이게 족저근막염인가요?
아픈지 며칠됐는데 병원가봐야하는지..
이게 족저근막염인가요?
아픈지 며칠됐는데 병원가봐야하는지..
그럴거예요.
지나친 운동이 원인.
발가락을 뒤로 제끼고 발다닥 가운데 움푹한 곳을 테니스공 정도의 소프트볼로 맛사지해주세요.
아치 무너짐일수도있어요.
스*쳐스 신발 신고, 족저근막염 실내화 신고(다른 신발은 넘 아파 못 걸으니)
의자에 앉아서 밥먹을 때나 책 볼 때 발밑에 롤러 두고 수시로 아치쪽 있는 힘껏 마사지해주니
1주일후에 바로 나았어요. 신발은 아치 잘 잡아주는 걸로 잘 신어야 해요.
저 엄청 오랫동안 아팠는데
제가 직접 마사지해서 나았어요.
대충 슬슬 하면 안되고 손날이나 뼈 있는 곳으로
아주 엄청 눈물나도록 아프게 마사지해야 해요.
어느 순간 통증이 스르르 사라졌어요.
그 뒤로는 거의 안아파요.
달라진 건 아무 것도 없는데
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1595128 | 갑자기 무리해서 손가락 관절 아플 때 3 | oo | 2024/05/20 | 705 |
1595127 | 오늘부터 병원갈때 신분증 지참 3 | ㅇㅇ | 2024/05/20 | 1,691 |
1595126 | 저 삼백만원 벌었어요 12 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/05/20 | 8,364 |
1595125 | 또 2000명 ? 5 | ㄱㄴ | 2024/05/20 | 2,033 |
1595124 | 피부관리실 효과라는게 사실.. 4 | r | 2024/05/20 | 3,155 |
1595123 | 왕소금 언니 9 | .. | 2024/05/20 | 2,956 |
1595122 | 사주에 불이 많다면? 7 | .. | 2024/05/20 | 1,700 |
1595121 | 한두번 만난 사람들이 결혼했냐고 묻는데요. 14 | ..... | 2024/05/20 | 2,291 |
1595120 | 한국에서는 회사의 사외이사의 역할이 뭔가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/05/20 | 506 |
1595119 | Bbc 버닝썬보고났더니 어질어질하네요 10 | 승리 | 2024/05/20 | 5,336 |
1595118 | (스포) 선재 완전 예상 밖이네요 40 | .. | 2024/05/20 | 5,705 |
1595117 | 고대안암병원 입원, 보호자 교체 가능할까요? 2 | .. | 2024/05/20 | 754 |
1595116 | 반찬 투정 8 | .. | 2024/05/20 | 1,130 |
1595115 | 이촌동에서 점심 먹을만한 맛집 알려주세요.. 16 | ,,, | 2024/05/20 | 1,640 |
1595114 | 디올 화장품중 남자 선물 3 | ㄴㄴ | 2024/05/20 | 385 |
1595113 | 레이온 68% 8 | 음 | 2024/05/20 | 1,281 |
1595112 | 새벽5시만 되면 눈이 떠져요 2 | 음 | 2024/05/20 | 2,714 |
1595111 | 아파트 2층 베란다 문 잘 때 잠그시나요? 10 | ... | 2024/05/20 | 2,233 |
1595110 | 쇼츠영상 보고 생각나서 82님들께 여쭤요 5 | ... | 2024/05/20 | 1,088 |
1595109 | 선업튀 솔이가 그냥 기차타고 올라갔으면 8 | ㅇㅇ | 2024/05/20 | 2,141 |
1595108 | 전 ㄱ ㅎ ㅇ 예전부터 싸했어요 34 | 보듬 | 2024/05/20 | 18,251 |
1595107 | 영양제 구입 1 | ㅡ | 2024/05/20 | 500 |
1595106 | 어제 교사 부모 글 삭제됐나요? 10 | ᆢ | 2024/05/20 | 1,709 |
1595105 | 선재에서 살인범이 솔이에게 집착하는 이유가 뭐에요? 4 | ... | 2024/05/20 | 2,493 |
1595104 | 여행코스는 어떤 순서대로 짜는가요? 6 | 여행 | 2024/05/20 | 1,010 |