82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

6시 저녁먹고 7시 쪽잠 자면 다이어트 망하는거죠?

이른 저녁 조회수 : 1,276
작성일 : 2024-05-11 10:43:49

저의 다이어트를 돌아보다가

이제야 의문 들었어요

오후 6시에 식사하고

티비보다가 7,8시에 초저녁잠을 자요

그리고 밤10시에 깨서

집안일 하다가 핸폰하다가 1시 넘어 자네요

 

저녁 식사를 아무리 일찍 끝내도

본격적인 밤 중 잠이 아닌 쪽잠이어도

식후 금방 자면 그대로 살로 가는 것이 맞나요

IP : 223.62.xxx.63
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 살로도 가고
    '24.5.11 11:20 AM (121.133.xxx.137)

    당뇨위험 높아져요

  • 2. ..
    '24.5.12 9:22 AM (14.33.xxx.143)

    식사 후 바로 졸린것도 혈당 스파이크와 상관이 있다고 본것 같아요
    식사 후 바로 일어나서 설거지하고 가벼운 산책 15분 이상 하시는 것이 좋대요
    저도 요즘은 지키려고 노력중이예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1599539 재혼가정...선배님들 조언 필요해요. 48 .. 13:20:30 5,317
1599538 금쪽이나오는 부모들은 정말 애만 문제라 생각할까요? 4 ㅡㅡㅡ 13:17:54 1,550
1599537 저 혼자 제주도 여행 가려고 예약했어요 7 .. 13:17:17 1,323
1599536 소음측정기 대여 2 맘 13:14:22 275
1599535 오이무침 하나에도 레시피가 백인백색 이네요 15 .. 13:12:24 1,957
1599534 아프리카 48개국 모여 8 대단한 일인.. 13:05:55 1,365
1599533 요즘 많이 건조하지 않아요? 10 ㅇㅇ 13:05:28 927
1599532 두바이 초콜릿이 뭐길래.. 3 .. 13:03:39 2,116
1599531 직장에 이간질 하는사람 한명있으니 팀이 엉망이네요 7 피곤 13:02:51 1,038
1599530 어제 핸드폰으로 전화가 왔는데.. 6 .. 13:01:19 1,287
1599529 고등아들이 동생타령하네요 15 동생 13:00:23 3,483
1599528 개명까지 하고 호의호식 밀양성범죄자들 2 ㅡㄷ 12:58:48 945
1599527 유치하고 한심한 북한 오물풍선짓거리도 두둔하는 곳 5 한심 12:53:52 483
1599526 상속 신고할때-논과 현금을 각각 법무사 따로 이용해서 신고해도.. 3 상속시 12:53:32 459
1599525 지인들은 밀양사건을 잘 모르네요. 7 밀양 12:49:10 1,253
1599524 여름자켓 쿨울 소재 잘없네요 2 .. 12:48:35 691
1599523 분식집 꼬마김밥 레시피좀 알려주세요 1 궁금 12:48:31 841
1599522 펌)석유 찾아준 미국 회사 본사 방문기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13 ㅇㅇ 12:46:54 3,100
1599521 12사단 훈련병 가혹행위 사망사건 규탄 및 진상규명 촉구 기자회.. 6 .. 12:45:29 491
1599520 천공 "우리도 산유국 될 수 있어" 석유 예언.. 15 ... 12:39:15 2,007
1599519 이렇게 말하는 직원 어떤가요? 8 하옹 12:38:54 1,077
1599518 바질페스토 파스타에 페페론치노 3 파스타 12:34:29 753
1599517 50대분들 육아일기 가지고 계세요? 14 ... 12:31:45 1,233
1599516 에그마요 토스트에 체다치즈 써도 될까요 1 토스트 12:29:50 215
1599515 이런 경우 82님들은 어떻게 하시려나요... 10 헤드빙글 12:28:48 759
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색