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중학생 딸아이가 다이어트 하는데요

항상 조회수 : 2,142
작성일 : 2018-05-22 19:17:45
그리 못먹게했는데.
그리 조절하라고 했는데도 과자 군것질 입에 달고 귓등으로도 안듣더니.
어는날 갑자기 다이어트를 시작했네요 제 스스로.
역시 본인이 느끼기전엔 엄마가 아무리 잔소리해도 사이만 안좋아진다는 걸 다시 깨달았어요.
이걸 얘기하려는건 아닌데^^

고도비만 딸이 다이어트 시작.
아침 시리얼 우유
점심 학교 급식
저녁을 그동안 샐러드 닭가슴살.소스 해줬는데
일주일 정도 먹으니 많이 질려해요.
저녁 한끼 영양과 건강챙길 수 있는 식단 있을까요?
IP : 211.202.xxx.161
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 말랑말랑
    '18.5.22 7:21 PM (175.114.xxx.127)

    닭가슴살 들어간 양장피, 우뭇갓사리 콩국...

  • 2. ...
    '18.5.22 7:32 PM (110.70.xxx.49)

    저녁에 닭가슴살 대신 쇠고기 구워서 쌈 싸먹게 하세요.
    삼겹살만 아니면 됩니다.
    낙지, 쭈꾸미, 오징어 이런거 데쳐서 초고추장 조금만
    찍어서 먹게 하고 채소 잘 먹으면 샐러드보다
    브로콜리, 파프리카 같은 거 쌈장 짜지 않게 만들어서
    찍어 먹게 해주세요.
    그리고 아침이 넘 부실해요.
    아침에 과일이랑 견과류 곁들여 주시구요.

  • 3. 두부
    '18.5.22 7:39 PM (58.143.xxx.123)

    두부와채소요

  • 4. 소고기나 삼겹살
    '18.5.22 7:42 PM (112.155.xxx.101)

    우리애도 살 많이 찌는데
    확실히 탄수화물이 주범이에요
    고기만 먹어도 빠지는게 보여요
    질릴때 컵누늘 하나씩 먹으면 좀 괜찮죠

  • 5. 사랑해^^
    '18.5.22 8:23 PM (223.39.xxx.17)

    중학생 다이어트하는 딸
    아침 밥(세숟가락)점심 급식
    저녁~바나나한개 아보카도 반개 우유 갈아서.
    또는 무가당요플레에 견과류
    또는 낫또에 윌저지방
    또는 샐러드(파리바게트)
    또는 과일이랑 우유등 먹어요

  • 6. 항상
    '18.5.22 9:10 PM (211.202.xxx.161)

    아휴~~
    감사해요.
    참고 많이 할게요~~♡♡

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