건강재능교사의 추천! 우리아이 아토피에 좋은 음식
'겨울철 건조한 피부. 주변을 둘러싸고 있는 공해. 소홀해진 식단.'
위 말고도 여러 이유로 아이들은 아토피 때문에 고생을 하고 있습니다.
그로 인해 부모님들은 걱정도 많고 속상하실거예요.
그리고 아토피는 아이 들만의 문제가 아니라 성인들의 문제이기도 하죠.
아이 때 아토피를 제대로 고치지 못하면, 평생 문제로 남는 것 같아요.
그래서 준비했습니다! 건강재능교사가 공유하는 우리 아이 아토피에 좋은 음식들.
잘 읽어보시고, 아토피 때문에 고생을 하고 계신다면 아래 재료들로
맛있는 요리해서 아토피 싹 날려버리시길 바래요^^
재능교사의 첫번째 추천! 팥
해독작용이 뛰어난 팥은 아토피로 인한 팔과 다리의 가려움증을
없애주는 효과가 있어요.
아이가 팥을 좋아하지 않는다면 수수팥떡을 만들거나
팥죽을 달달하게 만들어서 먹여보세요.
재능교사의 두번째 추천! 콩
팥과 달리 콩은 아토피를 유발하는 식품으로 알려져 있지만
검은콩 비타민 E 는 활성산소를 파괴시키는
효능이 있어서 몸속을 정화시켜 주기 때문에
아이들 아토피 아토피 좋은음식 입니다
재능교사의 세번째 추천! 발효음식
된장, 간장, 고추장, 청국장, 김치
발효식품인 된장은 발효과정에서 항산화효소가 생성되어서
아토피 완화에 도움을 많이 줍니다
이러한 발효음식의 가장 큰 장점은 장항상성에 도움을 주고 음식 찌꺼기의 부패로 인해
장내독소가 발생하는 것을 막아줍니다
재능교사의 네번째 추천! 곡류와 녹황색 채소, 연근이나 우엉
이 음식들은 섬유질이 많이 들어있어요
엽록소, 비타민, 미네랄이 많이 포함되어있어서
독소가 몸 안에 들어오는 것을 막고
독소를 흡착해 대변과 함께 체외로 배출시켜줍니다
때문에 연근이나 우엉조림을 밑반찬으로 꾸준히 해서 먹으시게 되요
재능교사의 다섯번째 추천!
채소중에서 제철 야채 외에 향이 있는 음식
(꺳잎, 쑥, 파슬리, 고소, 산초, 방아잎, 재피 등) 을
자주 먹여주는것이 좋습니다.
향이 있는 음식은 소화를 도와주며
장의 기능을 활성화시켜주므로 아토피 피부염의
치료에 도움을 톡톡히 줍니다.
또한 양상추 는 면연력이 약해 몸 전체의 균형이 맞지 않아
증상이 더 심해질 경우 면연력을 강화시켜 가려움을
없애주는 효과가 있어요.
시금치는 맛이 달고 성질은 서늘해서 위장의 열을 내려줘 몸을
시원하게 유지하는 효과가 있어요.
또한 카로틴과 철분, 비타민 C 가 풍부하기 때문에
건조한 피부를 촉촉하게 건강하게 유지시켜 줍니다.
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