숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
아!
너무너무 부럽습니다
큰복입니다
저는 불면증으로
수면제 먹고도
4시간자면 깨서 그후로 잠이 안와요
저도 넘 부럽네요. 몇년째 하루에 최대 4~5시간 자서 낮에 늘 꿈속을 걷는 느낌이에요
식후에 기절하듯이 졸리는 건 혈당 스파이크 때문일 확률이 높아요. 탄수화물이나 당을 피하고 채소 위주로 드시면 졸림 현상이 덜해요
근력이 너무 없어도 계속 졸려요. 탄탄한 근력이 있어야 해요.
길게 자니까 숙면했다고 생각할 수 있는데, 숙면이 아니라 얕은 잠을 길게 잘 수도 있어요
숙면을 하면 짧게 자도 낮에 졸리지 않아요
아무리 길게 자도 숙면이 아니면 잠이 부족한 증상이 생겨요
밥먹고 졸린 것도, 긴 밤잠에도 낮에 졸린 것도 혈당의 문제일 가능성이 높습니다
부럽습니다아앙
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1591141 | 신생아 1명당 1억을 주면 절대로 안돼요 42 | 봄날처럼 | 2024/05/06 | 7,482 |
1591140 | 안양 비산사거리 근처 맛집 추천 부탁드립니다. ^^ 8 | ... | 2024/05/06 | 638 |
1591139 | 살면서 다른 사람 잘되는게 좋은적이 없어요 18 | ::::: | 2024/05/06 | 3,536 |
1591138 | 얘들 교육 신경안써도 되니 행복 8 | ㅇㄹㅎ | 2024/05/06 | 2,435 |
1591137 | 오늘 대학생 애들 수업 없죠? 9 | .. | 2024/05/06 | 1,290 |
1591136 | 전현무 대학생 때 영상 9 | ..... | 2024/05/06 | 3,621 |
1591135 | 어린이집, 유치원 교사들이요 2 | ... | 2024/05/06 | 1,204 |
1591134 | 냉동블루베리 꼭지부분 하얀거 1 | ... | 2024/05/06 | 755 |
1591133 | 어버이날 스트레스는 분노를 억지로 없애는 것 8 | 유리지 | 2024/05/06 | 2,514 |
1591132 | 금 많이들 사시나요..? 5 | ddf | 2024/05/06 | 2,841 |
1591131 | 서울에 100% 메밀 쓰는 식당 있을까요? 6 | 식도락 | 2024/05/06 | 1,410 |
1591130 | 오늘 메뉴 어떻게 되세요? 9 | ㅜ | 2024/05/06 | 1,396 |
1591129 | 염색약 가져가면 염색만 해주는 염색방? 같은 곳 있나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 1,414 |
1591128 | 이번주 수목금 에버랜드 복장. 9 | 올리버 | 2024/05/06 | 1,905 |
1591127 | 옷빨은 신념이라고 생각해요. 29 | 음.. | 2024/05/06 | 6,963 |
1591126 | 야채가게에서 일합니다. 38 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 6,873 |
1591125 | 요리할 때 쓰는 전분가루는 어떤 거 쓰시나요 4 | 요리 | 2024/05/06 | 742 |
1591124 | 24학번 의대1학년 수업안한다는데요 26 | ..... | 2024/05/06 | 3,266 |
1591123 | 미우새) 김승수 양정아 진짜 인가요? 10 | ........ | 2024/05/06 | 9,269 |
1591122 | 폐경 증상인가요 아니면 2 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 1,453 |
1591121 | 당근 거래하는데 집앞까지 가져다 달라고 16 | ᆢᆢ | 2024/05/06 | 4,576 |
1591120 | 식당 이틀. 알바후 급여 10 | ㅁ | 2024/05/06 | 2,883 |
1591119 | 1인 5~6만원대 한정식집 괜찮은곳 없을까요? 4 | 서울 | 2024/05/06 | 1,650 |
1591118 | 혼자 계시는 시어머니 용돈 21 | ㆍㆍ | 2024/05/06 | 5,817 |
1591117 | 유튜브에서 본 사남매 키우는 집 6 | ... | 2024/05/06 | 3,785 |