요근래 음식 먹은거로 관찰해봤거든요
제가 고기 잡곡 밀가루종류를
유독 소화를 못시키네요 ㅠ
어릴때도 자주 체했거든요ㅜ
이런건 한의원 병원 어디가 효과 좋을까요
검진상 위에 별다른건 없어요
지금은 적게 먹고 편한 음식 위주로 먹고삽니다
속을 완전히 비우고 나서 먹어야 소화가 되요
요근래 음식 먹은거로 관찰해봤거든요
제가 고기 잡곡 밀가루종류를
유독 소화를 못시키네요 ㅠ
어릴때도 자주 체했거든요ㅜ
이런건 한의원 병원 어디가 효과 좋을까요
검진상 위에 별다른건 없어요
지금은 적게 먹고 편한 음식 위주로 먹고삽니다
속을 완전히 비우고 나서 먹어야 소화가 되요
열거하신 음식들이
소화가 잘 안되는 음식입니다. 가스 생성도 심한..
소화력 떨어지고 장이 예민하신 분들 더 악화되기 전에 음식 가려 드세요.
한 여름 이후, 과민성장, 스트레스성 장 때문에 비싼돈 들여 월 약값만 120만원 치료비 월평균 15만원 들여 치료중인 중딩이 아들때문에 공부도 많이 하고 있어요. ㅠ
구운고기, 빵, 밀가루, 잡곡, 고구마, 과일 중 바나나가 좋지 않아요. 차가운 음료, 탄산, 생야채 샐러드 다 좋지 않아요. 특히 중국요리, 기름에 튀긴것. 샐러드가 의외로 좋지 않데요.
흰쌀밥, 죽, 고구마 대신 감자, 찐야채, 푹 익힌 고기(갈비탕, 수육, 보쌈, 백숙 등), 나물요리 등 과일도 사과는 껍질 벗기고 포도는 하루 열알 정도
아무튼 식이를 해 보세요.
원글님이나 저나 노화가 되면 장 기능도 떨어져 소화가 잘 안돼요.
당뇨가 없으시면 쥬스나 사탕 등이 위장을 따뜻하게...
평소 장 따뜻하게 찜질하시고요. 소화력 떨어지시는 분들 유독 손발이 차갑죠.
배찜질하시고 뱃속 위장을 움직여주세요.복식호흡과 허리트위스트운동기구로 막 돌려주면 위가 꾸르르륵하도 움직입니다
수영장가서 수영하면
좀 풀리더라구요.
물살이 마사지해주는효과??
기본적으로 과식 절대 금물..
근데 저는...
그냥 아무 이유 없이도
뭔가 먹다가.
목에 콱걸리는 느낌이 나거나 하면서
속이 안좋아질때도 많아요.
내시경하면
늘 미란성, 표제성, 위축성 위염등등 한꺼번에 나오고 일반 소화제는 먹으나마나 듣지도 않아요.ㅜㅜ
가 봤자 소용없구요.
음식 조심하고 생활습관 바꿔야 나아져요.
규칙적인 기상 식사시간 적절한 운동 하면서
소화 잘 되는 음식위주로 먹으면 소화기능 개선되더라구요.
걱정되시면 차라리 위내시경 받아보세요.