이게 족저근막염인가요?
아픈지 며칠됐는데 병원가봐야하는지..
이게 족저근막염인가요?
아픈지 며칠됐는데 병원가봐야하는지..
그럴거예요.
지나친 운동이 원인.
발가락을 뒤로 제끼고 발다닥 가운데 움푹한 곳을 테니스공 정도의 소프트볼로 맛사지해주세요.
아치 무너짐일수도있어요.
스*쳐스 신발 신고, 족저근막염 실내화 신고(다른 신발은 넘 아파 못 걸으니)
의자에 앉아서 밥먹을 때나 책 볼 때 발밑에 롤러 두고 수시로 아치쪽 있는 힘껏 마사지해주니
1주일후에 바로 나았어요. 신발은 아치 잘 잡아주는 걸로 잘 신어야 해요.
저 엄청 오랫동안 아팠는데
제가 직접 마사지해서 나았어요.
대충 슬슬 하면 안되고 손날이나 뼈 있는 곳으로
아주 엄청 눈물나도록 아프게 마사지해야 해요.
어느 순간 통증이 스르르 사라졌어요.
그 뒤로는 거의 안아파요.
달라진 건 아무 것도 없는데
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1596515 | 이촌동 파크타워 앞에 경찰들 뭔일? 3 | ㅗㅗ | 2024/05/26 | 2,443 |
1596514 | 인스타 잘 아시는 분 도움 부탁드려요 ㅠ 2 | 몰라서 | 2024/05/26 | 810 |
1596513 | The 8 Show, 오징어 게임처럼 재미있나요. 17 | ,, | 2024/05/26 | 2,796 |
1596512 | 계단운동자세요 5 | ^^ | 2024/05/26 | 1,835 |
1596511 | 어린이때 세상에서 가장 맛있다..라고 생각했던 것 40 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 5,094 |
1596510 | 도브 바디클렌져 괜찮나요? 11 | ᆢ | 2024/05/26 | 1,550 |
1596509 | 양문석의 막말,우상호 향해 "맛이간 586 구태&qu.. 8 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 1,413 |
1596508 | 걸어서 세계 보다가 6 | 내가 이상한.. | 2024/05/26 | 2,218 |
1596507 | 범죄도시4 보신분들 질문이요(스포일수도) 2 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 768 |
1596506 | 만약 님들 급여가 월 500인데 52 | ㅇ | 2024/05/26 | 20,847 |
1596505 | 잔나비 팬 계세요? 30 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 3,980 |
1596504 | 과외 수업중 폰하는 과외선생님 이해하시나요 11 | 과외 | 2024/05/26 | 2,485 |
1596503 | 유재석씨 정말 대단한듯해요 20 | ㅣㅣㅣ | 2024/05/26 | 11,393 |
1596502 | 강형욱 사태에 유달리 물어뜯는 글이 있던데 방금 깨달았네요 29 | 어떻게생각하.. | 2024/05/26 | 3,615 |
1596501 | 사주봤는데 참 안 좋은 내용이 많네요. 18 | egf | 2024/05/26 | 5,527 |
1596500 | 아이돌 앨범 2 | 알려주세요.. | 2024/05/26 | 713 |
1596499 | 강형욱 댓글보다가..한남?소추? 란 단어가 많이 나오는데 49 | ?? | 2024/05/26 | 4,756 |
1596498 | 손흥민 이 영상은 진짜 world class!!!! 9 | .. | 2024/05/26 | 2,804 |
1596497 | 칼국수 한그릇 만원 만천원 하는데 11 | ㅇ | 2024/05/26 | 4,376 |
1596496 | 50대인데 간병인보험 어디께 좋나요? 1 | Kp | 2024/05/26 | 1,207 |
1596495 | 후라이팬 새로 샀어요 5 | ··· | 2024/05/26 | 1,945 |
1596494 | 하얀 프라이팬 써 보셨나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 2,291 |
1596493 | 2년 선배한테 과외 괜찮을까요? 11 | ........ | 2024/05/26 | 1,396 |
1596492 | 이상한 행동은 안하는데 멍한거 10 | ... | 2024/05/26 | 2,129 |
1596491 | 잘먹어야 기운도 나는데 4 | ㄴㄴㄴ | 2024/05/26 | 1,680 |