지인들과 모임후 들었던 부정적인 말이나
냉소적인
눈빛등이
잘
잊혀지지가 않거든요.
자꾸만 머릿속에 맴돌아요
술드시는분들 조금이해는 가요
술은 잘 못먹으니
명상법좀 알고싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각의 전환을 하고 싶은 경우 명상이 도움이될까요
명상 조회수 : 997
작성일 : 2023-07-01 08:30:12
IP : 118.235.xxx.196
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.7.1 8:32 AM (223.62.xxx.148)명상좋아요 흘려보내기 도움됩니다
또 좋은건 책이든 경전 성경이든 소리내어 읽기
굉장히 에너지소비가 많은데 명상이상의 효과도되요2. 원글
'23.7.1 8:33 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글옷이나
체중이나 몸매지적
등등3. 원글
'23.7.1 8:35 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글감사합니다
4. 원글
'23.7.1 8:36 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글외모에
특별히 신경안쓰는 사람이라 그런지
모임에 가면 지적하는 사람이 간혹 있어서요
너무 힘들어요5. 원글
'23.7.1 8:41 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글모임만 다녀오면
자존심이 자꾸 낮아지는데요6. 원글
'23.7.1 8:44 AM (118.235.xxx.196)모임중 지적질 잘하는 분이
있어서 그말이 잊혀지지가 않고
자꾸만 머리가 아파요7. 789
'23.7.1 8:48 AM (122.34.xxx.101)명상 도움 됩니다.
자연스럽게 올라오는 마음을 바라봐주세요.
“네가 그렇게 느끼는구나.”
긍정적인 마음, 부정적인 마음 모두 다요.
그러면 시간과 함께 저절로 흘러갑니다.
지금 여기 감각에 귀기울여보시는 것도 좋아요.
지금 내 눈앞에 보이는 것들, 들리는 소리,
냄새 같은 것에 자연스럽게 주의를 옮겨보세요.
그럼 내 머릿속 말들이 허상이란 걸 알게 되어요.
곧 기분 나아지시길 :)8. 동고비
'23.7.1 8:51 AM (122.34.xxx.62)789님 댓글 고맙습니다.좋아요 있음 누르고 싶네요
9. 모임
'23.7.1 9:09 AM (220.117.xxx.61)그 모임에 가지 마세요
10. 당산동 순자
'23.7.1 10:02 AM (112.147.xxx.179) - 삭제된댓글막말하고 왕따주도하고 남에게 상처주는 언행을 하는 사람은 피하는게 상책이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1494513 | 꿀팩 알려주신 분 너무 너무 감사합니다. 17 | 더운날 | 2023/07/20 | 4,881 |
1494512 | 속초분들 2 | ㅣㅣ | 2023/07/20 | 1,399 |
1494511 | 네비게이이션 2 | 데이터 | 2023/07/20 | 292 |
1494510 | 교권이 무너지면 학생들이 힘들어요 12 | ㅇㅇ | 2023/07/20 | 3,335 |
1494509 | 옷 좀 찾아주세요 (세일러카라 플리츠 원피스) 8 | ..... | 2023/07/20 | 1,881 |
1494508 | 분갈이해도 될까요? | 음 | 2023/07/20 | 315 |
1494507 | “또 담배 피웠네” “나가 죽든지”…10대 딸에 폭언한 父 24 | ... | 2023/07/20 | 6,668 |
1494506 | 가난을 느낄때와 그 반대상황 16 | ㅎㅎ | 2023/07/20 | 4,672 |
1494505 | '인하대 성폭행 추락사' 2심도 징역 20년…살인 인정 안 돼 17 | 진짜 한 | 2023/07/20 | 4,549 |
1494504 | 그러고보면 참 저는 키우기쉬운 딸이었던것 같아요 9 | ㅇㅇ | 2023/07/20 | 2,034 |
1494503 | 4대보험이나 직원등록 잘아시는분 계실까요 6 | 알바인생 | 2023/07/20 | 1,069 |
1494502 | 서이초 카더라도 너무 많았네요 43 | ㅇㅇ | 2023/07/20 | 12,791 |
1494501 | 혜교야 수고했다. 청룡시리즈어워즈 대상 21 | 대상 | 2023/07/20 | 6,049 |
1494500 | ......... 30 | 오피스텔 | 2023/07/20 | 3,171 |
1494499 | 좀전에 친구 만났는데 ㅋㅋㅋㅋ 20 | 으리는친구 | 2023/07/20 | 8,917 |
1494498 | 교육이.. | … | 2023/07/20 | 483 |
1494497 | 눈썹문신 잘하는곳 알려주세요 3 | 광주광역시 | 2023/07/20 | 1,888 |
1494496 | 서울대 의대를 나와도 참... 6 | 음 | 2023/07/20 | 6,967 |
1494495 | 담임 선생님 4 | 사립초 | 2023/07/20 | 2,230 |
1494494 | 포도당수액500미리 맞는시간이 어느정도인가요? 1 | .. | 2023/07/20 | 1,287 |
1494493 | '늑장 논란' 충북지사 첫 사과 "한두명 사상 발생한 .. 22 | ... | 2023/07/20 | 2,847 |
1494492 | 보다보다 ㅋㅋㅋ1년이 넘게 지났는데 아직 전정권 10 | ㅇㅇ | 2023/07/20 | 1,700 |
1494491 | 오늘 오후 3시 서이초 모인다는데 8 | 점셋 | 2023/07/20 | 3,969 |
1494490 | 20대를 보호하지 않는 국가 20 | 보호 | 2023/07/20 | 2,052 |
1494489 | 고지혈증 있을때 증상이 있으셨나요? 8 | .. | 2023/07/20 | 3,486 |