자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년의 다이어트. 정도로 해도 되긴 되네요.
1. ..
'20.7.3 4:31 PM (106.102.xxx.54)저도 저탄고지로 살빼보고 운동으로도 빼보고 했는데
요즘 5키로 찐거 어찌뺄지 막막해요.
일단 축하드리고 저도 조깅해보고 싶어요.
어플 알려주실래요?2. ....
'20.7.3 4:32 PM (121.140.xxx.149)갱년기 오기 전에 식이와 운동으로 몸을 만들어 놓으세요..
갱년기 오면 정말 무시무시한 살찜을...내 몸이 내 몸 같지 않는 느낌이 뭔지 알게 됩니다..
그래도 식이와 운동을 생활화 해 놓으면 어느 정도 갱년기 전 몸으로 돌릴 수 있더라구요.3. 음
'20.7.3 4:33 PM (122.62.xxx.110)잘하시고 계시는군요, 그래도 폐경전이라 효과보시는거에요. 아마도 폐경되신 오십대분이시라면
더 열심히해야되어요.... 저도 힘들게 뺀 체중을 이번에 운동하러도 못가고 2키로 늘었어요.4. 원글
'20.7.3 4:34 PM (14.8.xxx.224)요즘 조깅용 어플이 많이 나와있어요.
저는 런데이란 어플 사용했구요, 나이키 런클럽, 아디다스, 스트라바라는 어플도 많이들 사용하시는 듯해요.5. 어플
'20.7.3 4:34 PM (112.186.xxx.45)오오. 좋네요.
어플은 뭐 쓰셨나요?6. 축하드려요!
'20.7.3 4:37 PM (124.199.xxx.247)11주동안 꾸준히 해온 결과가 이제 보이나봅니다. 축하드려요 :)
저는 달리기는 젬병이라.. 잘 뛰는 분들 부러워요. :)7. 원글
'20.7.3 4:38 PM (14.8.xxx.224)축하드려요!님, 님도 됩니다. 저도 했어요!!
8. 쇼팽조아
'20.7.3 5:18 PM (125.130.xxx.219)저도 저탄고지 평생 할 자신이 없어
혈당 급격히 올리는 식품과 나쁜 지방만 조심하고
골고루 먹기로 바꿨어요.
원글님도 일반식으로 성공하신거 보니 다행이네요^^
그런데 저는 운동을 너무 싫어해서 큰일이에요ㅋㅋ9. 원글
'20.7.3 5:20 PM (14.8.xxx.224)운동 싫으시면 스트레칭, 걷기, 산책이라도 하세요 ^^
오히려 무리한 운동은 몸을 더 붓게 만드는 것 같더라구요.10. ..
'20.7.3 6:11 PM (118.235.xxx.97)아침 무산소 운동과 인터벌 뛰기가 체중조절의 핵심같네요. 좋은 정보 감사드립니다..
11. 오
'20.7.3 7:08 PM (61.74.xxx.64)중년의 다이어트 도움 되는 글이네요. 감사히 참고할게요
12. 갱년기
'20.7.3 8:56 PM (118.45.xxx.138)50대후반 갱년기인데 운동해도
살이 안빠져요 ㅠ
코로나로 홈트중 매일요가, 스포츠게임으로 꾸준히 하는데
팔,다리 라인이 좀 슬림해졌고
체중은 변화가 없어요 ㅠ
이젠 더찌지 않는 걸로 위로합니다13. 아
'20.7.4 9:17 AM (114.203.xxx.61)역시나 부단한노력~!!!