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몸매만드는 데 최고인 운동은 뭘까요?

^^ 조회수 : 4,628
작성일 : 2011-09-22 19:44:26

발레, 요가, 필라테스, 사교댄스 등등 해 보신 분들 어떤 효과 보셨는지 말씀 좀 해주세요~

저 중 하나 배우고 싶어서 검색 중인데 결정이 어렵네요.^^;

전 살은 빼고 싶지 않고 자세나 몸매가 좀 다듬어졌음 좋겠어요. 탄력있게요.

근데 유연성이 너무 없어 위 운동들 동작을 따라 할 수 있을지 모르겠지만

추천 좀 해주세요. 가을되니 운동하고 싶어요.  

IP : 222.108.xxx.101
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 첼리스트　
    '11.9.22 7:45 PM (183.107.xxx.151)

    요가요. 일주일만 해도 몸매가 달라져요.

  • 2. 스포츠 댄스
    '11.9.22 8:00 PM (58.225.xxx.84)

    저는 몸치라서...

    초급만 하고 그만 두곤 한이 맺히네요 ㅠㅠ

  • 3. 웨이트
    '11.9.22 8:06 PM (116.37.xxx.10)

    헬쓰 클럽 가셔서 웨이트 하세요
    몸 정말 예뻐집니다

  • 4. 필라테스
    '11.9.22 8:27 PM (124.61.xxx.39)

    호흡만 잘 해도 윗배는 확실히 쏙 들어갑니다. 팔이랑 아랫배는 열심히 운동해야하는데... 전 힘들더라구요. ㅎㅎ

  • 5. 경험자
    '11.9.22 9:36 PM (61.254.xxx.132)

    요가는 모르겠지만 헬쓰는 확실히 몸매가 예뻐지던데요.

    근데 꾸준히가 안되요.. ㅠ ㅠ

  • 6. 저는
    '11.9.22 10:15 PM (125.177.xxx.133)

    발레 3년 정도 했는데요
    운동 신경 있으시면 몸매 교정에 좋구요
    저처럼 운동 신경 꽝인 사람은 엉뚱한데 힘줘서 다리 더 굵어지더라구요..

    그거랑은 별개로 제가 발레를 너무 좋아해서 재미있게 다니구요

    몸매는 헬쓰가 좋을 것 같아요.

  • 7. 000
    '11.9.23 2:45 AM (92.75.xxx.240)

    헬스 근력운동이랑 요가 병행하면 쵝오.

    발레는....발레리나들 보면 몸매가 이쁜 거 보단 가슴도 다 절벽이고 근육(알통)같은 것 도드라지고 별루요.

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