허리4,5번 바닥에 자야하나요?

[4,5번]

원래 허리 4,5번이 안 좋아요 

토요일에 무거운 자전거 두대를 

집안으로 옮겼더니 통증이 생겼어요 

엄청 심하지 않아 

걷기 운동도 하고 집안일도 무리를 했더니 

심해졌네요. 근이완제 진통제 먹었는데 

바닥에 눕는게 낫나요? 

더 심해질까 두렵고 일어날때 너무 힘들까봐 

조언받아 실행 하려고요 

[...]

저 디스크 있는데 소파랑 침대 처분했어요ㅜ

확실히 바닥에서 자니 허리가 덜 아픈데 문제는 이불에서 일어나고 누울 때가 허리에도 안 좋은 것 같아서ㅜ 돌침대 사볼까 진지하게 고민중입니다.

근이완제 먹는 정도면 근육이 놀란 것일 수도 있으니 최대한 움직임 자제하셔요. 그래도 걷기는 꼭 하시고요(걷기도 안하고 누워만 있으면 안된다고 의사쌤한테 혼났던 기억이 나요ㅋㅋ)

[아니요]

침대가 낫고요.
나이 들어서 절대로 무리해서 무거운 것을 들으면 안됩니다
터질 수도 있고 협착이 될 수도 있어요
보통 4,5번이 주로 나빠지네요.
바닥에 앉지 마세요
침대에서도 다리 쭉 펴고 앉지 마시고
침대에 눕고 좀 쉬세요

[원글이]

평소에는 좀 안 좋다 싶으면
침대 누워서 찜질하면 괜찮았는데
이번엔 누워 있어도 회복이 안되네요 ㅠㅠ

유투브 검색해볼게요

[허리 아픈 자.]

절대 침대입니다.

[...]

바닥 절대 노!

바닥”에서“ 자다 입니다.

[...]

통증이 있는데 병원 안가세요?
병원 가셔서 진료받으시고
하드한 매트리스에서 주무심 됩니다.