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제 목 : 50대의 다이어트 넘 힏들어~6

| 조회수 : 3,813 | 추천수 : 0
작성일 : 2012-08-21 19:14:09

비가 쏟아졌다, 맑은 하는을 나왔다, 들어갔다.

습기가 많다보니 끈적한게 영....

한달이 지났습니다.

50대의 다이어트 넘 힏들어~4에 댓글달다 실수하여 훨~~훨~~날아가 버렸네요.

 

다이어트보다 팔이 더 아프다보니 마음이 심란합니다.

그래도 작정한거 계속 진행하다보니 드뎌 한달이네요.

약 6k 감량이 되었습니다.

꼭 끼였던 옷이 편안하게 입고있을 정도네요.

저야 한약으로 먹고 있지만, 아래글에 요요가 기본이라고 하니 어쩐지 걱정이 됩니다.

한약을 먹는다고 하여도 제가 먹고 있던 식사양은 많은양이 아니다 보니 그냥 똑같이 먹고 있습니다.

다만 저녁에 먹던 부분을 좀 더 신경쓰고 안먹고 , 일종의 밥대신 보식 영양환(병원에서 공급)을 먹습니다.

3개월을 잡고 하고 있는것이니 만큼 다이어트전과 달라진건 저녁뿐이네요.

아주 조금씩 조금씩 부종도 잡히고....

더 이상 아프지 않고 통증도 줄었으면 하는 바램으로 건강을 위한 체중감량이니...

목적한 시간만큼은 노력하고 유지하도록 지금부터  마음 단단히 먹고 진행해야할것 같네요

하이신스 (pahysoon)

오래 숙성된 주부입니다.나이를 먹어도 배움은 끝이 업더군요.

짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 신중하게 작성해 주시기 바랍니다.
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 얼레
    '12.8.22 5:01 PM

    제가 건강에 신경쓰기 시작할 때 다이어트 시작하셔서 글 올리실 때마다 주의깊게 읽고 응원하고 있습니다.
    한달에 6킬로면 정말 많이 줄이셨네요.
    부종은 특히 짜게 드시면 안되요.
    힘내세요.

  • 하이신스
    '12.8.23 9:51 PM

    지켜봐 주시니 감사해요
    더더욱 노력하고 주의할께요

  • 2. 행운의여신과
    '12.8.23 4:27 PM

    저도 다이어트를 시작해야하는데, 마음처럼 쉽지가 않네요. 운동만 가지고는 안되는것 같던데,
    식품, 약을 함부로 복용할수 없는 사람이라,, , 제가 평생 약을 복용하는 중이라 약 성분으로 인해
    감기 약도 함부로 복용을 못한답니다. 그러면서 병원에서는 체중 조절하라고 하고,,,
    전 힘든 운동은 할수 없는 몸이라 다이어트도 다이어트지만 건강을 찾고 싶어요...
    한달에 6kg 대단하세요..
    힘내시고, 성공을 바랍니다.

  • 하이신스
    '12.8.23 9:35 PM

    스트레스가 많다보면 악순환이 계속 된답니다.
    이래저래 건강상 못하는 다이어트로 인하여 스트레스 몸의순환이 더 안좋아질수 있으니 심신을 편안하게 하세요
    저도 그러다 보니 너무 심해져 더더욱 안 좋아졌답니다.
    그나마 저는 약을 복용이라도 할수 있으니 다행이지만 조심하고 있습니다.
    격려 감사합니다

  • 3. uzziel
    '12.8.31 6:21 PM

    다이어트를 하면서 큰 효과를 보시려면...
    싱겁게만 드셔도 효과가 좋습니다.

    저도 나이 40이 넘었는데...
    다이어트를 늘 마음먹는데..
    쉽지가 않아요.

    저도 글 읽었으니...다시 한번 도전해야 할까봐요.

    자꾸만 생각나게 글 올려주세요~ ^^*

  • 4. 보험몰
    '17.2.4 9:31 PM

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