자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
변비) 무슨 방법 없을까요
무슨 방법 없나요? 아는 분 좀 도 와 주세요
저는 유산균도 먹고 야채도 먹고.. 요즘 먹는거나 운동 크게 바뀐거는 없어요.. 근데 뭐가 문제인지 ㅠㅠ
1. ㅇㅇ
'20.7.6 11:31 AM (211.36.xxx.181) - 삭제된댓글어제 글에 무슨 라떼가 효과적이라던데ᆢ
아시는 분~~~2. ㅇㅇ
'20.7.6 11:32 AM (119.205.xxx.107) - 삭제된댓글윗님 스벅 돌체라떼 아니던가요?
전 변비있을땐 방울토마토 왕창 계속 먹어요 그럼 아주 소식이....3. ㅡㅡ
'20.7.6 11:34 AM (1.224.xxx.236) - 삭제된댓글의외로 기름진 버터듬뿍 바른 음식도 효과있구요
커피에 우유넣은
라테를 빈속에 마셔서 자극하기도하고4. ㅇㅇ
'20.7.6 11:35 AM (211.36.xxx.181) - 삭제된댓글네네 돌체라떼네요
스벅 싫어하는데 오늘은 한잔
해야겠네요
(어제 댓글 달았는데 저장 안됐어요
이노므 정신 머리) 감사합니다5. 보라
'20.7.6 11:38 AM (67.186.xxx.112)스벅에 돌체 라떼가 효과가 있다고요 ?
저는 매일 커피는 (우유 넣어서) 2잔씩 마시긴 해요6. ㅇㅇ
'20.7.6 11:40 AM (211.36.xxx.140)일시적인거면 그냥 약드세요
7. 뿌잉
'20.7.6 11:46 AM (175.193.xxx.46)장쾌력 드셔보세요
8. 조깅
'20.7.6 11:48 AM (211.117.xxx.227)저는 조깅 한번씩 하면 정말 쾌변 하던데요.
1시간정도 안쉬고 뛰고오면 정말 시원하게 화장실 가요~9. ....
'20.7.6 11:49 AM (223.62.xxx.6)전 그럴 때 샐러드 먹고 변비약 먹어요.
고구마나 떠먹는 요구르트 만들어서 당없이 먹구요.10. 레몬빛
'20.7.6 11:52 AM (221.168.xxx.212)비트 우린 물 진하게 이틀 마시면 바로 신호옵니다. 아님 그전에 올 수도 있어요.
평소 현미를 드시구요.11. 내과
'20.7.6 11:55 AM (121.154.xxx.40)가셔서 마그밀 처방 받으세요
12. 해지마
'20.7.6 11:59 AM (180.66.xxx.241)모태변비인데 마그네슘과 유산균을 먹으니 일주일에 3번은 가네요. 별별거 다해봤는데 마그네슘이 최고네요.
13. 사과
'20.7.6 12:06 PM (175.193.xxx.36)평소에 사과 하루에 1개씩 드셔보세요 매일 변 보실거에요
제가 40년정도 변비가 있었는데 별로 안 좋아하는 사과를 먹고 난뒤로는 변이 거의 매일 나와서 꼭 먹어요
어쩌다 사과가 떨어져서 안먹게 되면 영락없이 변이 안나오더라구요. 사과 먹고 변이 잘 뵈 얼굴도 환해져서 사과산지에 미인이 많다는 말도 끄덕여집니다.14. 오이..
'20.7.6 12:24 PM (122.38.xxx.224)상추를 한바가지 쌈장 찍어서 배부를 때까지 먹으니까..새벽이 그 분이 심하게 오시더라구요..
15. 유ㅡㅅㄷ
'20.7.6 12:32 PM (219.249.xxx.86)올리브오일 있으시면 반 컵 드셔 보세요
배가 많이 아프긴 한데 변은 잘 나옵니다
평소에 미역국이나 채소스무디 드셔용
경험상 비트나 쌀겨가루 미역이 효과 직빵이었어요16. 제일편한건
'20.7.6 12:35 PM (182.228.xxx.67)장쾌력슬림이요. 여기서 추천받고 먹었는데, 최고.
17. ..
'20.7.6 12:37 PM (118.222.xxx.21)빠르게걷기 두시간하니 똥이 빡 나오대요.
18. ...
'20.7.6 12:53 PM (58.226.xxx.38) - 삭제된댓글공복에 쾌변 드세요
19. ,,,
'20.7.6 1:09 PM (175.121.xxx.62)밥이나 김치가 효과가 있는 것 같아요.
20. 퍼플로즈
'20.7.6 1:25 PM (1.243.xxx.136) - 삭제된댓글기름진 삼겹살에다 상추
후식으로 키위를 강추21. 저도 마그밀
'20.7.6 1:29 PM (175.194.xxx.63)효과 좋고 배가 안 아파요. 한 알 안되면 두 알 드세요.
22. 경험자
'20.7.6 2:51 PM (114.204.xxx.68)당장 마트가셔서
방울토마토랑 부추 사오세요
간식으로, 저녁 반찬으로 드세요
모태변비녀인데요 이거만한게 없어요23. ......
'20.7.6 5:41 PM (42.29.xxx.46)저 소화잘안되고 더부룩하고 그러면서 변비걸리는 인생이였는데요.헬스 자전거타고 변비 없어졌어요
와~ 먹는것도 야채많이먹고 유산균먹어도 안되던게 해결되었어요24. 훈이엄마
'20.7.6 9:52 PM (1.251.xxx.176)쉬운 방법 가르쳐 드릴게요.
* 가시오이 1개를 씻고 가시만 떼어 낸 후 채에 갈아
플레인요거트 1병과 섞어 드시면 낼 아침엔 쾌변 보장합니다.
ㅡ 안 되면 계속 매일 1 ~2 번 해 보세요.
저가 요즘 하고 있는데 아주 좋습니다.