다요트하다 저녁약속 있을때
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
2437751
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.10.17 8:41 PM
(121.145.xxx.150)
다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM
(119.64.xxx.157)
약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고
3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM
(116.39.xxx.178)
길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^
4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM
(211.227.xxx.83)
삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요
5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM
(49.164.xxx.133)
그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요
6. ...
'17.10.18 1:08 PM
(125.128.xxx.118)
어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
746695 |
법원, 트럼프 방한날 청와대 100m까지 집회·행진 허용 5 |
샬랄라 |
2017/11/06 |
891 |
746694 |
망친깍두기 몽땅 찌개할수있을까요? 9 |
망친 |
2017/11/06 |
1,262 |
746693 |
라인들어간 자켓은 요새 전혀 안나오나요? 4 |
땅 |
2017/11/06 |
1,766 |
746692 |
임용 시험날 서울에서 수원으로 택시 36 |
Amie |
2017/11/06 |
4,338 |
746691 |
욕창관리, 조언부탁해요 9 |
자유 |
2017/11/06 |
2,489 |
746690 |
지금 3층에서는..(층간소음) 5 |
2층 |
2017/11/06 |
1,486 |
746689 |
판도라에 안원구 청장님 나오나봐요 7 |
ㅇㅇ |
2017/11/06 |
854 |
746688 |
jtbc 비하인드 뉴스...ㅋㅋㅋ................... 3 |
ㄷㄷㄷ |
2017/11/06 |
3,603 |
746687 |
최근 가요 중에서 양질의 곡들을 추천받고 싶어요. 13 |
ㅇㅇㅇ |
2017/11/06 |
1,435 |
746686 |
걱정없이 자연스럽게 결혼이 되나요? 4 |
결혼 |
2017/11/06 |
2,416 |
746685 |
thanks for considering. 6 |
영어 |
2017/11/06 |
1,251 |
746684 |
검사투신 어떻게 보세요? 64 |
검사투신 |
2017/11/06 |
15,329 |
746683 |
경희대 국제캠퍼스 주변 숙박및 조식? 2 |
궁금 |
2017/11/06 |
1,580 |
746682 |
워싱턴 포스트, 트럼프 방한 반대 시위 보도 |
light7.. |
2017/11/06 |
334 |
746681 |
두렵고, 무섭다 ..긴장감 도는 5·18 암매장지 발굴 현장 1 |
고딩맘 |
2017/11/06 |
873 |
746680 |
영화 '너의 췌장을 먹고싶어' 보신 분..? 13 |
.... |
2017/11/06 |
4,960 |
746679 |
찴을 보는 손석희 8 |
... |
2017/11/06 |
4,404 |
746678 |
jtbc손석희가 문정인 인터뷰하네요.지금 8 |
ㅇㅇ |
2017/11/06 |
1,607 |
746677 |
우리나라 동화가 좌파라던 사람??? 2 |
전희경 |
2017/11/06 |
361 |
746676 |
영화 홍반장 기대이상이네요 꿀잼이에요 ㅎㅎ 14 |
김주혁을기리.. |
2017/11/06 |
3,769 |
746675 |
이사고민입니다 1 |
고민 |
2017/11/06 |
702 |
746674 |
앵커 브리핑에서 안철수 제대로 까주네요 23 |
손석희 믿음.. |
2017/11/06 |
5,463 |
746673 |
유인촌은 조사 안해요? 3 |
궁금해 |
2017/11/06 |
1,270 |
746672 |
대부분의 목사들은 하나님을 안믿는거 아닐까요? 16 |
궁금 |
2017/11/06 |
3,111 |
746671 |
학원만 보내서 영어 잘 하게 되는 거 뻥이죠?? 11 |
솔직히 |
2017/11/06 |
3,898 |