저 아래 아이들 체력얘기가 나와서
집에서 30분정도? 매일매일 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
런닝머신은 아랫집에 울릴것같고ㅠ
싸이클이 좋을까요?
좀 뛰는거면 좋겠는데
저 아래 아이들 체력얘기가 나와서
집에서 30분정도? 매일매일 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
런닝머신은 아랫집에 울릴것같고ㅠ
싸이클이 좋을까요?
좀 뛰는거면 좋겠는데
일립티컬 이요
뛰는 포즈로 전신운동되는 기구 인데요
아랫층에 층간소음 안 가고, 관절에도 무리 안 갑니다
아니지만요
자리차지 안하고 케틀벨 운동 추천합니다
아이때문에 샀는데 유산소운동의 최고봉이라고 하더라고요.
근데 저는 한 번을 안하게 되네요. ㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기
버핏테스트
기구없이 몸으로만 하는거죠
바닥에 매트만 깔면
일립티컬, 검색해보니
전신운동의 끝판왕인 것 같은데
최하가 거의 30만원대..
저는 자동스탬페를 컴 책싱 밑에 놓고
인터넷 하면서 틈 나는대로 사용.
전신운동은 아니지만 다리는 스탬퍼가
손가락은 자판기가 책임지는..ㅎㅎ
악마매트라고 좀 두껍고 탄탄한 매트있어요.
저는 거기서 구르기 운동해요. (꼬리뼈와 척추가 안 아파서 좋네요)
여기서 버피 해도 되구요.
맨몸 운동이 짱입니다.
아파트 계단이요.돈도 안들고 유산소 무산소 최고네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1593143 | 마음공부 쉽지 않네요 6 | .. | 2024/05/13 | 1,188 |
1593142 | 로스쿨에 가야만 변호사될 수 있는거.. 5 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 1,531 |
1593141 | 이삿짐센터 직원이 가서 쉬고오라고 하는데요. ㅎ 13 | 이사 | 2024/05/13 | 4,291 |
1593140 | 아이 칠판 화이트보드 흑칠판 양면 꼭 필요할까요? 2 | ㅇ | 2024/05/13 | 200 |
1593139 | 스웨덴 국립미술관 컬렉션 전시회 8 | ... | 2024/05/13 | 1,086 |
1593138 | 하이브 주가요 15 | 어이쿠 | 2024/05/13 | 1,871 |
1593137 | 미국 AGT에 나온 유호진 마술사 진짜 멋지네요 1 | .. | 2024/05/13 | 388 |
1593136 | 신부쪽 어머님과 상견례 15 | 푸르른날 | 2024/05/13 | 3,706 |
1593135 | 남편이 육각형남자같은데 20 | 남편이 | 2024/05/13 | 3,593 |
1593134 | 남편이랑 휴일보내는게 너무 힘들어요. 8 | ... | 2024/05/13 | 3,617 |
1593133 | 요즘 부의금이요 4 | ..... | 2024/05/13 | 1,472 |
1593132 | 남편이 바람피는 상상.. 5 | .. | 2024/05/13 | 1,657 |
1593131 | 이렇게 하면 촌스럽나요? 20 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 4,366 |
1593130 | 출근하다 타이어 펑크나서 4 | 출근 | 2024/05/13 | 964 |
1593129 | 쑥버무리나 쑥개떡 8 | .... | 2024/05/13 | 1,420 |
1593128 | “이 곰돌이도 일본에 뺏기나요?” 네이버 ‘라인’ 사태에 ‘불똥.. 14 | .. | 2024/05/13 | 3,301 |
1593127 | 사람을 미워하는 일 9 | 82 | 2024/05/13 | 1,983 |
1593126 | 여름휴가........ 8 | .. | 2024/05/13 | 1,089 |
1593125 | 운전하는 분들 이거 보셨어요? 4 | ... | 2024/05/13 | 2,159 |
1593124 | 겉으로 보이는 동안이 무슨 소용 4 | ᆢ | 2024/05/13 | 2,214 |
1593123 | 네이버 8 | 이토 히로부.. | 2024/05/13 | 920 |
1593122 | 척추 2 | 건강 | 2024/05/13 | 644 |
1593121 | 내용 펑 합니다 35 | 궁금이 | 2024/05/13 | 4,025 |
1593120 | 배에 힘주는 것과 배를 집어넣는 건 다른가요 5 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 1,615 |
1593119 | 조국, 새로·처음처럼 마시고 독도行…대일 굴욕 외교 심판 13 | 가져옵니다 | 2024/05/13 | 2,176 |