키 160인데 딱 예쁜 몸무게는 몇키로일까요?

[알려주세요]

저 나이 40대구요

키가 160인데 요근래 몸무게가 좀 불었어요,
오늘 7월1일이라 저 오늘 부터 다이어트 마음먹고
할려구요. 지금은 52.53키로예요
원래는 50키로였는데 그때도 날씬은 아니고
그냥 보통의 몸이였어요.

근데 사실 뭐 먹음 찌기는 금방찌고
빠지는건 아주 어렵고 살짝 빠져도 먹음 원상복구

운동은 주말빼고 주5일 매일하고있어요

어제 늦게 과일을 많이 먹어서 오늘부터 덜먹고
진짜 다이어트할꺼예요

지금부터 몇키로 빼면될까요?

어제 원래는 비만이였는데
두달만에 살을 쫙~~~뺀 지인을 만나고오니

저도 이젠 진짜 살빼야되겠다싶어요

[.......]

45정도일듯요

[이쁜]

몸사이즈는 어떨까요?
운동목표를 뭄무게가 아니라 사이즈에 맞추시는게 더 이쁜몸을 가지게 되실거예요.

[....]

사람마다 달라요
저 160.8에
46일때 꼬챙이몸매 소리들었고
엑스스몰 44입어도 컸어요 옷이- 솔직히 난민같아 스트레스

지금은 좀 쪄서 49이고 지금도 여전히 44-55입지만
체형 예쁘다하네요

근육 지방 그구성비에 따라 다를듯요

[..]

48에서 52

[체형따라]

예쁠 체중이 다르니까
그냥 몇킬로가 딱 예쁘다 못하죠
체중 신경쓰지마시고
허리사이즈 25인치 안넘으면 날씬해보일거예요
키 대비

[ㄷㄷㄷ]

20대 애들이 하는 말
160에는 50정도가 가장 이쁘다네요.
45 밑으로 내려가면 너무 말라서 못생겼다는 소리 듣고..

[45킬로라도]

맹꽁이배일 수 있어서
체중은 의미없음

[....]

48정도요

[그게]

지방이 많으면 몸무게는 적어도 살쪄보여요 근육 많으면 같은 몸무게여도 날씬하고요 허리를 몇으로 만들겠다 몇사이즈옷으로 바꿔보겠다가 몸무게보다 좋은 방향성같아요

[..]

저랑 키 몸무게 거의 같으시네요.
전는 하체튼실인데 49 키로가 딱 좋았던 것 같아요.
빈티(얼굴살 퀭~) 안나고 옷 실루엣 만족..
저도 최근 몸무게 올라서 몸무게 줄여야해요. ㅠ

[40대]

40대에 키 160인데 45킬로 허리 25인치가 적당하다고 하시는 분들은 진짜……

[...]

운동한 50~52정도가 예뻐보여요
운동 안한 48 아래는 빈티

[..]

52정도 일 거예요

[love]

윗분 말씀에 동감이요
167.7 50인데 남편이 저보고 오동통하대요
근육이 없고 지방많아 그런것같아요
일단은 2,3키로라도 빼면서 목표치를 세울것같아요

[..]

나이보니 살빼려다 잘못하면 급노화와요. 이효리 몸무게 얼만지 아세요? 50킬로 훨 넘어요. 몸무게 집착은 마시고 근육을 키우세요.

[적정]

20대면 몰라도 40대는 50키로 전후요.너무 마르면 없어보여요.

[164센치 키]

운동광입니다.
팔뚝아래 흔들거리는 살 없어요.
살이 안 잡힙니다.
옆구리도 잡히는 살 없어요.
다 탄탄해요.
허리사이즈 25~26입니다.
그런데...몸무게는 57키로에요.
제가 이 몸무게라고 여기올리면 여기선 다들 십키로는 빼셔야해요할걸요?

[지금도]

나쁜 체중 아닌데 , 살집 있는 것처럼 보이고 , 먹은 것보다 더 체중이 느는 느낌이라면 , 인바디 한 번 재보세요. 마른 비만일 가능성이 커요
운동중에서 근력운동 비중을 높이세요. 먹는 것도 탄수화물이나 과일 줄이고 닭가슴살리나 사태 같은 지방 적은 고기 부위로 드시구요.

[love]

살찌면 더 빈티나죠
이렇게 쓰면 난리치실분들 나오겠지만
강남있다 명동 어쩌다갔는데 왜그렇게 과체중인들 분들 많은지
놀랐어요

[전 46]

연예인처럼 여리여리
어떤 옷도 다 소화가능.
48대까지는 괜첞다가
49넘어가니 평범.

제 신체기준으로는 체지방 21-23 이요.

[후]

2킬로만 빼세요
4로 내려가지는 마시고
50대인데 운동하고 162에 54인데
2킬로만 빼면 보기 좋을 것 같다고 느끼거든요
젊으면 딱 좋은 몸무게인데
위에 57이 예쁘신 분처럼 되기에는 근육량이 부족해서,
체지방때문에 라인이 안 살아서 그래요

[쓰니]

운동도 하신다는 분이
이런 우문을 하시는군요

체형을 예쁘게 만들어보세요
탄탄하게 그러면 더 말라보여요

[0 0]

50키로 안 넘으면 보기 좋을걸요?

[비만도계산도해야]

나의비만도 계산하기
https://m.blog.naver.com/usrus/221673957424

[ds]

아직도 몸무게 타령을.. 운동하면 아실텐데요. 몸무게가 중요한게 아니라 근력이 중요함

[..]

체형과 나이에 따라 다를것같네요.어떤사람은 본래몸무게보다 훨적게 보이기도 하잖아요.일률적이지 않을듯 싶어요

[..]

40대시면 지금 몸무게도 괜찮지않나요?

[0011]

48~50이요

[...]

48.....

[..]

아참 날씬하고 이쁘다는 48
그밑으론 말랐다는말 시작

[저 위 164]

운동광님이 이상적이죠
체중은 그야말로 숫자일뿐
저도 운동광님과 같은키인데 40대때 운동에
미쳐있어서 55킬로에 허리 23이었어요
체중 말하면 아무도 안믿...
오십대 중반인 지금은...-_-
몸생각?해서 운동 슬렁슬렁하고
간헐적단식으로 식이조절만하니까
48-9나가는데도 허리 간신히 24네요
55킬로일때보다 더 굵어짐 큭
욕하지마세요 몸통자체가 엄청 가늘어요
소실된 내 근육들 아까비...

[체지방]

160에 몸무게 49~51 왔다갔다 하는데 운동 한 50키로와 운동 안 한 50키로는 3키로는 차이가 나 보여요. 지금 운동 안 한 50키로인데 너무 둥실거려서 몸이 무거워요. 160에 운동한 50~51키로가 적당할 가 같아요.

[..]

체력이 젤 좋은 상태의 몸무게도 감안하세요

[ㅡㅡㅡ]

상비면 47~8 하비면 그 몸무게가 날씬해 보일듯요 .. 보통은 얼굴에 살 붙거나 목이 짧고 어깨가 안 이쁘나 다리가 날씬한 체형이 더 많아서인지 상비인 경우 많이 빼야함

[ㅇㅇ]

40대 이상이면
그 키에 45는 사람 더 작아 보이고 왜소해 보여서 저는 별로더라구요
특별히 근육량 많은 사람 아니면
일반적으로 48~50 정도면 날씬해 보이든데요

[2찍찍이]

날씬할 수치의 몸무게이신데요
얼마나 체지방이 많으시길래

[..]

뼈와 근육량 체형 따라 달라요.
제가 그 키에 뼈대 얇고 가슴 있고 하체 튼실형인데
49-50일 제일 괜찮은 것 같아요
48 아래로 내려가면 기운 없고 빈곤해 보이고
51 넘어가면 뱃살 등살 접히고 얼굴이 늙어보여요.

[. . m]

160좀 넘는데 49킬로인데 말랐다소리 듣고살아요

[ker]

50 이하면 정도면 충분히 날씬해요

[원]

정말 다들~~ 엄청 날씬하신가봐요.... ㅠㅠ 52도 이쁠 것 같은데...

[일단]

50키로 넘어가면 날씬한 느낌은 확실히 없어요. 47-48키로가 제일 예쁜거 같고 (얼굴살까지 포함), 옷발 생각하면 47보다 더 적게 나가야되요. 40대에 그키에 45키로여도 날씬해보이기만 해요.
대부분 나잇살때문에 그 몸무게를 유지 못하니 문제죠.

[40인데]

157에 47-8유지 중인데 47일 때 날씬하다는 소리 자주 들어요
49일 때 전혀 못들었었어요
체형에 따라 다르지만 그 정도 경계 인거 같아요 ㅎ
아 참고로 저는 수영+크로스핏 병행 운동 열심히 하는 편이고 근육있어요
근육없이 마른거면 아마 최소 45는 되야될거 같아요