샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
20회씩 40회 수강중
6회 남았는데 다른 헬스장 가보고 살짝 헬스 기구가 다르니
하고 와서 기구 적응기 가지라고 하네요
피티샘이 제일 정확히 아실 듯
저 52입니다
24회로 뭘 배워요
일년쯤 꾸준히 하세요
전 4년 피티 받고 혼자 하는 중
있으시면
더하시죠
돈이 솟아나는 거 아니면 3달 했으면 자립할 때도 됐죠.
언제까지나 잡아주는 고기만 먹을 게 아니라
스스로 고기를 잡는 법을 익히셔야죠
저는 왜 미쳐가요로 읽었을까요.
이놈의 노안
하세요
일년반하고 시간안맞아 혼자하는데
운동횟수와 강도가확실히 달라요
어느정도 혼자하다 시간맞으면 다시 할거예요
3개월만 더 하세요
그리고 그날 운동한거 다 기록해두세요
3개월 지나도 어쩌면 혼자 못할수도 있어요
혼자서도 비슷하게 운동할수있게 됐을때
그때 그만 두세요
나이가 그정도 되시면 혼자 하다 다쳐서 가는 병원비다 생각하고 1년은 배우세요 젊은 애들 10회 하고 혼자 하다 다텨도 금새 회복되지만 나이먹으면 다시 운동이 두려울만큼 아파요
사실 어떤 운동도 석달 배우고 그만 두지 않아요.
정말 혼자 할 만하다 싶으면
주1회 정도로 간격을 늘려 보세요.
그럼 답이 나오죠.
3대운동은 안배우시고 기구만 하신거 아니에요?
전20회까지는 거의 매트에서 맨몸운동에 기구는 3가지정도만 했었는데.
제가 해보니 50회 정도는 받아야 할 거 같아요.
그래도 계속 배워보면 깨닫는게 있더라고요. 무게도 늘고요.
저도 하고 있지만 사실 가격이 만만치 않아서 고민하는 거죠. 꾸준히 더 하면 좋은 걸 누가 모르겠습니까.
가격이 후덜덜 하겠어요
평생 이 운동은 해야겠다 싶으면 100회는 하세요
전 100 회 받고 나니까 이제야 등이나 가슴 어깨에 자극이 온다는 걸 몸이 알게 됐어요.
저는 pt 받는 날 아니라도 매일 개인 운동 하러 갔었어요. Pt 쌤이 저처럼 열심히 성실히 하는 회원 격려하는 의미라며 서비스 1회 수업 더 해주실 정도로 열심히 했어요. 아직도 데드리프트는 좀 자신이 없어서 pt 사이클상 가장 수강생이 없다는 9 10 11 월에 다시 pt 받을 생각이에요
전 평생 할 생각이고 일본의 90세 여성 트레이너 이런 영상 보면 동기 부여 되고 90세 되어서도 짱짱한 몸으로 살고 싶어요.
지하철 특히 9호선 환승역 계단도 그냥 휘리릭 올라오고 숨도 안헐떡이고 ..이런 게 너무 좋아요.
평생 할 생각이면 이럴 때 돈 투자해보세요ㅡ명품백 여행 이런 것보다도 내 인생에 진짜 가치있고 의미있는 소비라고 생각합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1598675 | 전 혼자 살았으면 굶어 죽었을것 같아요 15 | 음 | 2024/06/02 | 4,165 |
1598674 | 밑에 고1글 나와서.. 150이상 학원비 안넘겨요? 17 | ㄷㄷ | 2024/06/02 | 2,714 |
1598673 | 집밥 거의 안해먹고 사는 분 계신가요~? 26 | 저탄수화물 | 2024/06/02 | 5,535 |
1598672 | 자식이 뭔지 3 | 돈벌어서 | 2024/06/02 | 2,330 |
1598671 | 보이스피싱 | ... | 2024/06/02 | 466 |
1598670 | 美 타임지 "'선업튀', 올해 최고의 K-드라마&quo.. 14 | 화이팅 | 2024/06/02 | 2,727 |
1598669 | 아이의 이중적인 모습..적응 안되네요 8 | 아이 | 2024/06/02 | 3,568 |
1598668 | 맞벌이 이 정도면 가사분담 잘되는걸까요? 근데 왜 저 힘든지 18 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 1,670 |
1598667 | 피자헛 포장 17000원 할인 2 | ㅡㅡ | 2024/06/02 | 2,141 |
1598666 | 남동생에게 재산 더주겠다고 14 | 초롱 | 2024/06/02 | 5,277 |
1598665 | 댓글 12 | ㅎㅎㅎ | 2024/06/02 | 2,153 |
1598664 | 종로 귀금속 상가 일요일에 하나요 2 | 돌반지 | 2024/06/02 | 833 |
1598663 | 전씨 노씨 우리나라 그리 잘살지도 않았는데 11 | ... | 2024/06/02 | 1,985 |
1598662 | 편한 속옷(팬티) 없을까요 ㅠ 14 | 속옷 | 2024/06/02 | 2,962 |
1598661 | 치아미백이 너무 하고싶어요ㅜ 13 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 2,988 |
1598660 | 아파트증여, 딸이라 억울하고 속상하네요 93 | 차별 | 2024/06/02 | 17,307 |
1598659 | 뺏은돈 훔친돈의 말로는 그리 아름답지 않네요. 1 | 착하게살자 .. | 2024/06/02 | 1,140 |
1598658 | 바베큐용 고기는 뭐가 맛있을까요 4 | 캠핑초짜 | 2024/06/02 | 398 |
1598657 | 밀양 집단 강간이 얼마나 흉악했냐면... 39 | 밀양 | 2024/06/02 | 21,215 |
1598656 | 역시 남편은 남의편 3 | 에휴 | 2024/06/02 | 2,077 |
1598655 | 옛날 어머님들이 귀한 손님오시면 김치를 새로 담그셨잖아요 11 | 김치 | 2024/06/02 | 3,545 |
1598654 | 죽은 형제가 꿈에 나오네요 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/02 | 2,081 |
1598653 | 코스트코 바이타믹스 작동이 안 돼요 1 | 작동방법 | 2024/06/02 | 746 |
1598652 | 변호사사무실 취업 어때요? 10 | 대졸 | 2024/06/02 | 2,133 |
1598651 | 커넥션,, 저는 보기 좀 불편했어요.. 19 | 음 | 2024/06/02 | 5,153 |