야식 안먹기 질문 좀 할께요
작성일 : 2018-02-20 18:36:23
2510648
설에 엄청 먹고 정신 차려야겠다 싶어서
어제부터 양 줄이고 저녁 이후는 안먹는데요
쾌변이 그렇게 잘되고 속이 비어지는 느낌이에요.
꼭 저녁 이후는 안먹는다던가 저녁은 스킵한다던가
다이어트를 시작하면 며칠에서 최대 일주일은 쾌변을 보는데요.
특별한 이유가 있나요?
제가 맘 카페 다이어트 조언 글에서
(저녁은 드시지 마십시오 일주일만 그렇게 해보세요.
쾌변 하시고 몸무게도 2~3키로는 빠집니다.)
이런 글을 본 적 있거든요. 이유 아시는 분?
IP : 218.51.xxx.164
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 위장을 충분히 쉬게해야
'18.2.20 6:39 PM
(211.48.xxx.61)
소화기능이 건강해진다는 이야기의 연장선상으로 알아요.
그리고 최근 미국의 어느 유명한 연구에서는
식사량보다는 저녁식사와 다음날 아침식사사이의 공복시간이 길수록 살이 빠진다고 해요.
즉, 늦게 적게 먹는 것보다는, 많이 먹어도 일찍 저녁식사를 끝내고
다음날 아침식사 사이의 시간이 긴 게 좋다고 하네요.
2. ㅁㄴㅇ
'18.2.20 6:46 PM
(84.191.xxx.92)
장운동은 잘 모르겠지만
점심 겸 저녁으로 많이 먹고 오후4시부터 밥을 안 먹으면 확실하게 체중이 줄어들어요.
저녁식사를 하더라도 식사 후에 매일 산책만 한 시간씩 해도 한 달에 1킬로그램씩 줄어들고요^^;
저녁식사가 확실히 체중과 관계가 있는 듯...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1590351 |
아이와 여행많이다니시는 분 있으세요? |
초등 |
07:12:13 |
15 |
1590350 |
[단독] 윤 정부 '국가 비상금'...1순위는 용산 이전과 해외.. 1 |
.... |
07:11:37 |
68 |
1590349 |
일산 킨텍스 주변 3 |
노후주거지 |
07:00:32 |
173 |
1590348 |
용산간 이유가 매일 아침 스탠딩코미디 하려고 1 |
근데 |
06:56:10 |
282 |
1590347 |
유기묘가 다가와서 얼굴 확인하는 이유 ㅜ 2 |
..... |
06:50:59 |
538 |
1590346 |
트럼프 주한미군 방워비분담금 대폭인상 10 |
ㅇㅇ |
06:33:11 |
471 |
1590345 |
50대 헤어핀은 좀 그런가요 1 |
.. |
06:32:25 |
594 |
1590344 |
미나리가 맛있다고 하길래 3 |
ㅇ |
06:20:06 |
956 |
1590343 |
개조식vs이지적- 더 많이 쓰이는 단어는? 17 |
투표부탁드려.. |
06:08:00 |
655 |
1590342 |
사과식초 숙면에 좋은가봐요. 2 |
ᆢ |
06:02:20 |
761 |
1590341 |
금팔때 핑골옐골화골 가격이다른가요? |
금 |
05:39:34 |
249 |
1590340 |
강릉여행 2 |
여행 |
05:11:50 |
620 |
1590339 |
FOMC 금리동결, 파월 "금리인상 가능성 낮다&quo.. |
ㅇㅇ |
05:00:09 |
1,160 |
1590338 |
아 깜짝이야 뭘까요 6 |
00 |
04:57:37 |
1,408 |
1590337 |
추미애 폭로 "검찰청 우물가에 부적이 널려있었다,,&q.. 12 |
충격 |
03:04:09 |
3,959 |
1590336 |
1만시간의 법칙 소름돋았아요 13 |
ㅡㅡ |
02:38:28 |
4,236 |
1590335 |
다시는 패키지 여행 안갈꺼에요 17 |
유럽 |
02:19:59 |
4,681 |
1590334 |
66세 시어머니 생활비 때문에요 ㅠㅠ 8 |
고민 |
02:09:27 |
4,214 |
1590333 |
6명이 900만원인 식대? 5 |
ㅇㅇ |
01:59:23 |
2,175 |
1590332 |
코인도 조정이 쎄네요.... |
ㅇㅇ |
01:37:39 |
1,181 |
1590331 |
돈에 관심 없다는 ㅁㅎㅈ, 소원성취 예정 28 |
콩그레츌레이.. |
01:35:41 |
4,606 |
1590330 |
무서운 아내일까요? 9 |
이건 |
01:20:30 |
2,361 |
1590329 |
어버이날을 맞이해 남한산성에 백숙 먹고 왔어요 14 |
허허허 |
01:00:28 |
2,047 |
1590328 |
2023년 억대 연봉 기업 순위 1 |
..... |
00:57:14 |
1,711 |
1590327 |
고등 가서 사춘기 시작하는 아이 어떻게 대하나요? 4 |
... |
00:54:18 |
814 |