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제 목 : 운동으로 규칙적으로 하는데 검진 결과가 운동부족이라네요...ㅜㅜ

걱정 | 조회수 : 2,174
작성일 : 2013-01-05 00:09:31

지난달에 건강검진을 했는데...운동부족이라네요...

전 솔직히 멘붕이고...이거원 먼말인지...

주 2회 2년 가까이 스피닝을 하고 있어요...살도 10키로 정도 감량했고..

상당히 건강해 졌다고 생각합니니다.. 체력적으로도 그렇고 자신감도 생기고..

40대 초반인데...스피닝 하러가면 젤 잘한다고 자부하고 있어요...지치지도 않고..

그러니까 운동하는날은 완전 땀 범벅으로 스트레스를 풀고 와요...

솔직히 운동이 재미있다고 여기게 된 계기도 되었는데..

검진 결과가 운동부족이라고 하니..넘 황당하네요...

멀 해야 할까도 싶고...운동하기도 싫고... 아님 근육량이 없어서 인가요? 헬스가서 pt 를 받아야 하는지..

이런경우 제 몸에 이상이 있는건가요?

 

IP : 58.233.xxx.33
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4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 후하
    '13.1.5 12:11 AM (1.177.xxx.33)

    유산소쪽으로 운동이 되었나봐요
    말씀하신 근육양이 나이보다 적게 나오면 그리 말할수도 있을거라 생각해요
    그리고 근육만드는게 그렇게 쉬운건 아닙니다.
    여기도 헬스 한달 두달 다니고 근육생겼다 막 그렇게 말하지만.실제로는 근육이 좀 단단해진걸 말하는것일 가능성이 더커요
    근육이 그렇게 쉽게 생기면 뭐 무슨 걱정이 있겠나요?
    운동이 재미있다면 일주일에 두어번정도 근육운동 받아보는것도 나쁘진 않죠

  • 2. 걱정...
    '13.1.5 12:28 AM (58.233.xxx.33)

    맞아요..유산소 운동만 죽어라 한거 같아요...
    그래서...어찌해야 하는지..궁금해서 글을 올린거랍니다..방법을..ㅠㅠ
    제가 아는 지식이 없네요...근육량을 늘리려면...pt말고는 없는건지...
    운동가기 싫어지네요...ㅍ

  • 3. 운동부족?
    '13.1.5 12:30 AM (112.149.xxx.115)

    어떤 검진하신거에요?
    체성분검사? 문진? 건강검진?

    건강검진때 문진표가 있는데
    주3회이상 1시간이상의 땀이 흐를정도의 운동강도...............가 아니면 운동부족이니 운동해라 ........... 이러더군요.

  • 4. 걱정
    '13.1.5 12:46 AM (58.233.xxx.33)

    건강검진이요...몸 상태를 전체적으로 해주는 ...ㅛㅛ

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