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건 강

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제 목 : 늘어진 배 단기간 근육으로 만들 수 있는 방법은 뭘까요?

| 조회수 : 5,099 | 추천수 : 0
작성일 : 2012-05-26 12:19:39

일년사이 갑자기 배가 많이 나왔어요.

작년에 입은 티셔츠가 민망..ㅠㅠ

어떻게 복부운동을 집중적으로 하고 싶은데 이론적인거 말고 직접 효과 보신분 알려주세요~^^

3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 말랑제리
    '12.6.3 8:43 PM

    많이 걸으시고 탄수화물 줄이시면 좀 빠져요.

  • 2. 덤이다
    '12.6.8 3:03 PM

    뱃살빼는데는 걷기가 최고에요, 무슨 도움이 되려나 싶은데도
    열심히 걷다보면 배에 힘들어가는게 느껴지고 점차 배가 홀쭉
    해지며 밥을 많이 먹어도 쉽게 배가 안 나온답니다.

  • 3. 엄마의텃밭
    '12.6.9 1:38 PM

    전 윗몸일으키기하니까 뱃살에 좋더라구요

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