내당능장애? 암튼 당뇨전단계인데요.
조금씩 자주 먹는 건 오히려 당뇨에 안좋나요?
내당능장애? 암튼 당뇨전단계인데요.
조금씩 자주 먹는 건 오히려 당뇨에 안좋나요?
계속 자주 먹어주면 혈액내 혈당이 내려갈 틈을 안주는 거라 안좋아요.
딱 때 맞춰서 먹고 공복 유지해주는게 췌장이 일할때 열심히 일하고 쉴때 쉬게 해주는 거거든요.
그래서 간식류는 거의 안먹어야 한다고 보심 됩니다.
정해진 시간에만 먹어야 장기도 쉰다 하던데요.
한끼 식사 시간 20분
식간 시간 4~6시간
6시 이후 식사 금지
이렇게 하면 좋대요
네 공복 유지 시간을 주는게 좋대요
한번에 많이? 먹고 다음 식사시간까지 공복
진짜 안좋은 습관이에요
한번에 많이? 적당히 먹고 다음 식사시간까지 공복
전체 먹는양이 적어도그렇게 먹으니
콜레스테롤 수치도 높더라구요
위도 망가진대요
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