제가 오십들어서 그런데....
너무 같네요
다들 햇빛보고 걸으라는데 걷기도 싫어요...
50대 중반에 폐경하셨는데 70대인 지금도 폐경 이후가 좋으시대요. 몸이 약해지는 느낌은 있어도 호르몬에 좌우되는 느낌은 없어서 지금이 낫다고 하시네요.
제 경험상 뻔한 말이지만 pms에는 스트레스 관리, 일찍자는 숙면 관리가 특히 중요한거 같아요.
제 부인과 의사는 마그네슘을 오래 복용하면 좀 낫다는 연구가 있다며 먹어보라고. 전 그때를 달력에 표시해 놓고 조심조심 살고 있네요.
저는 가루로 된 이노시톨을 꼭 먹어요
생리 전에 기분 안 좋기 시작할때만요
진짜 좀 가라앉아요
아직 이노시톨은 시도 전이시면 일주일 전부터 드셔보세요
댓글보다보니
영양제가 저랑 겹치는게 있어요.
오십이 다 되고보니 어느순간
생리전 감정기복이 사라진걸 알았어요.
애들한테 잔소리 퍼붓다보면 다음날 어김없이
시작하는걸 반복했는데 그게 사라진거에요
단순히 노화때문에 그런줄 알았는데
잠이 쉽게 안들어 자기전에 칼마디 엘트립토판 이노시톨
챙겨먹은게 효과가 있었다는 생각도 드네요.
대신 복통이 생기긴 했어요
인생의 축복이네요 저에겐
생리전 유방통 극심
생리통 극심 거의 애낳는 고통이고 진통제 한통을 다 먹을 정도
감정기복 우울증은 말할 것도 없었고요
몸이 안좋으니 뭐 해보고자 하는 의지도 없고
늘상 무기력 불안 초조 짜증
이런 증상들이 폐경 후 모두 깨끗이 완치? 되었네요
폐경 후 여러 갱년기 증상도 있지만 전에 비할 바가 아니예요
삶의 질 상승입니다
제 극복 비결 이라면 시간이 약이었네요
나이가 어떻게 되시는지..조금만 힘내서 버텨보세요
자도 너무 심했는데
몇년을 그러다가 산부인과 검진에서 자궁내막증이 심하다는거 알게 됐어요
수술해서 제거하고 나서 한결 나아요
오랫동안 건강검진 안하셨으면 산부인과쪽 검진도 겸사겸사 추천드려요
이게 완경되어도 몸이 기억한대요.
완경인데, 그 즈음에 미친듯이 과식, 쇼핑해요. .ㅠㅠ
남편이나 자식과 한판 붙어요.,.호르몬의 노예