82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

제 목 : 30초반인데 지금부터 연습하면 다리찟기 될까요?

행복 | 조회수 : 3,972
작성일 : 2012-10-07 21:15:28

30초반인데 지금부터 연습하면 다리찟기 될까요?

 

이눔의 다리찟기가 안되서 요가학원에가도 동작을 따라하기가 너무 힘이들어요..

학원다니려면 웬만큼 유연성좀 만들어야 할거같은데

지금부터 연습하면 완전 일짜 아니더라도 그 비스무리하게 가능할까요?

 

지금상태는 자로잰듯이 90도 입니다.. ㅠㅠ

희망좀 주세요...

IP : 125.186.xxx.114
짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 작성해 주시기 바랍니다.
거친 표현, 욕설 등으로 타인을 불쾌하게 하지 않도록 해주십시오.
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅈㅇ
    '12.10.7 9:17 PM (180.182.xxx.127)

    네..저는 막대기과는 아니라서 처음부터 어느정도 벌어지긴 했는데
    운동할때 스트레칭을 강제적으로 시키잖아요.그걸 열심히 따라했더니 더 잘 벌어지더라구요
    운동도 계속 하다보면 늘듯이 이런것도 아예 완전히 안된다 라고 못박긴 힘들죠.
    한만큼 보이는게 운동이더라구요

  • 2. 30대 중반
    '12.10.7 9:19 PM (182.172.xxx.5)

    당연히 됩니다 저도 연습해서 옆으로 앞으로 다 찢어요 한번에 많이 벌리려 하지 마시고 조금씩 늘린다는 느낌으로 매일 연습하세요 다리 벌린 후 상체를 앞으로 배가 닿을때까지 엎드리시는 연습을 하시면 다리가 더 벌어져요

  • 3. 저기요
    '12.10.7 9:20 PM (119.70.xxx.194)

    진짜 나무토막 같은 사람도 연습하면 되나요??

    전 죽기전에 다리 한번 쫙 찢어보고 죽고 싶어요... 저는 최대한 벌린 각도가 90도 되겠습니다..

  • 4. 행복
    '12.10.7 9:25 PM (125.186.xxx.114)

    답변 감사해요. 일단 매일 해봐야 겠네요..

    저기요님.. 저도 죽기전에 다리한번 찢어보고 싶네요..진짜.. 이런게 소원이라면 좀 웃길지 몰라도..
    쭉쭉 잘 찢어지는 여자들 보면 보통 부러운게 아닙니다...예뻐보이고..
    창피해서 요가 발레.. 요런거 배우는거 시도도 못하고 있어요..
    올겨울에 집중적으로 연습해보려구요...
    과연 이게 될지...

  • 5. 30대 중반
    '12.10.7 9:29 PM (182.172.xxx.5)

    저도 완벽하게 180도로는 안되고요 한 150-60도쯤되려나 준비운동없이 하면 근육 다칠수도 있으니 가볍게 웜업하시고 스트레칭 좀 하시고 늘리는 연습을 하세요 다리 벌리고 앞으로 점점 엎드리는 연습을 해야 더 벌어지고 익숙해지면 엎드린 상태에서 양발끝까지 상체를 이동하는것도 편해집니다

  • 6. ㅡㅡ
    '12.10.7 9:43 PM (182.221.xxx.149)

    요가샘이 2년쯤 걸린다고하네요 매일 조금씩하면요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1128996 투피스 예쁜 브랜드 있나요?? 궁금 02:54:35 21
1128995 기자들, 웃기네요 2 초코 02:42:49 106
1128994 엑셀고수님 계신가요 3 사철 02:24:36 102
1128993 8살 아이 거짓말 ..어떻게 생각하세요? 4 mm 02:13:57 273
1128992 강남 고급빌라에 왜 사는 걸까요? 8 .. 02:08:56 801
1128991 백인이 세계를 정복한 이유? 체력! 2 궁금 02:07:00 305
1128990 약점잡혀 내몰리게 생겼어요 한번만 봐주세요 5 글쓴이 01:58:35 575
1128989 소금에 절인 생굴이 2주됐는데 먹어도될까요? 2 ... 01:56:09 261
1128988 목공장 반장 선거 포스터 보셨나요?? 7 적폐청산 01:52:52 366
1128987 패션의 완성은 분위기.. 적당한 몸매.. 그냥 긴 잡설.. 7 .... 01:50:56 802
1128986 자동차 다이렉트보험 명의가 카드명의자로 됐어여 ㅠ ㅇㅇ 01:47:29 62
1128985 임신했을 때 호르몬변화로 기분변동 생리전증후군과 비슷한가요? .... 01:39:56 84
1128984 대퇴부 부분이 3 ㅇㅇ 01:33:28 237
1128983 한국 사람이면 공감하는 이야기들 특히 여성들 ... 01:19:01 427
1128982 문 대통령이 중국인에게 남긴 결정적, 인상 깊은 모습이라네요 9 널리알리자 01:14:48 1,213
1128981 다스 회장 운전기사 인터뷰 ... 01:11:54 230
1128980 1128974 베이징이 쓴글 답글 주지 마세요 3 오늘도 돈벌.. 01:02:58 156
1128979 이런 부모님 중에 —- 2 부모 01:02:50 259
1128978 왜 때문에 이 말.. 한 때의 유행어로 이내 없어지겠죠? 5 싫다 01:01:25 566
1128977 아들 운동 단수? 따놓는거 유용한가요? 1 노루 01:01:21 226
1128976 신아영 진행이 참 초딩도 아니고 ... 10 ... 00:57:37 1,851
1128975 /바로아랫글.pass;문통비꼬는글/조선링크 10 댓글금지 00:51:42 165
1128974 폭행건은 좀 유감이지만 어른 앞에서 소란을 피우면 안되죠 5 베이징 00:49:18 483
1128973 미국사람들도 각질제거 하나요? 3 가을 00:48:21 821
1128972 저도 신아영 너무 싫어요. 7 궁금 00:43:03 2,414