가장 적게 섭취한다고 하네요
    제품은 좋은 것 같습니다

  • 3. 좋은사람
    '09.6.19 8:05 PM

    네 윗님 지적 잘하셨어요
    그래서 오메가3와 (생선유)오메가6(들깨유,아마씨유,달맞이꽃 종자유등 식물성)을
    오메가3는 1 오메가6는 4의비율로된 하루필요량 함량 검증된것을 찾아 드셔야한다는거지요 요즘 오메가3와 오메가6 ,오메가 9 이이미검증되여있는것이판매되고있더이다

  • 4. 안경
    '09.6.20 9:41 AM

    제일 좋은 오메가3는 멸치유라고 하던데요. 정말 인가요?
    저도 물개 오메가3가 좋다라고 들었는데 아는분이 멸치오메가3가 오염이 덜 되었다고
    하더라구요. 왜냐면 생태순서가 물개- 생선- 멸치 이런순 이라고...

  • 5. 플러스
    '09.6.20 5:32 PM

    한국인들의 식생활상 오메가3가 부족되기쉬우며 오메가6는
    보통은 식물성필수 지방산으로 우리가 먹는 기름(들기름. 식용류등)등에
    들어있으므로 오메가6보다는 오메가3가 부족되기 쉽지요.
    우리가 참치 고등어를 먹는다해도 턱없이 부족한게 현실입니다.
    오메가 3:6은비율이 1:4가 이상적입니다.
    오메가3는 깊은바다에서 사는 생선에서 체취한 제품이
    환경오염으로부터 안전합니다.
    오메가3야말로 한국인들에게 칼슘과더불어 가장부족되기
    쉬운 영양소이지요.
    함량이나 성분이 확실한 제품이면 쭈욱 먹여도 됩니다.

  • 6. 구양선생
    '09.6.27 10:27 PM

    오메가3산은 동물성 불포화 지방산 아닌가요? 오리에도 많이 들어있습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
6861 세포에 영양 결집을 . . . 철리향 2017.07.17 986 0
6860 100일 다이어트 (17,18일) 4 분당이쁜이 2017.06.01 3,438 0
6859 100일 다이어트 (16일) 1 분당이쁜이 2017.05.31 1,032 0
6858 100일 다이어트 (15일) 3 분당이쁜이 2017.05.30 896 0
6857 100일 다이어트 (14일) 3 분당이쁜이 2017.05.29 836 0
6856 100일 다이어트 (13일) 3 분당이쁜이 2017.05.28 788 0
6855 100일 다이어트 (12일) 1 분당이쁜이 2017.05.27 844 0
6854 어린이 눈건강관리에 좋은 음식 늘푸른솔나무 2017.05.26 903 0
6853 100일 다이어트 (11일) 4 분당이쁜이 2017.05.26 852 0
6852 100일 다이어트 (10일) 8 분당이쁜이 2017.05.24 627 0
6851 100일 다이어트 (9일) 6 분당이쁜이 2017.05.24 541 0
6850 100일 다이어트 (8일) 5 분당이쁜이 2017.05.22 505 0
6849 100일 다이어트 (7일) 10 분당이쁜이 2017.05.22 683 0
6848 100일 다이어트 (6일) 7 분당이쁜이 2017.05.20 578 0
6847 100일 다이어트 (5일) 6 분당이쁜이 2017.05.19 622 0
6846 100일 다이어트 (4일) 11 분당이쁜이 2017.05.18 659 0
6845 100일 다이어트 (3일) 21 분당이쁜이 2017.05.17 805 0
6844 100일 다이어트 (2일) 9 분당이쁜이 2017.05.16 792 0
6843 100일 다이어트 (1일) 14 분당이쁜이 2017.05.15 1,913 0
6842 액티비아 요거트..... 1 숲과산야초 2017.04.19 1,043 0
6841 카티스템(줄기세포) 1 아줌마 2017.03.17 1,708 0
6840 렌탈시대,, 허리와 매트리스.... 2 숲과산야초 2017.02.27 1,240 0
6839 주부습진 있는 사람이나 예방 차원에서 필수 제품 행복만땅 2017.02.12 1,342 0
6838 유인균 종균 파는 곳 유인균 가루 미생물 발효 분말 만드는법 요리저리 2017.02.05 4,271 0
6837 중년이후 허리에 관한 모든것 알라뷰 2017.01.30 2,158 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>