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제 목 : (끌어올림)두 아이 출산하고 탄력잃은 뱃살도 근력운동으로 해결이 되나요?

출산 | 조회수 : 1,200
작성일 : 2012-03-12 16:56:47
아까 아침 일찍 올렸던 글인데 너무 이른시간이라 그런가 답글이 하나밖에 안 달려서 끌어올립니다.
아까 답글 주신 .......님 고맙습니다.^^
오늘은 나꼼수 봉주 8회 들으면서 운동하니까 시간이 더 후딱 가더군요.



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두 아이 엄마입니다.
작은애가 벌써 만 4세에요. 그동안 운동은 꿈도 못꾸고 살다가 작년부터 조금씩 운동 시작했어요.
요가 7개월쯤 하고 지금은 혼자 집에서 클라우디아 쉬퍼,정다연, 질리안 마이클스 등 따라하고 있어요.
걷는 걸 좋아해서 웬만한 거리는 걸어다니고요.

저혈압이 있고 해서 건강 때문에 운동 시작했어요.
제가 지금 몸매를 가꿔서 모델을 할 것도 아니고...그냥 자기 만족으로 하는 거죠.
삼십년 넘게 탄탄해본적 없는 몸을 더 나이들기 전에 기초를 닦아놓으려고요.
40~50대 돼서 허리에 타이어 두른 몸 되고 싶지 않거든요. 외가쪽으로 당뇨 가족력도 있어서 관리의 필요성도 있고요.

복근 운동을 열심히 하니까 허리가 전에 비해 많이 탄탄해지고 희미하게나마 11자 복근의 윤곽이 보이는데
그 11자 사이에 있는  출산 으로 늘어진 뱃살은 가망이 없어 보여요.
아시죠? 풍선 크게 불었다가 바람 빼면 얇고 쭈글거리는 탄력 없는 고무가 돼버리는 거...

정다연씨 비디오 보니까, 그분도 아이 둘인가  출산 한 분으로 알고 있는데
복부가 아가씨처럼 매끈하고 탄력있더라고요.
그게 운동만으로 가능한 건지 궁금해요.
전에 "미친 짓은 이제 그만"책 저자도 운동으로 근육질 몸을 만들었지만  출산 으로 늘어진 배는 방법이 없어 수술했다고 했거든요.

뭐 제가 배꼽티 입고 다닐 것도 아니고, 수술까지 할 생각은 전혀 없어요.
다만 운동으로 회복이 가능한건지가 정말 궁금해요.
저는 튼살 크림 안 발라도 뱃살이 전혀 트지는 않았어요.(원래 여유가 많은 뱃살~~^^;;)
다만 둘째 임신때는 7개월부터 만삭이냐, 쌍둥이냐 소리 들을 정도로 배가 무척 많이 불렀었고 애도 좀 크게 낳았어요. 

정다연씨에게 직접 물어보고 싶지만 개인적인 친분이 있는 것도 아니고...^^;;;
운동으로  출산 후 늘어진 뱃살 회복한 분 계신지,
너무 시간이 오래 지나서 불가능한건지,
가능하다면 어떤 운동이 효과적인지 배우고 싶습니다.
IP : 125.187.xxx.175
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2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 댓글이... ㅜㅜ
    '12.3.12 7:41 PM (112.187.xxx.49)

    끌어올렸는데도 댓글이 없네요... ㅜㅜ
    할 수 없이 제가 첫 댓글을...

    제 경우에는 피부가 늘어진 건 회복이 안되더라구요..
    마르고 날씬한 친구 중에도 출산을 한 사람은 복부 피부가 늘어져서
    깡말랐는데도 앉으면 피부가 접혀요..

    물론 개인차가 있구요..
    원래 피부가 탱탱한 사람들은 늘어지지 않는 거 같아요.
    하지만 일단 늘어진 피부는 운동으로 해결이 안된다고 봐야죠.
    저도 궁금합니다. 운동으로 피부까지 해결된 사람이 있는지..

  • 2. 보험몰
    '17.2.4 10:07 AM (121.152.xxx.234)

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