저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
https://www.nhis.or.kr/magazin/mobile/201609/c03.html
스트레스나 힘든 일을 하고 나서 몸이 축 처지면 우리도 모르게 입버릇처럼 “당이 떨어졌다”고 말하곤 한다. 이럴 때 달콤한 음식을 한 조각 입안에 집어넣으면 갑자기 힘이 생기는 것 같은 느낌마저 든다. 그 이유는 무엇일까.
- 단 음식이 정말 피로를 풀어줄까
우리 몸은 당을 에너지원으로 사용한다. 육체 활동이 격렬할 때 당이 중요한 에너지로 사용되기 때문에 운동 후 특히 단 음식이 당긴다.
뇌도 마찬가지다. 스트레스 상황에 놓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 이것이 단맛 수용체를 자극해 단 음식을 찾도록 만든다.
단 음식이 몸에 들어가면 혈액 속에 당이 많아져 일시적으로 피로가 풀리고 뇌도 안정감을 느낀다.
계속 읽어보면 결론은...
단 음식을 찾는 일이 반복되면 갑상선 기능이 저하되어 오히려 무기력증과 피곤 증상이 심해진다.
===================
그래도 저도 피곤한데 일 집중해서 해야 할 때는 급하게 오렌지 주스등 달달한 과일 주스 (사실은 설탕 음료) 마셔요. 그럼 몇시간은 어찌어찌 버티더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1589971 | 니키리가 그렇게 대단한 사람인가요? 13 | .. | 2024/05/06 | 4,192 |
1589970 | 뉴스킨 다이어트 해보신 분 계세요 2 | .. | 2024/05/06 | 822 |
1589969 | 장아찌 간장 만들건데 봐주세요~~~ 18 | 처음 | 2024/05/06 | 1,435 |
1589968 | 내일 또 기분나쁜 동료 보는거 벌써부터 걱정이네요 6 | 음 | 2024/05/06 | 1,890 |
1589967 | 참치에 소맥냠냠 2 | 혼낮술 | 2024/05/06 | 695 |
1589966 | 돈 다 쓰고 죽으려구요 81 | 플랙스 | 2024/05/06 | 19,511 |
1589965 | 어제는 스카, 오늘은 스벅인데 17 | ........ | 2024/05/06 | 4,219 |
1589964 | 중학 수학 디딤돌 개념기본 난이도 어떤가요? 2 | 궁금 | 2024/05/06 | 521 |
1589963 | 병아리콩으로 두유만들어보셨나요? 6 | ... | 2024/05/06 | 1,995 |
1589962 | 그 법무법인 어디죠, 3 | 소설 | 2024/05/06 | 1,926 |
1589961 | 유선청소기 흡입력 3 | 왤까요 | 2024/05/06 | 796 |
1589960 | 서브웨이 소스대신에 소금넣는분 계신가요 6 | ᆢ | 2024/05/06 | 1,516 |
1589959 | 맨 입술이 무슨 색이세요? 8 | .... | 2024/05/06 | 1,623 |
1589958 | 날씬한 친구 바나나 먹는거 보고 놀랬어요 31 | ... | 2024/05/06 | 20,171 |
1589957 | 이 단어 들어봤나요 12 | 사랑꾼 | 2024/05/06 | 1,810 |
1589956 | 허리 잘 보는 병원 어디일까요? 8 | 걱정 | 2024/05/06 | 868 |
1589955 | 꽈배기집이요 현금인가요 떡집마냥 13 | 꽈배기 | 2024/05/06 | 2,485 |
1589954 | 영국 사우스 햄튼 우리나라 6학년 2학기(미국7학년) 학교는 어.. 2 | 잠깐 | 2024/05/06 | 946 |
1589953 | 실제로 입시는 21학번부터 편해졌다고 하네요 25 | 입시 | 2024/05/06 | 4,921 |
1589952 | 이유없이 멍드는거요 4 | 걱정 | 2024/05/06 | 1,704 |
1589951 | 시판 고추장 추천해주세요 5 | 시판 | 2024/05/06 | 1,350 |
1589950 | 부부동반으로 여행다니는 분들 많은가요? 16 | trneit.. | 2024/05/06 | 4,081 |
1589949 | 백현우가 누군가요. 6 | ??? | 2024/05/06 | 4,446 |
1589948 | 종일 김민기님 1집 듣네요. 6 | 학전사랑 | 2024/05/06 | 914 |
1589947 | 아침에 보온주전자에 뜨건물을 담아놨는데 저녁즈음에 쉬었어요. 1 | 질문 | 2024/05/06 | 1,815 |