눈영양제

[서현제준맘♡]

 

  시력이 많이 안좋고 또한 침침하고 그러네요.

 

그래서 눈에 좋다는 영양제를 (루테인) 먹고  싶은데  성분을 보니 하루에 필요한 비타민 A도  들어 있다고 하네요.

 

제가 평소에도 다른 종합비타민을 먹는데  이 종합비타민에도 비타민 A 가 들어 있어요.

 

제가 알기로 비타민 A  과잉 복용하면 안되는 걸로 아는데   그렇다고  유일하게  먹는 종합비타민을  안먹을 수가 없거든요(  기운이 없어   이거라도  먹습니다)

 

어떻게 해야 하나요?

[클릭USA]

눈에 좋은 음식을 많이 드시는게 좋은 영양제보다 효력이 있다고 합니다.
한번 해 보세요. 결명차를 꾸준히 드시고 좋아지셨다는 분도 계세요.

[jp-edu]

눈을 밝게 해 주는 영양제 중에 보라색 계열의 과일인 빌베리 / 블루베리가 아주 좋은 것으로 알려져 있습니다.

빌베리 / 블루베리에는 눈에 좋은 아토시아닌 성분이 있어서 매일 복용하면 눈이 좋아집니다. 제가 사는 뉴질랜드

에서는 많은 분들이 블루베리 / 빌베리로 만든 영양제를 많이 먹는 편입니다.

[horn]

아연이 비타민A를 활성화시킵니다. 아연을 꼭 챙겨야 눈이 건강해집니다.


아연은 비타민 A와 함께 작용하므로, 둘중 하나가 부족하면 다른 하나도 덩달아 부족해진다.

아연이 부족할 때 시력저하, 황반변성, 실명등이 발생할 수 있는 것은 바로 이 때문이다.

요컨대 아연결핍은 전신에 영향을 미칠 수 있으며, 그체적으로 청각손실, 전립선 질환, 성기능저하, 감염성 질환, 시력저하, 야맹증, 손톱의 흰 반점, 근육위축을 초래할 수 있다.

아연 영양소들 2011/04/14 19:40

http://woowoo0119.blog.me/90111447307

[애나]

아로니아를 추천합니다.

아로니아는 안토시아닌 색소가 포도의 80배 , 야생블루베리의 5배나 많이 들어있어요.

단맛이 전혀없어서 저는 매실엑기스에 타서 먹는답니다.