무릎을 쫙 펴나요? 아니면
무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?
무릎을 쫙 펴나요? 아니면
무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?
자연스레 펴지긴 합니다.일부러 의식적으로 딱딱 피면 무릎에 안좋아요
펴는 건 좋은데 무릎을 펴다가 튕기진 마세요
무릎보다 엉덩이에서 오금 사이 햄스트링 근육에 집중하면
무릎이 자연스레 펴지고 굽어지고 하게 되더라구요.
무릎 자체의 굴신에만 신경쓰면 과하게 힘이 앞으로 쏠려서 아프기 쉬워요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1597392 | 대치동이냐 지방 학군지냐 23 | ㅎㅎ | 2024/05/28 | 2,097 |
1597391 | 깐 마늘을 샀는데 4 | … | 2024/05/28 | 1,426 |
1597390 | 답답한 선생님.. 4 | ... | 2024/05/28 | 1,842 |
1597389 | 직장인인데 월세받는 아파트가 있는데 종소세 문의요 1 | 궁금 | 2024/05/28 | 1,078 |
1597388 | 당뇨인 엄마가 맞을 영양제주사 있을까요 4 | 당뇨인 | 2024/05/28 | 755 |
1597387 | 이상은 노래 정말 정말 잘했었네요~~! 8 | 옛날광고 | 2024/05/28 | 1,885 |
1597386 | 노인 아파트, 실버타운 8 | .. | 2024/05/28 | 2,625 |
1597385 | 피식대학에 7200만원 쓸뻔한 군위군 6 | ..... | 2024/05/28 | 2,663 |
1597384 | 새끼발가락골절 9 | 샤방이 | 2024/05/28 | 725 |
1597383 | 내일배움카드 내가 하고 싶은것 할 수 있나요? 6 | .... | 2024/05/28 | 1,487 |
1597382 | 정수리쪽이 휑해졌는데 조언 부탁드려요.ㅠ 13 | ... | 2024/05/28 | 2,117 |
1597381 | 수박 때문에 부부싸움이라니요 91 | . . . .. | 2024/05/28 | 8,262 |
1597380 | 척추관 협착증 통증의학과 가도 되나요? 12 | 협착증 | 2024/05/28 | 663 |
1597379 | 병원 신분증이요 1 | 현소 | 2024/05/28 | 805 |
1597378 | ‘추이브’ 된 하이브…납득할 수 없는 언론플레이의 결과 [전형화.. 34 | ... | 2024/05/28 | 2,402 |
1597377 | 갑상선 기능 저하증 약 드시는 분 질문있어요 9 | 얼떨결에 | 2024/05/28 | 853 |
1597376 | 국회 시작했네요. 5 | .. | 2024/05/28 | 683 |
1597375 | 인간관계 명언중? 11 | ㅈㄷ | 2024/05/28 | 3,119 |
1597374 | 90년대 패션스타일이 뭘까요? 15 | ... | 2024/05/28 | 2,011 |
1597373 | 하드디스크 공간부족 해결방법좀 알려주세요ㅠ 5 | ... | 2024/05/28 | 730 |
1597372 | 이마 주름 원인이 뭘까요 10 | ㅁㅇㅁㅇ | 2024/05/28 | 1,903 |
1597371 | 수의과대학은 건대를 많이 알아주나요. 20 | .. | 2024/05/28 | 3,108 |
1597370 | 수플레는 비슷한 일반 디저트 탄수화물 5 | ᆢ | 2024/05/28 | 495 |
1597369 | 행담도 휴게소 맛집부탁드려요 5 | 땅지 | 2024/05/28 | 772 |
1597368 | 의대 인증기준 낮추려는 정부? 16 | ... | 2024/05/28 | 1,188 |