당뇨 초기라서 단백질을 계란으로 매끼 먹고 있어요
하루에 계란을 서너개씩 매일 먹어도 되나요 질리기도 하구요
계란보다 더 단백질이 많은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요
당뇨 초기라서 단백질을 계란으로 매끼 먹고 있어요
하루에 계란을 서너개씩 매일 먹어도 되나요 질리기도 하구요
계란보다 더 단백질이 많은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요
닭가슴살
생선
참치 소고기 두부 닭가슴살 많아요
낫또 그릭요거트도 있어요
찾아보면 많아요.
다이어터 중에는 달걀을 하루에 10개 이상 먹는 사람도 있어요.
돼지 뒷다리살도 많아요
참치통조림도 괜찮을까요
요.
단백질 많이 먹으면 건강 이상 옵니다 젊은 트레이너들 간수치 높고 피부트러블 통풍 있는 사람들 많아요
나이 먹으면 단백질을 흡수 못해서 혈액을 돌아다니면서 탁하게 만들고 작은 모세혈관에서 정체 되어서 막혀버립니다 각종 그게 통증과 장기 기능을 저하시키구요 당뇨도 피가 끈적이면서 혈액순환이 안되니까 신장 심장 뇌질환 오는거죠
단백질도 많이 먹으면 살 쪄요 제가 저탄 다이어트 한답시고 단백질 먹었는데 첨엔 빠지다가 나중엔 체중이 꿈쩍도 안해요
단백질을 과다 섭취하지 마시고 탄수를 줄이고 식이섬유양을 늘리세요
다이어터들이 근육 늘린다고 단백질만 먹는데 근육은 근력운동을 해야 발달합니다
당질제한식 당뇨와건강 카페 가보세요
황태
단백질 많아요
식사때 야채 먼저 섭취
그다음에 식사
밥은 백미, 늘보리,현미,귀리,카무트,쥐눈이콩 섞어서 약간 진밥으로 해요
백미를 아예 뺐더니 소화가 안 돼서 고생했어요
알려주셔서 감사합니다
단백질 섭취 잘해볼게요
ㅇㅈ님
콩단백은 많이 먹어도 괜찮을까요?
콩으로 많이 섭취하고 있거든요
데쳐서 드세요.
대부분 모르겠지만 김이에요
모두 번갈아가며 드세요
생선도 구워먹고, 장어,추어탕,삼계탕 이런거 아니면 프로틴음료요
나또와 콩비지 찌게요
김 좋습니다
오징어 청국장
프로틴.. 단일 단백질 ..흡수가 빠르고 흡수률이 좋은만큼 신장과 간에 타격을 줍니다 한국 성인 40프로가 비만이에요 삼시세끼 고기 먹는 세상에 단백질을 추가로 챙겨 먹을 필요가 없습니다
잉여 단백질은 지방으로 저장 되고 그래도 남는 건 혈액에 섞여서 돌아다니다가 혈관에 침착돼요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1594200 | 아파트 고층하고 관련 있을까요? 심근경색과 다리 풀림 10 | 고층 | 2024/05/17 | 2,396 |
1594199 | 5세 소아 여아 대학병원 수면검사 어떻게 받나요? 3 | Casper.. | 2024/05/17 | 659 |
1594198 | 도서관 있는데 스터디 카페 가는거. 9 | ... | 2024/05/17 | 2,073 |
1594197 | 지금 생각해보면 제일 부러운 엄마 20 | ... | 2024/05/17 | 12,831 |
1594196 | 의사들이 부활한 계기가 두번 8 | ㄴㅇㅎㄷ | 2024/05/17 | 2,326 |
1594195 | 고현정 너무 떡데있어요 65 | 유투브 | 2024/05/17 | 19,491 |
1594194 | 외롭고심심하니 어쩔수없이 옛친구 소환하게 되네요 | 나이드니 | 2024/05/17 | 1,403 |
1594193 | 고1아들 성적 나왔는데 15 | 고민쓰 | 2024/05/17 | 3,865 |
1594192 | 쌀어묵 드셔보신 분 | .. | 2024/05/17 | 527 |
1594191 | 오동운 "딸에게 아파트 하나는 해줘야한다는 소박한 생각.. 9 | 소박의 뜻이.. | 2024/05/17 | 3,079 |
1594190 | 아들딸 차별하는 부모 심리 16 | ... | 2024/05/17 | 2,970 |
1594189 | 연예인중에 옷 너무 못입는 사람 누가 있나요? 31 | ... | 2024/05/17 | 6,846 |
1594188 | 배달음식 시키고 모은 쿠폰 잘 쓰시나요 1 | ㅇㅇ | 2024/05/17 | 458 |
1594187 | 결혼기념일에 어디서 외식하세요? 6 | 결기 | 2024/05/17 | 1,318 |
1594186 | 尹 "할 일 제대로 못하고 있다..초심 다져야".. 15 | 속보 | 2024/05/17 | 1,968 |
1594185 | 수원갔다가 선재업고튀어 촬영지 가봤어요ㅋㅋ 6 | ㅇㅇ | 2024/05/17 | 2,362 |
1594184 | 물까치 베이비가 태어났어요^^ 21 | … | 2024/05/17 | 2,182 |
1594183 | 치마에 주머니를 만들 수 있을까요? 7 | 음 | 2024/05/17 | 887 |
1594182 | 결혼해서 경제권 각자 34 | 아아아 | 2024/05/17 | 4,896 |
1594181 | 산부인과 초음파 기구 19 | ... | 2024/05/17 | 4,751 |
1594180 | 탑층 살아보니 23 | ㅇㅇ | 2024/05/17 | 6,549 |
1594179 | 묵은쌀 색깔 4 | ... | 2024/05/17 | 552 |
1594178 | 영국 패키지 코스좀 봐주세요 21 | 여행 | 2024/05/17 | 1,639 |
1594177 | 더8쇼 넷플에 떴는데 재밌어요~ 18 | 선플 | 2024/05/17 | 2,682 |
1594176 | 고현정 유튜브 보니 다리가 넘 앙상하네요 22 | 왜 | 2024/05/17 | 7,553 |