82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 다이어트 관련 책

몸무게 | 조회수 : 634
작성일 : 2013-01-06 18:33:39
당뇨도 오기 직전이고 고지혈증도 있고 무릎 관절염이 있어서
의사가 적정 체중 57kg ㅡ60kg 유지 하라고 하는데 2011년 12월 건강 검진때
57kg이어서 몸무게 늘을까봐 조심해서  7월 까지는 62kg 이었는데
요지음 몸무게 재어보니 67kg 이예요. 들어 앉아 먹기만 해서 그래요.
몸무게를 줄여야 하는데 나이가 있어서 무조건 굶으면 골다공증이나 다른 병이
생길것 같아요. 현명하게 살 뺄수 있는 방법 가르쳐 주세요.
추우니 운동 하는 것도 귀찮아서 안하게 되고요.
음식 관련 다이어트 책 읽어 보시고 효과  보셨거나 괜찮았다는 책 있으면 추천해 주세요.
몸에 순환이 안되니까 더 살이 빨리 찌는 것 같아요.
약식, 찰밥, 동지 팝죽, 큰 냄비로 하나씩 해서 식구들은 먹을 시간이 없어서 혼자
먹어 치웠더니 결과가 이렇네요.
사과 5kg 두 박스, 귤 10kg 박스, 감, 배 요지음 먹은 것들이예요. 
과일도 끊어야 하나 봐요.
젊었을땐 10kg  감량 하는건 문제도 아니었는데요.
나이가 들어 가니 마음대로 안 되네요.
IP : 222.109.xxx.40
짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 작성해 주시기 바랍니다.
거친 표현, 욕설 등으로 타인을 불쾌하게 하지 않도록 해주십시오.
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 보험몰
    '17.2.3 8:17 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1226857 어떤 사람의 카톡사진들을 보다가 약간 이상한 점을 발견했어요. 6 왜일까 08:25:58 316
1226856 셋째 가지고 싶네요 6 .... 08:18:43 336
1226855 SK매직정수기 쓰시는분 어떤가요? 고장 08:14:02 52
1226854 김영모 제과점은 어떤 빵들이 맛있나요? 1 08:04:52 368
1226853 불루베리 드시는 분 계시나요? (좀 지저분한 현상때문에..) 불루베리 부.. 08:04:39 238
1226852 문대통령, 이보다 더 잘할 순 없다 5 ㄴㄴ 07:50:18 782
1226851 저 임대아파트 당첨 좀 기도해주세요 ㅠㅠ 5 ... 07:41:49 769
1226850 40키로대이신 분들 4 질문 07:40:02 1,009
1226849 어제 회담을 본 느낌 5 --- 07:39:23 982
1226848 세계 석학 "세계는 문재인 대통령을 행운으로 알아야 한.. 9 UC버클리 .. 07:38:30 1,439
1226847 드림렌즈.어떤가요 4 .... 07:37:28 255
1226846 내 손으로 두번이나 뽑은 문프지만 2 ㅇㅇ 07:36:59 397
1226845 제주도 가시면 이 식당에 꼭 가보셔요 6 맛집 07:35:55 1,036
1226844 박유천 전 약혼녀 ㅎㅎㄴ 고소한 천재소녀가 누구에요? 1 ... 07:31:47 2,419
1226843 [ 청원 ] 백악관에 한반도 평화 협정 청원 서명운동 19 평화가 행복.. 07:02:00 675
1226842 스커트 허리 줄이면.. 3 상큼 06:55:09 522
1226841 깊은 산속에 쉴 수 있는 절이나 암자 7 서울여자 06:51:23 890
1226840 중딩남아 선크림 스킨로션 바르나요 추천 1 주말 06:48:24 477
1226839 순돌이 같이 생긴 남자 5 인물 05:11:17 1,223
1226838 자녀와 함께 가족사업 하시는 분 계신가요? 1 혹시 04:58:35 832
1226837 매운거 먹고 토한 건 처음이에요. 송주불냉면 4 으으으 04:30:25 1,760
1226836 떼와 고집이 심한 아이때문에 너무 힘드네요 ㅠ 10 ..... 04:20:56 1,352
1226835 여행오면잠을 못자요 8 미티네 04:12:28 1,533
1226834 이런 스타일 좋아해요 4 03:41:54 1,385
1226833 잘생긴 남편, 옆에 자고 있어요 9 ^^ 03:37:23 4,855