저 아래 아이들 체력얘기가 나와서
집에서 30분정도? 매일매일 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
런닝머신은 아랫집에 울릴것같고ㅠ
싸이클이 좋을까요?
좀 뛰는거면 좋겠는데
저 아래 아이들 체력얘기가 나와서
집에서 30분정도? 매일매일 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
런닝머신은 아랫집에 울릴것같고ㅠ
싸이클이 좋을까요?
좀 뛰는거면 좋겠는데
일립티컬 이요
뛰는 포즈로 전신운동되는 기구 인데요
아랫층에 층간소음 안 가고, 관절에도 무리 안 갑니다
아니지만요
자리차지 안하고 케틀벨 운동 추천합니다
아이때문에 샀는데 유산소운동의 최고봉이라고 하더라고요.
근데 저는 한 번을 안하게 되네요. ㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기
버핏테스트
기구없이 몸으로만 하는거죠
바닥에 매트만 깔면
일립티컬, 검색해보니
전신운동의 끝판왕인 것 같은데
최하가 거의 30만원대..
저는 자동스탬페를 컴 책싱 밑에 놓고
인터넷 하면서 틈 나는대로 사용.
전신운동은 아니지만 다리는 스탬퍼가
손가락은 자판기가 책임지는..ㅎㅎ
악마매트라고 좀 두껍고 탄탄한 매트있어요.
저는 거기서 구르기 운동해요. (꼬리뼈와 척추가 안 아파서 좋네요)
여기서 버피 해도 되구요.
맨몸 운동이 짱입니다.
아파트 계단이요.돈도 안들고 유산소 무산소 최고네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1593071 | 곽티슈에서 먼지 많이 나서 안좋을까요? | 티슈 | 2024/05/12 | 574 |
1593070 | 여교사가 애 데리고 고딩제자와 호텔불륜 35 | .. | 2024/05/12 | 27,599 |
1593069 | 4대보험 올랐나요?세금 2 | 이번달부터 | 2024/05/12 | 908 |
1593068 | 요즘 심리학이나 상담 공부하는 사람 많나요? 3 | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 1,449 |
1593067 | 어떻게 해야하나요? | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 452 |
1593066 | 신점 다 맞는거 아니겠죠? 11 | 신점 | 2024/05/12 | 3,035 |
1593065 | 남편이 저보고 특정요리를 잘한다고 매번 감탄(?) 하는데요 13 | ㅠㅜㅜ | 2024/05/12 | 4,890 |
1593064 | 노트북 메모장이 1 | .. | 2024/05/12 | 436 |
1593063 | 무거운 구스이불 사고 싶어요 8 | .... | 2024/05/12 | 1,242 |
1593062 | 양가죽 구두가 발편할까요? 1 | 기다리자 | 2024/05/12 | 466 |
1593061 | 부산 사시는분께 2 | 블루커피 | 2024/05/12 | 1,128 |
1593060 | 바나나 색깔(껍질) 좀 변했는데 먹으면 안되죠? 11 | ..... | 2024/05/12 | 1,854 |
1593059 | 휴가나온 아들 입안에 구내염이 많아서,, 치과 가야하나요 35 | 치과 가면.. | 2024/05/12 | 5,602 |
1593058 | 쇼핑능력자분들..수건걸이 좀 찾아주세요 2 | 수건걸이 | 2024/05/12 | 796 |
1593057 | 한동훈 특검 8 | 한동훈 | 2024/05/12 | 1,802 |
1593056 | 마요네즈. 기름성분이 찝찝하네요~~ 6 | 뭘까 | 2024/05/12 | 1,832 |
1593055 | 공무 많이 못하는초등은? 4 | ..... | 2024/05/12 | 1,254 |
1593054 | 전지현 결혼생활에 문제 있나요? 16 | 이상타 | 2024/05/12 | 21,381 |
1593053 | 공인중개사 동차 4개월 합격 가능할까요 15 | dd | 2024/05/12 | 2,076 |
1593052 | 체온 올리는법좀 알려주세요 14 | .... | 2024/05/12 | 2,615 |
1593051 | 자연분만이 무서워서 제왕절개 했어요 25 | 제왕절개 | 2024/05/12 | 4,894 |
1593050 | 교회다니시는분 7 | .,,, | 2024/05/12 | 1,400 |
1593049 | 아들 낳을려다가 실패한 사람 있나요? 13 | 아들 | 2024/05/12 | 2,625 |
1593048 | 건축구조기술사와 건축사 비교 6 | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 1,514 |
1593047 | 주민등록 초본(등본 아님)에 나오는 주소 3 | 길손 | 2024/05/12 | 769 |