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칼슘 마그네슘 비타민D 섞여있는 영양제 구입했는데요

다들 조회수 : 3,485
작성일 : 2018-08-17 15:22:13
40대 영양제좀 이제부터 먹으려고 좀전에 사왔어요

칼슘 400mg
마그네슘 220mg
비타민d 7.5ug (300iu)

이렇게 섞인거 한정씩 매일 먹으라고 하는데
영양성분 괜찬은건가요?

오메가3도 샀구요
같이 복용해도 되는거죠?


IP : 117.111.xxx.179
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 골다공증 진입 직전
    '18.8.17 3:26 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    골다공증으로 들어가는 초기여서 그냥 칼슘제만 처방 받았는데,

    칼슘 500 mg
    비타민 디 1000 IU 혼합된 약입니다

    참고하세요

    원글님 건강상태에 따라서 영양성분은 결정되는것이니까. 과량으로 먹어서 좋을것은 없지 않겠어요
    즉 용량이 적당하다 아니다는 뭐라 말을 할수가 없다는....

  • 2. .....
    '18.8.17 3:30 PM (165.132.xxx.68)

    비타민D가 너무 적네요. 유투브에서 비타민D 임대순으로 검색해보세요

  • 3. 칼슘
    '18.8.17 3:39 PM (172.56.xxx.135)

    칼슘은 꼭 마그네슘이랑 같이 든 것 먹는게 젛다더라구여

  • 4. ..
    '18.8.17 4:05 PM (211.48.xxx.168) - 삭제된댓글

    오십견 어깨통증에 도움이 될까하고 이틀째 먹고 있어요.
    칼슘300 mg 마그네슘150mg 비타민디10ug 아연6mg 이에요
    칼슘과 마그네슘 2:1 이 황금비율이라네요
    마그네슘의 경우 하루 권장량이 여성은 270mg
    제가 가끔 붓기도 하는데 마그네슘이 과하면 신장에 무리가 오기도 한다니
    몸상태 체크하며 먹어야 할 것 같아요

  • 5. ..
    '18.8.17 4:16 PM (211.48.xxx.168) - 삭제된댓글

    이틀 먹었을 뿐인데 온몸이 축 쳐지던 느낌이 없어졌어요.
    마그네슘이 우울증 완화에 확실히 효과가 있나봐요.

  • 6. 저는
    '18.8.23 4:17 PM (183.102.xxx.162)

    생수에도 미네랄 많이들어있다길래 생수좋은걸로 먹게요. 영양제는 공장제품이라 조금..

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