말랐는데 당뇨인 분.. 저희 아빠 세요.
172 키에 몸무게 평생 60 전후 살찐적 단 한번도 없고..
많이 드시지도 않아요 간식도 안드시고 3끼 식사. 한끼에 반 3분의 2 정도..커피도 안드심
그렇게 사시다가 50대에 3년정도 아침에 빵을 드셨는데.. 바로 당뇨 오심.
당수치가 300까지 치솟았다네요..
이런 사람은 당뇨에 유독 취약한 유전자가 있는거겠죠?
그 뒤로 당뇨 약 드시면서 당뇨식사 하니 괜찮아지긴 했는데..
저도 조절하는게 맞겠죠?
마른당뇨가 더 힘들어요
아는 분 말랐는데 가족력있어서 평생 소식,운동 중독(매일 3시간)이었는데 나이드니 오더래요
우리엄마 심지어 채식주의자..근데 50키로 안될떄 걸렸어요 지금은 44키로..근데 의사가 우리엄마가 단백질 섭취를 안해서 걸렸다고 ..ㅠㅠ 근데 맞는말 같아요
제 남편도 176에 56~58키로. 60키로가 소원이지만, 당뇨입니다.
남편 부계는 남자, 여자 모두 당뇨인인데 뚱뚱이가 없어요.
할아버지, 큰아버지, 아버지, 작은아버지, 고모 2명 모두 당뇨인데,
그 중 막내고모만 통통. 나머지는 다 마른 체형이나 당뇨예요.
강력한 유전자 덕분이라 식이요법, 운동 다 소용없어요.
작은아버지는 운동선수였고 평생 권투, 헬쓰, 등산 등 다양한 운동을 하셨으나 그래도 당뇨.
활동을 잘 안해도 당뇨와요
채식주의자들이 탄수 많이 먹죠
밥 떡 면이 다 채식이잖아요...
3년이나 아침식사 빵을 어떤걸 드셨을까요?
통밀빵 건강빵(잡곡빵..) 이런건지
그냥 식빵 이나 일반빵 드셨는지 궁금해요
소보로 팥빵 크림빵 류요
정제된 밀가루+ 설탕 = 일반뻥을 공복에 먹으면 엄청 올라요.
아침공복에 고구마 감자 바나나 시중빵은 절대 금지래요.
키위만 천천히 올린다고 키위 먹으래요.
전 당뇨 가족력에 마른 당뇨 전단계될 듯 해서 아침식단 엄청 신경쓰고 있어요. 아침엔 채소( 샐러드) 단백질( 계란)먹고 나서 현미빵이나 통밀빵 먹고 완전무가당 두유 마십니다. 시중빵은 넘 달아서 낮에도 못 먹겠어요. 암튼 허벅지근육키워야 당을 다 태운다해서 허벅지운동도 병행중이에요.ㅜㅜ
당뇨 걸리면 ..마니 먹어도 마르자나요 살안찌고..
당뇨인 뚱뚱한 사람 잇나요?
걸릴때 말고 당뇨중인 사람들요
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