저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
https://www.nhis.or.kr/magazin/mobile/201609/c03.html
스트레스나 힘든 일을 하고 나서 몸이 축 처지면 우리도 모르게 입버릇처럼 “당이 떨어졌다”고 말하곤 한다. 이럴 때 달콤한 음식을 한 조각 입안에 집어넣으면 갑자기 힘이 생기는 것 같은 느낌마저 든다. 그 이유는 무엇일까.
- 단 음식이 정말 피로를 풀어줄까
우리 몸은 당을 에너지원으로 사용한다. 육체 활동이 격렬할 때 당이 중요한 에너지로 사용되기 때문에 운동 후 특히 단 음식이 당긴다.
뇌도 마찬가지다. 스트레스 상황에 놓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 이것이 단맛 수용체를 자극해 단 음식을 찾도록 만든다.
단 음식이 몸에 들어가면 혈액 속에 당이 많아져 일시적으로 피로가 풀리고 뇌도 안정감을 느낀다.
계속 읽어보면 결론은...
단 음식을 찾는 일이 반복되면 갑상선 기능이 저하되어 오히려 무기력증과 피곤 증상이 심해진다.
===================
그래도 저도 피곤한데 일 집중해서 해야 할 때는 급하게 오렌지 주스등 달달한 과일 주스 (사실은 설탕 음료) 마셔요. 그럼 몇시간은 어찌어찌 버티더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590025 | 섬유유연제 대신 식초 질문 14 | bb | 2024/05/01 | 1,719 |
1590024 | 경기북도 이름 정한거 보고 덧글에서 말하길 12 | 아놔 | 2024/05/01 | 3,072 |
1590023 | 폐 저선량시티 1 | ᆞᆞ | 2024/05/01 | 801 |
1590022 | 나이키 에어리프트(혹은 비슷한 신발) 신어보신 분 추천해주세요... | 뮤뮤 | 2024/05/01 | 277 |
1590021 | 폭식증 자해 우울증 무단결석 고등여학생 얼마나 받아줘야하나요 32 | 죽고싶어요 | 2024/05/01 | 4,662 |
1590020 | 눈산 훈련소 펜션,호텔 16 | 군입대 | 2024/05/01 | 1,060 |
1590019 | 발볼 넓고 발등 높고 발도 큰 운동화 추천부탁드려요^^;; 17 | … | 2024/05/01 | 1,894 |
1590018 | 고현정 정말 안늙네요 31 | d | 2024/05/01 | 7,318 |
1590017 | 헬스다니려는데요 7 | ^^ | 2024/05/01 | 1,663 |
1590016 | 용과 잘 아시는 분 6 | 어쩌나요 | 2024/05/01 | 1,518 |
1590015 | 부동산 수수료 부가세 내는 것 문의합니다. 16 | ghgh | 2024/05/01 | 1,390 |
1590014 | 테팔 후라이팬에서 왜 소리가 나요? 1 | mnm | 2024/05/01 | 704 |
1590013 | 요며칠 몸이 힘드니 정신도 흐트러지네요 2 | 환절기 | 2024/05/01 | 1,049 |
1590012 | 요리책을 사고 읽는 이유 3 | 요리 유튜버.. | 2024/05/01 | 2,155 |
1590011 | 감기약 때문에 입이 써요 1 | *** | 2024/05/01 | 440 |
1590010 | 중학교 시험은 정말 쉽나봐요 14 | ... | 2024/05/01 | 3,098 |
1590009 | 여행 올 때마다 항상 후회하는 거 24 | ㅕ | 2024/05/01 | 21,864 |
1590008 | 장거리이사 하려고 합니다 5 | 이사 | 2024/05/01 | 1,263 |
1590007 | 울세제는 울세탁에만 쓰나요 2 | .. | 2024/05/01 | 994 |
1590006 | 아래층 누수로 고쳐줘야해요 9 | 누수 | 2024/05/01 | 2,163 |
1590005 | 비트코인도 많이 빠졌네요 4 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 3,243 |
1590004 | 전업은 손질 수박 시켜먹음 안되나요. 111 | . . . .. | 2024/05/01 | 13,467 |
1590003 | 임예진이요 9 | .. | 2024/05/01 | 5,174 |
1590002 | 향수 느낌 안나고 비누 냄새나는 향수 없을까요? 19 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 4,343 |
1590001 | 압구정 현대백화점 다보 보석점 아는 분 계신가요? 3 | 혹시 | 2024/05/01 | 1,256 |