이번달부터 커뮤니티 센터에서 운동을
시작해서요 가격이 저렴해서 요가 필라테스
다 등록했어요^^
요가와 필라테스를 오전에 격일로 했는데
괜찬을까요 오전에 스트레칭 대신한다
생각하고 매일 하루는 요가 +가볍게 달리기
하루는 필라테스+가볍게 달리기로 일단
한달 해보려고 하는데요
크게 무리가 없을까요
아니면 요가나 필라테스중을 선택해
하루는 요가또는 필라테스
하루는 달리기 이렇게 격일로
하는게 나을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제 운동 코스 좀 봐주세요
운동하자 조회수 : 1,270
작성일 : 2024-05-03 08:12:51
IP : 175.125.xxx.219
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.3 8:15 AM (211.36.xxx.211) - 삭제된댓글일단 신청한 대로 해보세요
하다 보면 생각이 정해질 겁니다2. ㅇㅇ
'24.5.3 8:17 AM (58.234.xxx.21)그렇게 해 보세요
크게 무리될것도 없고
저렴하니 힘든 날은 빠지고 하면서 조절하면 돼죠3. 운동
'24.5.3 9:28 AM (106.101.xxx.109)저는
하루에
요가 필라테스 두개다해요
체력이되기도하고 한개수업하고나서 두번째수업엔 더 몸이 유연해져서 업되는거같아 기분이 좋아 집중이더잘되요
무리되지않으면 해도 괜찮다고생각해요
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