불면으로 잠 자기가 너무 힘들어요.
캐모마일 차가 불면에 좋다고 해서 마셔 볼까하는데
오늘 당장 마셔 보고 싶어 온라인 말고 오프에서 사려는데 어디를 갈까요
잠 못 자는 거 너무 너무 힘듭니다ㅠㅠㅠ
불면으로 잠 자기가 너무 힘들어요.
캐모마일 차가 불면에 좋다고 해서 마셔 볼까하는데
오늘 당장 마셔 보고 싶어 온라인 말고 오프에서 사려는데 어디를 갈까요
잠 못 자는 거 너무 너무 힘듭니다ㅠㅠㅠ
한실림
두레생협이 그나마 믿을 만 하죠.
오설록에서도 캐모마일 나오는데 아마 백화점에 있을 거예요
오설록에서 페퍼민트는 사봤거든요
목감기기운 있을 때 먹으려고요
한살림 회원이지만 사는 동네에 한살림이 없어서요ㅠㅠ
백화점 오설록 캐모마일 가봐야겠네요.
캐모마일 말고도 불면에 좋은 건 뭐가 있을까요.
이틀 내리 혹시나 해서 양파 잘라 코 옆에 두고 자도 별 효과 없네요
동네 슈퍼나 마트에도 캐모마일차 있어요
대추차진하게 마셔도 불면증에 효과있대요.
불면에 햇빛 쬐는거 좋아요.
캐모마일차는 동네 홈플러스익스프레스나 이마트에브리데이 노브랜드 가도 팔거에요.
비타민 D와 마그네슘 드세요..
물론 마트에 가면 다아 있겠지만 하도 불면으로 고생하고 있으니
좀 더 깨끗하고 효과가 좋은 걸로 마시고 싶어 글 쓴거예요.
햇빛 쬐는 건 선크림 야무지게 바르고 하고 다니는 데 별 효과가 .....ㅠ
비타민D와 캘로이트 마그네슘은 먹고 있어요.
혹시 탄수화물을 적게 먹어도 불면 될 수 있나요?????
저는 진짜 잠 못들어서
새벽 4시 넘어서야 쬐금 잤는데
매일 120km 운전 해야 되는 곳으로
발령 받아 아침 6시45분 출근 시작하고
필라테스 매
저는 진짜 잠 못들어서
새벽 4시 넘어서야 쬐금 잤는데
매일 120km 운전 해야 되는 곳으로
발령 받아 아침 6시45분 출근 시작하고
매일 저녁 기구필라테스 하니까(주6회)
제 시간에 잠들더라구요.
그리고 한약 지어먹었어요.
저 홧병이더라구요ㅡ.ㅡ
나도 몰랐는데
한의사쌤이 누가 힘들게 하는 사람있냐고
홧병이라고 하는 순간...눈물이 났어요.
한약먹고 3일만에 12시에 잤어요...
그 이후로 패턴이 정확해졌어요.
와, 바로 위에 불면고침님!!!
저랑 비슷하네요.
저도 잠을 못자고,
심지어 자다가도 화가 나서 벌떡 깨고 했는데
한약먹고 이틀만에 잠을 잘 자게 되었어요.
작년에 먹었는데
아직까지는 유지되네요.
불면고침님
저도 홧병일까요.
접촉사고가 있었는데
주차대기하고 있는 내 차를 뒤에서
박아서 뒷범퍼 죄측이 큻였는데
가해자는 사이드미러 조금스첬다고 하고.
불박은 꺼져 있었고...
이런저런 이유로 그 일로 속앓이를 하고ㅈ있어요.
어제부터 한약을 먹긴 하는데
한의사는 몸의 기운을 조화롭게 해 주는 약을
지어준다 해서 먹었어요.
신기한게 밤에 잠을 못 자도
낮에 졸립지도 않고
머리만 아주 쪼끔 띵해요
가을님
저는 밤 잠 못 자면서
한 두시간 간격으로 화장실 가요.
낮에도 마찬가지고요.
그래서 비뇨기과 가서 소변검사하니
혈뇨가 현미경으로 적지 않게 보인다며
무조건 소변을 덕당한 간격으로 참아 보라
하면서 약 처방 받아 와서 일주일째 먹고 있어요