잠을 좀 푹자고 싶은데 새벽 3-4시까지 있다 잠들면 자는건지 깨어있는건지 모르는 수면상태로4시간정도 있다 깨는데 푹자는 방법없을까요? 갱년기가 아직 진행중인건지ㅠ 힘들어요 하루종일 ㅠ 50중반입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 불면증 ㅠ
ㅠ 조회수 : 1,118
작성일 : 2024-04-25 16:22:21
IP : 118.235.xxx.254
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 대추씨차
'24.4.25 4:25 PM (175.196.xxx.7)바나나 많이 드시고 코침 한의원 가서 코침 맞아 보세요.
2. ㅠ
'24.4.25 4:27 PM (118.235.xxx.210)코침이 효과있나요? 바나나는 자주먹는데 바 나나도 효과있군요 김사합니다.
3. 전
'24.4.25 4:56 PM (219.240.xxx.235)쑥찜질팩 전자렌지에 데워 등에 깔고 자면 푹 자네요 요즘..골아떨어져요
4. 음
'24.4.25 4:56 PM (211.114.xxx.77)자기전에 핸드폰 하지말고. 무조건 누우면 움직이지 않고 잠이 덜 들더라도 그 자세로 그대로 있어요. 그리고 잠에서 깨더라도 일어나거나 하지 않고 그대로 누워있어요.
좀 비몽사몽 깊은 잠이 아니더라도 그렇게 쉬면 덜 피곤하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1591059 | 카뱅은 ars | .. | 00:01:15 | 391 |
1591058 | 사람 만나면 이야기 하는게 재미가 없어요 10 | ㅇㅇ | 2024/05/04 | 2,915 |
1591057 | 이혼조건 좀 봐주세요 21 | 프리덤 | 2024/05/04 | 4,781 |
1591056 | 늙어서 같이 살지좀 마요 26 | .. | 2024/05/04 | 12,449 |
1591055 | 그알 … 36 | … | 2024/05/04 | 6,724 |
1591054 | 비밀은없어-넘 웃겨요 ㅋㅋ 2 | Sss | 2024/05/04 | 2,951 |
1591053 | 불닭 어떻게 드세요? 4 | ㅇㅇ | 2024/05/04 | 706 |
1591052 | 사회초년생 서울취업 어디에 집구하나요 15 | 강촌 | 2024/05/04 | 1,620 |
1591051 | 그램 노트북 쓰시는 분 4 | . | 2024/05/04 | 915 |
1591050 | 우리고양이 넘 귀여워요 6 | ..... | 2024/05/04 | 1,508 |
1591049 | 뮤직뱅크 벨기에 보는데 3 | joy | 2024/05/04 | 2,220 |
1591048 | 기차타고 부산 5 | 부산 | 2024/05/04 | 1,145 |
1591047 | 82쿡에 쪽지 기능이 있네요. 1 | 너 뭐해? | 2024/05/04 | 754 |
1591046 | 그알 대형로펌변호사 아내 살인 사건 18 | ..... | 2024/05/04 | 7,208 |
1591045 | 주인공들 육체적(?) 케미가 가장 좋았던 드라마 7 | ㅇㅇ | 2024/05/04 | 4,209 |
1591044 | 사회복지사 급여 괜찮나요??? 15 | ㅇㅇ | 2024/05/04 | 3,755 |
1591043 | 케서린 제타 존스 말고는 못본거 같아요 14 | 30살 가까.. | 2024/05/04 | 4,478 |
1591042 | 스텐바이미나 삼텐바이미 쓰시는 분 9 | 선택 | 2024/05/04 | 1,490 |
1591041 | 드라마나 영화 서로 추천해요! 3 | .. | 2024/05/04 | 853 |
1591040 | 매불쇼 최욱의 또 압도적으로 빛나던 대사. 3 | 최욱 팬 | 2024/05/04 | 3,201 |
1591039 | 정신 못차린 광장시장 근황.jpg/펌 6 | 이건또 | 2024/05/04 | 3,985 |
1591038 | 봉제선 없는 면팬티 있나요? 1 | ㅇㅇ | 2024/05/04 | 1,276 |
1591037 | 금나나같이 미모와 학벌을 갖춘 여자가 무려 26살 많은 남자와 .. 23 | ........ | 2024/05/04 | 6,035 |
1591036 | 사과식초 마시며 변화. 16 | ᆢ | 2024/05/04 | 6,397 |
1591035 | 거리걷다가 누워있는 여자 발견했는데 31 | ㅇㅇ | 2024/05/04 | 10,079 |